Opgebrand Een persoonlijke getuigenis Maarten De Gendt.

Presentatie over: "Opgebrand Een persoonlijke getuigenis Maarten De Gendt."— Transcript van de presentatie:

1 Opgebrand Een persoonlijke getuigenis Maarten De Gendt

2 Wat ik heb meegemaakt Mijn verhaal: opgebrand.wordpress.comopgebrand.wordpress.com Ook uitgegeven bij Davidsfonds Uitgeverij:

3 Wat ik heb veranderd In mijn eigen werk – ‘Unitasken’ (focus op één taak tegelijk) – Strikte planning – Rustmomenten – ‘Neen’ zeggen – Andere attitudes – Afspraken met collega’s – Deeltijds werken

4 Wat ik heb veranderd In mijn leven – Energie-opladers zoeken Bv. fietsen, lezen, schrijven, koffie drinken, mediteren… – Energie-vreters verminderen Bv. feestjes en socializen, drukke of lawaaierige locaties…

5 Wat ik heb veranderd Binnen de organisatie – Burn-out bespreekbaar maken – Aandacht voor persoonlijkheidskenmerken

6 Waar ik nu op let Mogelijke signalen: – Vaker en/of langer ziek vallen – Niet voldoende uitgerust na ziekte of vakantie – Gevoel dat je je werk niet goed doet – Gevoel dat je geen talent hebt – Uitstelgedrag – Slaapproblemen – Vluchtgedrag – …

7 Wat ik jullie kan meegeven Zoek uit wat jou energie geeft. Besteed daar méér tijd aan. Zoek uit wat jou energie kost. Verminder de tijd die je daarin steekt.

8 Wat ik jullie kan meegeven Erken de specifieke noden en behoeften van je eigen persoonlijkheid … en van die van je collega’s – Vb. introverten of extraverten – Vb. hoogsensitieve personen – Vb. perfectionisten – Vb. ‘Nice people’ – Vb. ‘beelddenkers’ (associatief, organisch) vs. ‘begripsdenkers’ (analytisch, sequentieel)

9 Wat ik jullie kan meegeven Stop nooit met luisteren

10 Vragen? Meer info: maarten.degendt@kb.vlaanderen.bemaarten.degendt@kb.vlaanderen.be