Yoga Door: Thijs Brehm, Anouk Smekens, Amara Villaseñor Redondo, Roy Fonkert, Anne van der Pauw, Irene Hooijkaas.

Presentatie over: "Yoga Door: Thijs Brehm, Anouk Smekens, Amara Villaseñor Redondo, Roy Fonkert, Anne van der Pauw, Irene Hooijkaas."— Transcript van de presentatie:

1 Yoga Door: Thijs Brehm, Anouk Smekens, Amara Villaseñor Redondo, Roy Fonkert, Anne van der Pauw, Irene Hooijkaas

2 Het doel van yoga Juk, paarden in bedwang houden
- machten samenbrengen Verbinden, samenbrengen van het lichaam en de geest Opkomende gedachten stilleggen - tot rust komen

3 Samenbrengen van het lichaam en de geest
‘Waar het lichaam is, moet ook de geest zijn’ Ademhaling kan lichaam en geest samenbrengen Goede ademhaling: lichamelijk en geestelijk gezond Slechte ademhaling: slechte lichamelijke en geestelijke conditie

4 De acht trappen van Patanjali
Om yoga te leren kan je geen boeken gebruiken, wel een leermeester - wij zijn vandaag jullie leermeester Toch zijn er geschriften over yoga, bijvoorbeeld van meneer Patanjali - wijze uit de derde eeuw na Christus - in minder dan 200 regels (soetras) beschreef hij hoe je de trap naar yoga moet beklimmen

5 Trap 1: Tucht Wat mag je niet doen? - geen geweld
- geen onwaarachtigheid - niet stelen - niet hebzuchtig zijn

6 Trap 2: zelfdiscipline Waar moet een mens naar streven? - reinheid
- tevredenheid - ascese - leergierigheid - overgave aan god

7 Trap 3: Asana, houding Wat wordt er bedoeld met ‘houding’ ?
Aanleren van precies omschreven yoga houdingen

8 Trap 4: Pranayama, beheersing van de ademhaling
Erg belangrijk Waarom was ademhaling ook alweer zo belangrijk bij yoga? Bindmiddel tussen het lichaam en de geest

9 Trap 5: Pratyahara, het terugtrekken van de zintuigen

10 Trap 6: Dharana, concentratie

11 Trap 7: Dhyana, meditatie
Concentratie op één punt richten: God Geen gedachten

12 Trap 8: Samadhi, verlossing

13 Nederland Vooral trap 3 en 4 belangrijk …