“There is as much living as in a moment of joy” (Strosahl, 1994)

Presentatie over: "“There is as much living as in a moment of joy” (Strosahl, 1994)"— Transcript van de presentatie:

1 “There is as much living as in a moment of joy” (Strosahl, 1994)
Huidig moment “There is as much living in a moment of pain as in a moment of joy” (Strosahl, 1994)

2 Huidig moment

3 Centraal bij ‘huidig moment’
Het leven bestaat alleen in het hier en nu. Alleen het huidige moment kan rechtstreeks ervaren worden. Help clienten te ontdekken dat het leven hier en nu is, help terug te komen in het nu en zich los te maken van het geconceptualiseerde verleden en toekomst (daar waar dat onwerkzaam is) Help clienten contact te maken met nu, ongeacht of daar pijn of vreugde is. Huidig moment

4 Shaping Begin bij makkelijke inhoud: zintuigelijke ervaringen
Geef veel structuur en begeleiding, hou het kort Naarmate het beter gaat: moeilijkere inhoud, langer, meer zelfstandig. Oefenen! Eerst in makkelijke situaties, dan lastigere Huidig moment

5 Functies van hier-en-nu
Contact met innerlijke ervaringen Contact met consequenties van gedrag Contact met anderen Opmerken van een doorgaand proces Doorbreken van fusie en vermijding ‘Aarden’ Huidig moment

6 Allergie voor mindfulness
Geef uitleg over belang: we leven vaak niet in het moment, dus we missen gebeurtenissen, kunnen minder genieten Noem het aandachttraining Huidig moment