Lissabon Loopgroep Manhattan

Informatieboekje - Reisinformatie  Vertrek 16/11 om 7:45 vanaf P&R Borne West  Vlucht 11:45 vanaf Schiphol  Bagage – 23kg ruimtebagage en 8kg handbagage  Denk aan een geldig reisdocument  Transfer per bus van vliegveld naar het hotel  Denk aan de reisverzekering

Informatieboekje - Programma  Vrijdag 17:00 ophalen startnummers. Verzamelen in de hal van het hotel.  We gaan per metro naar station Oriente. Hier vertrekken zondag ook de bussen naar de start van de halve marathon.  Zaterdag om 10:00 is er een kort loopje om even de spieren los te maken.  Zondag na de marathon om 17:00 is er een borrel op het dakterras van het hotel om de marathonbelevenissen uit te wisselen en er wordt een groepsfoto gemaakt. Dus vergeet je medaille niet.  Zondag 19:00 diner is nog niet definitief.  Er zijn vanwege de grote van de groep geen gemeenschappelijke excursies gepland.

Programma marathon  6:30 uurontbijt voor de marathonlopers  7:00 uurVertrek naar start hele marathon, per bus naar Cascais  8:30 uurStart hele Marathon  Op 32km gaat het parcours vlak langs het hotel  8:45 uurVertrek halve marathon per bus  10:30 uurStart halve marathon  Bij de finish verzamelen om de laatste (halve) marathonlopers aan te moedigen  Rond 14:00 uur terug naar het hotel

Parcours Marathon

De Lutte – 3x 10k Lissabon

Marathonparcours centrum

Ophalen startnummers op vrijdag  Om 17:00 uur gezamenlijk de startnummers ophalen  Verzamelen in lobby hotel  Parque das Nações (Park der Naties)  "Pavilhão de Portugal" Parque Expo  Metro halte Oriente (centraal station van Lissabon) – hier is ook de finish  16 en 17 oktober van 10:00 tot 19:00 uur

Metro in Lissabon  Hotel: halte Restauradores/ Rossio  Finish Marathon/ Ophalen startnummers halte Oriënte  Trein naar Cascais: station Cais do Sodré  Trein naar Sintra: station Restauradores/ Rossio  Tickets  Viva Viagem card – electronische kaart: € 0,50  Enkele reis: € 1,40  Dagkaart € 6,- 

Lisbon card   Onbeperkt gratis reizen met het openbaar vervoer (bus, tram, metro, stadsliften en kabeltrams).  Gratis reizen met de regionale treinen naar Sintra en Cascais (populair voor een dagtrip).  Gratis toegang tot 26 museums, monumenten en UNESCO World Heritage Sites.  24 uur - € 18,50  48 uur - € 31,50  72 uur - € 39,00

Typisch Portugees/ Lissabons  Azulejos – de kleurige tegeltjes aan muren en trappen  Tempo is een tandje langzamer  Afspraak ≠ Afspraak - een uurtje later  Fado – de Portugese blues (fatum is noodlot)  Pastéis de Belém

Tip voor de zaterdag – Miradouros - Uitzichtpunten  Uitrusten na het duurloopje op zaterdagochtend.  Miradouros; de mooiste uitzichtpunten op Lissabon  Geniet van de zonsondergang  Vanaf het dak van het hotel.  Kasteel.  Miradouro da Senhora do Monte.  Miradouro Sao Pedrode Alcantara (direct achter het hotel)  Miradouro da Graça.

Wijken

Doen – Tram 28 - Met de tram door Alfama Doe het ‘s ochtends op tijd of ‘s avonds – Vertrek van Martim Moniz – Let op je spullen!

Doen – Kasteel en Alfama  Castelo Sao Jorge  Geniet van het uitzicht – Geweldig bij zonsondergang  Dwaal door de smalle straatjes

Eten – Bairro Alto (bovenstad) / Chiado  Extra gerechten – Als je in een restauraunt ongevraagd ham, kaas of andere lekkernijen krijgt geserveerd, moet je deze als extra betalen.  Brood, boter en olijven behoren doorgaans tot het courvert.

Elevadores  Verbinden de benedenstad Baixa met de bovenstad/uitgaanswijk Chiado/ Bairro Alto  Elevador de Santa Justa  Elevador de glória  Elevador di Lavra

Baixa (Benedenstad)  Praça do Comércio  Rue Augusta  Rossio

Doen - Belém  Mosteiro dos Jerónimos – Hiëronymietenklooster  Torre de Belém  Padrão dos Descobrimentos - De zeevaarders, met Hendrik de Zeevaarder voorop  Pastéis de Belém

Doen - Sintra  Pena Palace Pena Palace  Trein vertrekt vanaf station direct achter het hotel  Filmpje Filmpje  Cabo da Roca – Meest westelijke puntje van het vaste land van Europa  Met de bus van Sintra naar Cascais - zonsondergang

Doen - Cascais  Leen een fiets tegenover het station  Geniet op het strand  Vergeet je zwemspullen niet

Obrigado