13,8 km 1061 hm 7,9 % max 11,5% 1-6X. Resultaten sportmedisch onderzoek ; veranderingen? Training: nu en taper Toch klachten? Tips & tricks.

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
KWALITEITSZORG november 2012
Advertisements

Optellen en aftrekken tot 20
Anneke Lam Harry Weijers
Wat was toen het grootste het grootste probleem van de van de FOD?
Sportmedische Aspecten van Toerfietsen
Presentatie cliëntenonderzoek. Algemeen Gehouden in december 2013 (doorlopend tot eind januari) DoelgroepVerzondenOntvangen% LG wonen en dagbesteding.
NEDERLANDS WOORD BEELD IN & IN Klik met de muis
Copyright chiropraxie Devriese & Moyson
45 jaar of ouder. Hoe groot is uw kans op diabetes type 2
Global e-Society Complex België - Regio Vlaanderen e-Regio Provincie Limburg Stad Hasselt Percelen.
Training & Voeding Roy Elias.
M3F-MATEN - Gewichten en lengtematen
Project Regionalisatie Ketenzorg
Workshop Fibromyalgie
De rol van voeding op de prestatie
Trion Trainings Planning
Plotse dood bij sporters
1 Welk plaatje hoort bij de pols? 2 Welk plaatje hoort bij het gezicht?
Testen & Meten Algemene theorie.
Trainen met een hartslag band.
Efficiënt training, hoe doe ik dat?
WKTRAINING Over mij Eric Kok
Sportmedische aspecten van wielrennen
CPN 6 oktober 2011 Marianne Volleberg GZ/ neuropsycholoog
Nooit meer onnodig groen? Luuk Misdom, IT&T
‘Samen’ (Z)weten LP14OWL02 Avans Fysiotherapie
Elke 7 seconden een nieuw getal
Overgang van fiets naar bromfiets
Lineaire functies Lineaire functie
Regelmaat in getallen (1).
Oefeningen F-toetsen ANOVA.
Marathonlopen … M. Becker, Opbouw Zou je het wel gaan doen? Persoonlijke loopgeschiedenis Het eigenaardige van de marathon.
Aan welke 4 zaken herken je dat een kracht werkt?
Hoe snel op de fiets 5 fietsen vergeleken op route Utrecht –Breukelen Kees Bakker Consumentenvoorlichter Fietsersbond.
Meten BMI Dat is in de veilige zone, want de BMI zit tussen 18,5 en 25
Het is groter dan een vliegdekschip met matrozen en officieren. Het kan containes vervoeren met 13 man Personeel.
Opdracht 1 De lengte van Fres is 5,00 cm ^ 4,00 cm = 80 N ^
Inger Plaisier Marjolein Broese van Groenou Saskia Keuzenkamp
M3F-MATEN - Gewichten en lengtematen
EFS Seminar Discriminatie van pensioen- en beleggingsfondsen
30 x 40 = 1200 m2 8.1 Omtrek en oppervlakte 40 m 30 m
Werkweek Haddock Ben je sportief? Ben je sportief? Heb je een zwemdiploma? Heb je een zwemdiploma? Wil je kennismaken met verschillende watersporten? Wil.
Hoe gaat dit spel te werk?! Klik op het antwoord dat juist is. Klik op de pijl om door te gaan!
Bonus / Malus graad 54% % 63%54%66% 73%69% 77%81% 90%85% + _ %95% Privé Beroep Gebruik dezelfde premie.
A H M F K EB C x 85 Korte zijde bij C 2 e secties volte 14 m en op afstand komen ( 0,5 rijbaan)
Opgave 47 a opp beeld = 8 · opp origineel dus k = √8. lengte vergroting = √8 · 15 ≈ 42,4 cm breedte vergroting = √8 · 10 ≈ 28,3 cm b opp beeld = 12 · opp.
Fysieke training bij depressie
Voorlichting fysieke belasting
Voorlichting fysieke belasting
Voorlichting fysieke belasting
Vocht en wielrennen. Begeleidend document Vocht en wielrennen Als ex- topsportster werd mij gevraagd om mijn ervaringen te vertellen op het gebied van.
Stanines z Stanines
STIMULANS KWALITEITSZORG juni 2014.
Aan welke 4 zaken herken je dat een kracht werkt?
Compter en français (tellen in het Frans)
2.5 Gebruik van diagrammen
 Doel Sociaal-economische Raad: * 2016: arbeidsdeelname jarigen = 20% * Arbeidsparticipatie van 55 tot 65-jarigen.
G van der Meer, sportarts SMC Tilburg 2006 Alpe d’HuZes Climb 2 Raise.
Het is groter dan een vliegdekschip met matrozen en officieren. Het kan containes vervoeren met slechts 13 man Personeel.
WAT IS MANTELZORG?.
Lars Karmelk Sportbegeleiding 15 januari 2015, ROC Flevoland.
WTC De Lingerenners & FYSIOteam-FYSIOsport-TSC. Inhoud  Maat-advies (meerwaarde fysiotherapeut?)  Bikefitting (totaal)  Pedaalanalyse  Voetplaatjes.
Ik ben coach van een C4 ploeg, wat nu?.  Sander Bijvank ◦ Stoffer en Blik ◦ Slowbootion (Coach) ◦ Zwaar 2008 ◦ En Blik ◦ Zwaar 2011 (Coach)  Roderik.
HET LICHAAM Almudena Molina Cobos. HET LICHAAM (lichamen)
Ons lichaam.
Toolbox Ongunstige werkhouding
CX training 04/09/2018 Gasttrainer Ruben Scheire (Tarteletto-Isorex)
Ontwikkelingen bij TGTF
Transcript van de presentatie:

13,8 km 1061 hm 7,9 % max 11,5% 1-6X

Resultaten sportmedisch onderzoek ; veranderingen? Training: nu en taper Toch klachten? Tips & tricks

Maximale inspanningstest op de fiets met inspannings ECG (ademgasanalyse)  conditie (VO2max): gezondheidsnorm

herendamesgezond3x6x Vo2max Vo2max/kg Max W Max W / kg Max Hf Hf AD Hf AD % W AD W AD / kg Herstel 2 min130 (75)140 (76) Resultaten

Lichaamssamenstelling Lengte en gewicht H 85 D 62 Vetpercentage H 20 (8) D29

Klachten? Moeheid Zware benen Slecht slapen Rug Knie Schouders / nek Polsen

Tips and Tricks: Relax …..de berg wacht op je! Luister naar lichaam Niet inhalen wat gemist! Geniet van het proces! (subdoelen)