13,8 km 1061 hm 7,9 % max 11,5% 1-6X
Resultaten sportmedisch onderzoek ; veranderingen? Training: nu en taper Toch klachten? Tips & tricks
Maximale inspanningstest op de fiets met inspannings ECG (ademgasanalyse) conditie (VO2max): gezondheidsnorm
herendamesgezond3x6x Vo2max Vo2max/kg Max W Max W / kg Max Hf Hf AD Hf AD % W AD W AD / kg Herstel 2 min130 (75)140 (76) Resultaten
Lichaamssamenstelling Lengte en gewicht H 85 D 62 Vetpercentage H 20 (8) D29
Klachten? Moeheid Zware benen Slecht slapen Rug Knie Schouders / nek Polsen
Tips and Tricks: Relax …..de berg wacht op je! Luister naar lichaam Niet inhalen wat gemist! Geniet van het proces! (subdoelen)