Energy Management Convenant Gezond Gewicht Werken met mensen in een klimaat van continue verandering 4 oktober 2011 Manon Bollegraf “Manage energy, not time”
Energy Management Convenant Gezond Gewicht EQ Emotionele Quotiënt IQ Intelligentie Quotiënt FQ Fysieke Quotiënt Potentieel
Energy Management Convenant Gezond Gewicht Fysiologische wetten 1. Globale Energie 4. Druk = Stimulus 2. Interactie v/d batterijen 5. Index van kwetsbaarheid 3. Vitale Oscillatie
Energy Management Convenant Gezond Gewicht Globale Energie Slaap 8h Privé 8h Professioneel 8h
Energy Management Convenant Gezond Gewicht 5 Architectuur van slaap uur 62 uren Stadia 100’80’60’ 80 % ( 6 uur ) 20 % ( 1,5 uur) Slaap 30’ 20’25’30’ 10’ Delta Paradoxaal Fysieke recuperatie Psychische recuperatie 5’
Energy Management Convenant Gezond Gewicht Zorgtijd Slaap Ontwaken Ontbijt Diner 100 gr IQ-piek Lunch100 gr IQ-piek Cyrcadiaanse depressie gr 20.00