Informatieavond SAB Welkom

Uitgangspunten opleiding AV Gouda Vanaf pupillen brede (beweeg)opleiding t/m c junioren traint iedereen allround Vanaf B junior keuzemogelijkheden AV Gouda biedt een plek aan zowel prestatieatleten als recreatief ingestelde atleten Atletiek is een wedstrijdsport

Opbouw trainingsomvang/intensiteit Pupillen: van 1x naar 2x per week en van 45 minuten naar 5 kwartier D junioren 2x per week langere training (1,5 uur) C junioren: mogelijkheid tot 3x begeleid trainen en 1x ‘vrij’ Vanaf B junior: keuze voor prestatiegericht of recreatieve atletiek

Structuur SAB-omgeving Recreatief (mogelijk vanaf B2) Wedstrijd Maximaal 2x trainen (ma, woe) 2-7x trainen per week (iom technische staf) Individuele begeleiding dmv coach (maatwerk) Wedstrijdlicentie * Coaching tijdens de wedstrijden Recht op deelname trainingskampen (100% kosten) 25% korting op trainingskampen en NK kamp (max 3 per jaar) Geen inschrijfkosten NK’s * 10 x massage per jaar iom coach* Contributie: € 49,- p/kw Contributie: € 100,- p/kw * Ligt ter goedkeuring bij het bestuur

Junioren B1: Overgangsjaar Wedstrijd 2-4x trainen per week (iom technische staf) Individuele begeleiding dmv coach (maatwerk) Coaching tijdens de wedstrijden Recht op deelname trainingskampen (100% kosten Contributie: € 70,- p/kw (reguliere verhoging van c naar b junior)

i Technische staf Brendan Troost: Lopen algemeen/sprint/horde/coaching B2 en ouder/link tc Niels Bakker: Allround/pols/kracht/coaching B1 Reinier Bliek: Lopen algemeen Frank van Leeuwen: Kracht Nico van Leeuwen: Kracht Jaco Hodzelmans: Hoofdtrainer/allround/mila

Dag Tijdstip Soort training Trainer(s) Maandag 19.30-21.00 Lopen alg/mila Brendan/Reinier 18.30-19.30 Kracht Nico Dinsdag 19.00-20.00 Kracht (2 gr) Frank Woensdag 19.30-21.30 Allround Niels/Jaco Sprint/Mila Brendan Donderdag 19.30-20.30 Vrijdag 16.30-18.00 Horde Pols Niels Mila op schema Zaterdag 9.30-11.30 11.00-12.00

Overige organisatorische zaken Met elke atleet wordt aan het begin van het seizoen afspraken gemaakt over de invulling. Afspraken worden ook met ouders gecommuniceerd. Overall communicatie via facebook (SAB-AV Gouda). Technische staf bespreekt maandelijks de voortgang en stuurt bij waar nodig. Tussentijds wordt met atleten de voortgang besproken door de coaches.

Vragen?