1* Duiker / Open water opleiding NOB / TOV Gagnan 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4 CMAS/NOB brevetopleiding Samenstelling Rob Kool CMAS/NOB I120

Inhoud Voorstellen De Theorie: Vragen over hoofdstuk 1 & 2? Hoofdstuk 3: De duik Hoofdstuk 4: Duikplanning Volgende keer: Hoofdstuk 5& 6 & Toets 3 - 6 Meer vragen?? Presentaties op www.kooltiel.nl 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Toets hoofdstuk 1 Beschrijf wat je moet doen om je oren te klaren onder water. Beschrijf het signaal voor: OK Klaren / ik heb last van mijn oren Ik wil omhoog Waarom moet je neus in de duikbril passen? Noem twee eisen die jij stelt aan je vinnen. Waarom is een manometer een belangrijk deel van je uitrusting? Welke gassen zitten er in een persluchtfles? Waarom is het zo belangrijk om goed uitgetrimd te zijn? Waarom moet je altijd met een buddy duiken? Waarom heeft een duiker een snorkel bij zich als hij wil gaan duiken? Waarom is het trimvest zo belangrijk voor je comfort als duiker? 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Toets hoofdstuk 2 Beschrijf hoe je je eigen luchtvoorziening controleert aan de hand van het ezelsbruggetje ‘KORAAL’. Beschrijf het signaal voor: ik begrijp het niet ik ben duizelig ik heb de helft van mijn luchtvoorraad gebruikt / 100 bar Waarom is een buddycheck zo belangrijk? Wat moet je doen als het klaren van je oren niet wil lukken? Uit welke vier stappen bestaat het monteren van je persluchtset? Wat wordt bedoeld met een ‘goede basistrim’? Uit welke stappen bestaat een buddycheck van de uitrusting? Je kunt hiervoor het ezelsbruggetje KILO gebruiken. Waarom is het goed de loosknop van je octopus licht ingedrukt te houden als je deze aanreikt aan je buddy? Bij het bepalen van je basistrim trek je alleen je pak aan en laat de rest van je uitrusting op de kant liggen. Waarom is dit niet handig? Waarom daal je altijd tegelijk met je buddy af? 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

De Duik 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4 Hoofdstuk 3 (pag. 63 – 72)

Druk(toename) 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Het klaren van de oren 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Druktoename? Meer lucht nodig Wet van Boyle: P x V = constant dus: als er één variabele verandert, moet de andere mee veranderen oppervlakte: P = 1 bar  hoeveelheid lucht om longen te vullen: 5 liter 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Druktoename? Meer lucht nodig opp. P x V = constant 1 x 5 = 5 10 m. 2 x V = 5 V = 2,5 20 m. 3 x V = 5 V = 1,6 5 liter 5 liter 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4 5 liter

Stikstof in je lichaam Door toename van de druk  lichaam neemt stikstof op Lichaam verbruikt stikstof niet Effecten stikstof: diepteroes (tijdens de duik) decompressieziekte (na de duik) 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Decompressie Altijd als je onder water bent, neemt je lichaam stikstof op = compressie Hoe langer en/of dieper  hoe meer stikstof in je lichaam Niet alle weefsels even gevoelig niet gevoelig: bijv. botweefsel heel gevoelig: bijv. hersenweefsel 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Decompressie en opstijgen Opstijging  druk neemt af  stikstof gaat weer uit je lichaam = decompressie Echter: niet alle weefsels even snel BELANGRIJK VOOR DUIKERS: geef je lichaam voldoende tijd (bij opstijgen) om de stikstof weer kwijt te raken! 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Bepalen snelheid opstijging Via sportduiktabel  (max.) 10 meter per minuut  duik dieper dan 8 meter?  maak een veiligheidsstop van 5 minuten tussen 3 en 5 meter 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Opstijgen en je longen BELANGRIJK VOOR DUIKERS: blijf altijd gewoon doorademen als je opstijgt en hou nooit je adem in! 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

‘Reversed block’ Kan gebeuren bij gebruik neusdruppels: afdalen  klaren OK opstijgen  uitgewerkt  klaren gaat niet 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Plan je duik en duik je plan 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4 Hoofdstuk 4 (Pagina 78 – 88)

Plan je duik Waarom is het eigenlijk belangrijk dat je een duikplan maakt? 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Elementen duikplanning hoe diep? hoe lang? hoeveel lucht? ter plaatse: omstandigheden? kan ik deze duik veilig uitvoeren? 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

De sportduiktabel Wat is de nultijd bij een duik naar 7 meter 21,5 meter 30 meter 10 meter 12,5 meter 60 meter 20 meter 31 meter Hoe lang kun je op diepte blijven op het diepste punt van Groenendaal+? 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Herhalingsduik Naar welke diepte gaat duik 1? (MDD) Wat is de duiktijd van duik 1? (DT) Hoe lang zijn we tussen twee duiken aan de oppervlakte? (OI) Naar welke diepte gaat duik 2? (MDD) Wat is de duiktijd van duik 2? (DT) 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Nultijd herhalingsduik MDD duik 1 = 14 meter DT duik 1 = 40 minuten OI = 150 minuten MDD duik 2 = 11 meter  DT duik 2 = ? MDD duik 1 = 17 meter DT duik 1 = 45 minuten OI = 75 minuten MDD duik 2 = 14 meter  DT duik 2 = ? 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Herhalingsduiken MDD duik 1 = 16 meter DT duik 1 = 45 minuten OI = 25 minuten MDD duik 2 = 10 meter  DT duik 2 = ? OI = 125 minuten 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Tabel Aa 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Tabel Aa, B, C 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Duiktabel betrouwbaar? Minder betrouwbaar bij Mindere / slechte lichamelijke conditie (roken, stress, vermoeidheid, verkouden (geweest), ziekte, overgewicht) Te weinig vocht (koffie, thee, alcohol, te weinig drinken, hoge temperaturen) (Te) veel duiken (duikvakantie, meerdere dagen aaneengesloten meerdere duiken op een dag, jojoën) 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Gebruik van de duiktabel DUS Verkoudheid / kater zijn redenen om niet te duiken! Ga je op duikvakantie? Maak niet meer dan twee duiken per dag en drink veel water! De sportduiktabel (en dús het menselijk lichaam) is niet geschikt voor het maken van meer dan twee duiken op een dag! 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Duikcomputer gedetailleerde berekening van de stikstofbelading duikcomputer geeft aan: verstreken duiktijd maximale en actuele diepte nog resterende maximale duiktijd verschil tussen duikcomputers en nultijdcomputers 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Duikcomputer Mogelijkheden: Beperkingen: instelbare veiligheidsmarge diverse uitvoeringen (luchtgeïntegreerd, nitrox) duikprofiel opslaan in PC en analyseren Beperkingen: geeft nooit 100% zekerheid beperkingen bij veel herhalingsduiken gebruik bij de computer ook nog je eigen verstand! 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Reizen en duiken Heenreis Na vliegreis: gevoeliger voor decompressie  vochtverlies tijdens de vlucht, vermoeidheid DUS: na de reis eerst goed rusten Terugreis Je lichaam bevat nog stikstofrestanten DUS: voorafgaand aan de terugreis een periode niet duiken (12 tot 48 uur, afhankelijk van aantal en soort duiken) 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4

Vragen / opmerkingen? Wat kan er volgende keer anders / beter? 1 Sters Duiker Hoofdstuk 3 & 4