Bang om te gaan slapen Therapieboek voor kinderen die niet naar bed durven

Voorwoord voor kinderen, ouders en begeleiders In dit voorwoord wordt uitgelegd hoe je het boek kunt gebruiken.

Therapieboek Hanne en haar angst om te gaan slapen

Deel I. Hanne is bang om te gaan slapen 1. Angst voor inbrekers 2. Bang in bed 3. Naar beneden 4. Logeren 5. Mama mee naar bed 6. Niets helpt 7. Een nachtmerrie 8. Op de bank in slaap 9. Elke avond op de bank 10. In het ouderlijk bed

Deel II. Hanne durft weer alleen naar bed 11. Bij de huisarts 12. Naar de psycholoog 13. Geleidelijk weer in het eigen bed 14. Op andere gedachten brengen 15. Toch nog een nachtmerrie 16. Steeds meer bang 17. De verhuis naar de eigen kamer 18. Problemen oplossen 19. In de eigen slaapkamer 20. Hanne durft weer naar bed

Leerboek De aanpak van slaapproblemen door angst bij kinderen

1. Slaapproblemen door angst en andere slaapproblemen Kinderen kunnen allerlei slaapproblemen hebben. Deze problemen worden besproken in het boek ‘Mama, ik kan niet slapen! Hoe kinderen met slaapproblemen helpen.’ In dit boek gaat het heel speciaal over angst om te gaan slapen.

2. Ouders als mediatoren en de principes van de aanpak Ouders zijn de belangrijkste opvoeders van kinderen. Daarom kunnen zij kinderen ook goed helpen bij het overwinnen van slaapangst.

3. Algemene maatregelen bij slaapproblemen door angst 1. Slaapproblemen en opvoeding 2. Inslaapproblemen nader bekeken 3. Doorslaapproblemen nader bekeken

4. De geleidelijke benadering van de angstsituatie 1. De ouders uitvegen 2. Inslaapproblemen nader bekeken 3. Doorslaapproblemen nader bekeken

5. De beloning Het belonen van durfgedrag, van durven te gaan slapen, is essentieel in de aanpak van slaapangst.

6. De blokkering van de angstgedachten en -gevoelens 1. Op andere gedachten en gevoelens brengen 2. Ontspanningsoefeningen doen

7. Het probleemoplossend denken 1. Kinderen aanmoedigen om over hun angsten te praten 2. Praten en denken over problemen 3. Kritisch denken over denken

8. Hoe deze principes combineren? De aanpak van slaapangst kan erin bestaan van de voorgestelde technieken op allerlei manieren te combineren.

9. Nog iets over nachtmerries en trauma’s

Bibliografie In de bibliografie worden alle boeken en artikels opgesomd waarop de gegevens van dit boek zijn gebaseerd.

ISBN 90-441-1527-8