Workshop Eetplezier & Beweegkriebels
Programma Welkomstspel Thema 1: Omgaan met strijd aan tafel Thema 2: Lekker spelen en bewegen Thema 3: Voorbeeldfunctie van ouders Thema 4: Straffen en belonen Thema 5: Beeldschermgebruik Thema 6: Kinderen betrekken bij…
Tips & Tricks - Omgaan met strijd aan tafel Een gezellige tafel Van tafel af, is van tafel af Speelgoed aan tafel? Alleen als uitzondering Geef het goede voorbeeld Voorkom negatieve aandacht, negeer ongewenst gedrag De nee-fase Zeuren Wat minder eten? Proeven
Tips & Tricks - Lekker spelen en bewegen Je kan niet vroeg genoeg beginnen Geef je kind genoeg ruimte om zich qua motoriek goed te ontwikkelen Doe als ouder mee met spelen Biedt alternatieven als iets niet kan of mag Beloon het kind als het gebruik maakt van het alternatief Doseer de hoeveelheid speelgoed Hou oog voor veiligheid maar begeleid positief Bevorder het spel door kleine aanpassingen Dorst van het spelen: geef water of thee zonder suiker
Tips & Tricks – Voorbeeldfunctie van ouders Kopiëren van gedrag Wees je bewust van het voorbeeld dat je bent Doe wat ik DOE in plaats van doe wat ik ZEG Eet zelf je gezonde eten met smaak op Beweeg zelf lekker veel en vertel erover of laat het zien Schreeuw zo min mogelijk in conflictsituaties
Tips & Tricks – Straffen en belonen Helemaal verbieden werkt niet. Beloon niet met eten/drinken maar met aandacht Maak vaste regels over (wanneer) snoepen Een goede beloning: samen spelen
Tips & Tricks - Beeldschermgebruik Zorg voor vaste regels over beeldschermcontact Tv klaar? Afstandsbediening buiten bereik Koppel niet automatisch het televisie kijken aan iets lekkers te eten of drinken Probeer ook zelf niet teveel tv te kijken Geen tv op de slaapkamer van je kind Houd actieve en passieve activiteiten in balans
Tips & Tricks – Kinderen betrekken bij… Kinderen laten helpen in de keuken en tijdens maaltijd Samen boodschappen doen aan de hand van een lijst Stimuleer het lopen Laat het kind de buitenomgeving ontdekken