Uithoudingsvermogen: Bloed, spieren en voeding

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Vocht & Voeding tijdens Inspanning
Advertisements

Voorlichtingsavond De Granaet.
Kennis van het menselijk lichaam
Menselijk lichaam Bloedsomloop.
Cellen en organen Wat zijn dierlijke cellen, hoe zijn ze opgebouwd.
Thema 1 Stofwisseling Basisstof 4 K4
Bloedsomloop.
De bloedvaten En werking.
Samenhang tussen stelsels
Transport van stoffen door het bloed
Thema 6: Regeling Basisstof 6.
Samenvatting Bloedsomloop
De bloedsomloop Basisstof 1 t/m 5.
Waaruit is het menselijk lichaam opgebouwd?
Dissimilatie Levert energie Deze energie is voor alle levensprocessen
Herhaling belangrijke punten EHBO
Herhaling belangrijke punten EHBO
TRAININGSLEER Bijeenkomst 3
Waarnemen en bijstellen
Voeding en sport Voedingsstoffen Koolhydraten en Vetten Eiwitten
Bloedvatenstelsel 5Havo.
Bloedsomloop Laurie Horenberg & Jaleesa Bruinsma & Annemay Hogeling & Lisa Buiel & Quinty ter Huurne.
BLOK 2 Voeding is energie Mijn lijfstijl, mijn keuze.
Over mijn lijf Ons hart klopt Gebruikte symbolen Ga naar mijn volgende dia Ga naar mijn voorgaande dia Ik wil nog even mijn informatie raadplegen Keer.
Hoofdstuk 8 Paragraaf 2.
Hoofdstuk 9 Paragraaf 1 Alles werkt.
Over mijn lijf Even inoefenen Gebruikte symbolen Ga naar mijn volgende dia Ga naar mijn voorgaande dia Ik wil nog even mijn informatie raadplegen Keer.
Bloedsomloop.
Hoofdstuk 10 Paragraaf 1: Goed geregeld. Wat gaan we doen vandaag?  Bespreken eerste deel paragraaf 1  Maken paragraaf 1.
Bloedvatenstelsel Functie Vervoer zuurstof en koolstofdioxide
Par Bescherming aan de buitenkant: De huid
Introductie sportvoeding
Johan Bügel Campus Winschoten
Thema 6: Regeling Basisstof 6 en 7.
Leskaart 2: Spierballen
Waar is het voor? Hoe werkt het ook alweer?
De Bloedsomloop Bram Janssens.
Energie Brandstof voor sporten
Week 2 Samenstelling bloed Bloedsomloop Inspanning.
Al je aantekeningen moeten in je dossier!
Herhaling belangrijke punten EHBO
Ademhaling en bloed.
Waaruit is het menselijk lichaam opgebouwd?
Herhaling belangrijke punten EHBO
Gezonde voeding.
Bloed loopt rond, spijzen verteren..
Warmteletsels Achtergrondinformatie De stofwisseling:
Bloed Kees van den Bergh.
Thema 6: Beweging Basisstof 3.
Stofwisseling (metabolisme), uitdroging en oedeem
Les 1: Bewegen en inspanning
De bloedsomloop Hoofdstuk 3.
Bloedsomloop.
Herhaling Module 3 Basisstof 5-8.
Stofwisseling 4 VMBO KGT.
Ademhaling en bloed.
Herhalingspowerpoint bs 5-8
Gezonde voeding.
Bs 5 Transport door het lichaam
Vasovagale collaps Pijnlijk been
Samenvatting CONCEPT.
De treinrails in je lichaam
Thema 9 : je lichaam werkt
dierlijke cel en een plantaardige cel
Dissimilatie Levert energie Deze energie is voor alle levensprocessen
Transcript van de presentatie:

Uithoudingsvermogen: Bloed, spieren en voeding Module 3 Basisstof 7

Bloedvaten 3 soorten bloedvaten: - slagaders - haarvaten - aders

Bloedsomloop

Dubbele bloedsomloop

Hart Hart pompt bloed met daarin zuurstof en voedingstoffen rond door het lichaam. Slagfrequentie : aantal hartslagen per minuut Ongetrainde mensen: 60 à 80 hartslagen per minuut Duursporter: 35 hartslagen per minuut Bij inspanning: toenemen tot 200 hartslagen per minuut (ongezond)

Spieren Spieren zijn opgebouwd uit spiervezels Tussen de spiervezels lopen haarvaten Door training neemt het aantal spiervezels en haarvaten toe. Duursporter: meer haarvaten nodig Krachtsporter: meer spiervezels

Verzuring Bij een te lange inspanning kan er te weinig zuurstof in de spieren komen Er vindt dan verbranding plaats zonder zuurstof Hierbij komt melkzuur vrij. Melkzuur zorgt voor een vermoeid gevoel in de spieren Spierpijn

Sport en voeding Als sporten heb je veel energie en goede voedingstoffen nodig. Eiwitten zorgen voor veel spiervezels Koolhydraten zorgen voor energie ( brandstof) Sportdrank

Lichaamstemperatuur Tijdens het sporten komt veel warmte vrij Je lichaam geeft de warmt af via de huid De haarvaten in je huid verwijden zodat er meer bloed door heen kan stromen die warmt af geeft. Zweet: verdamping Deodorant