De gezonde voedingstest

Presentatie over: "De gezonde voedingstest"— Transcript van de presentatie:

1 De gezonde voedingstest
Welk soort eter ben jij?

2 Verloop Neem een blad papier en een pen. Kies telkens een van de vier mogelijkheden en noteer jou score. Tel daarna jou score op en kijk wel soort eter jij bent.

3 1. Mijn lievelingsontbijt.
Een glaasje fruitsap is meer dan genoeg. Een boterham met choco en een glas cola. c) Niet naar school zonder stevig ontbijt. d) Liever lang slapen dan ontbijten.

4 0 punten

5 1 punt

6 3 punten

7 2. Boterhammenfestival. Ik lust alleen wit brood zonder korsten.
Bruin brood, dat is pas lekker! c) Brood? Dat krijg ik niet door m’n keel! d) Ik eet elke dag minstens drie boterhammen!

8 0 punten

9 1 punt

10 3 punten

11 3. Beleg bij de boterham. a) Ik ben dol op slaatjes met mayonaise. b) Voor mij gaat er niets boven choco! c) Geef mij maar vlees, kaas of eieren. d) Ik eet graag fruit bij m’n boterham.

12 1 punt

13 3 punten

14 4. Dorstlessers Ik drink nooit water, dat is voor de vissen
Geef mij maar een grote fles cola! c) Melk, dat is mijn favoriete drank. d) Ik ben dol op vruchtensap.

15 0 punten

16 3 punten

17 5. Wanneer en hoe eet jij? a) 3 keer per dag, vaste momenten. b) Ik eet de hele dag door. c) 2 tussendoortjes per dag. d) Niet koken, liefst snacks.

18 0 punten

19 1 punt

20 3 punten

21 6. Groenten-symfonie. a) Alweer groenten, jakkes! b) Ik eet elke dag appelmoes. c) Ik lust alle groenten! d) Ik eet vooral frietjes, dat zijn ook groenten.

22 0 punten

23 3 punten

24 7. Moet er nog fruit zijn? a) Elke dag 1 stuk fruit.
b) Enkel marsepeinen appeltjes! c) Fruit? Mijn ideale tussendoortje. d) In de zomer ja, niet in de winter.

25 0 punten

26 1 punt

27 3 punten

28 8. Vis of vlees? a) Ik ben tegen visvangst, alleen vlees.
b) Vlees zit vol bloed, dat lust ik niet! c) Een paar keer per week vis, dat is ok! d) Elke dag een lekker stuk vlees, mmm.

29 1 punt

30 2 punten

31 3 punten

32 9. Aardappelen-kermis. Frietjes met een grote kwak mayonaise.
Variatie: pasta, rijst, aardappelen,… c) Bij elke maaltijd veel aardappelen. d) Ik haat aardappelen, tenzij kroketten.

33 0 punten

34 3 punten

35 10. Droomdesserts. a) Een gigantische taart natuurlijk!
b) Een ijsje met vers fruit. c) Chocoladepudding of een stuk chocolade. d) Zelfgemaakte yoghurt, dat is lekker!

36 1 punt

37 2 punten

38 3 punten

39 11. Lievelingssnoep. a) Ik wil m’n gewicht in chocolade winnen.
b) Geef mij maar een grote zak chips. c) Koekjes, taartjes en gebak. d) Vers fruit en fruitsalade… mmm…

40 0 punten

41 3 punten

42 12. Zo eet ik het liefst. a) Voor de tv natuurlijk! b) Computerspel mee aan tafel. c) Rechtstaand of lopend. d) Gezellig met familie aan tafel.

43 0 punten

44 3 punten

45 13. Tijdrace. Eten is tijdverlies, voor mij een snelle hap.
Ik neem graag de tijd om rustig te eten. c) Ik slik zo snel ik kan mijn eten door. d) Ik eet langzaam en kauw goed.

46 0 punten

47 3 punten

48 14. Sport of niet? a) Ik oefen m’n vingers op de computer.
b) Ik doe 1 keer per week aan sport. c) Ik ben kampioen in m’n lievelingssport. d) Ik train m’n oogspieren via de tv.

49 0 punten

50 3 punten

51 15. Gewoontes. a) Tv-kijken en knabbelen horen samen.
b) Ik neem fruit als ik honger heb. c) Ik heb altijd snoep op zak. d) Een dag zonder snoep kan niet.

52 0 punten

53 3 punten

54 Welk soort eter ben jij?

55 Tussen 0 en 15 punten. Je bent een vrolijke veelvraat. Je hebt een gezond gevoel voor humor maar geen gezonde etenswijze. Smikkel wat minder en doe meer aan sport. Tussen 15 en 25 punten. Je bent een zorgeloze zoetekauw. Jij weet beslist wat lekker is, maar niet wat gezond is. Schrijf eens een week lang op wat je zoal eet en drinkt. Je zult schrikken van de kilo’s vet en suikers die je naar binnen speelt. Gooi die troep eruit en zet wat meer groenten en fruit op het menu! Tussen 25 en 35 punten. Jij bent een snelle-snackfanaat! Je hebt al een aantal goede eetgewoontes. Maar waarom laat je je af en toe verleiden door ongezonde tussendoortjes? Met wat kleine inspanningen kan je je voedingsgewoontes verbeteren! Tussen 35 en 45 punten. Hoe heb je dat klaargespeeld? Zo’n prachtig resultaat! Kinderen die zoveel punten scoren, weten wat gezondheid is! Volgens mij barst je van energie! Houden zo!