Leven en wonen uw zorg opgaveprobleem Opgave Eigen gezondheid op peil houden door: Actieve leefstijl Gerichte training.

Presentatie over: "Leven en wonen uw zorg opgaveprobleem Opgave Eigen gezondheid op peil houden door: Actieve leefstijl Gerichte training."— Transcript van de presentatie:

1

2 Leven en wonen uw zorg opgaveprobleem

3 Opgave Eigen gezondheid op peil houden door: Actieve leefstijl Gerichte training

4 Probleem Zorg over de mogelijkheden van wonen Aanpassing van woning Aanpassing van omgeving

5 Leven en wonen uw zorg Opgave Probleem Actieve Leefstijl Aanpassingen Zelfstandig leven en wonen

6

7 Muren =Botten

8 RamenGewrichten + =+ Deuren Spieren

9 Gas = spijsvertering

10 Water = bloedsomloop

11 Electra = zenuwstelsel

12 Het innerlijke van de mens De Inrichting

13 De Kamers = Het geheugen

14 De omgeving=Mobiliteit

15 De toekomst?

16 Motorische fitheid De mate waarin senioren over motorische eigenschappen beschikken die nodig zijn bij het uitvoeren en volhouden van motorische handelingen in het dagelijks leven.

17 Midas Dekkers Toen geen mens meer met een stok wilde lopen uit angst voor oud te worden versleten, verzonnen de stokkenfabrikanten een list: TWEE stokken. De rage van Nordic Walking was geboren Boek: Lichamelijk Oefening

18 Motorische fitheid De mate waarin senioren over motorische eigenschappen beschikken die nodig zijn bij het uitvoeren en volhouden van motorische handelingen in het dagelijks leven.

19 Motorische fitheid Motorische fitheid loopt af met de jaren door:  Natuurlijke veroudering  Afname van lichamelijke activiteit  Afname van gezondheid

20 30 minuten matig intensief bewegen op minimaal 5 dagen van de week

21 Beweegleeftijd ‘t is de leeftijd….., toch? Kalenderleeftijd Geboortedatum Beweegleeftijd De mate waarin iemand belast kan en wil worden tijdens het sporten – bewegen. Gevoelsleeftijd Met regelmaat voelt men zich jonger dan de kalenderleeftijd Hartleeftijd Kan hoger of lager zijn dan je kalenderleeftijd. Afhankelijk van bloeddruk, cholesterol en of je bv rookt.

22 Midas Dekkers Als mooie, jonge mensen ook al moeten gymmen, waarom zou je dan nog mooi en jong willen zijn? Boek: Lichamelijk Oefening

23 Vragen? Rian Tichelaar R.Tichelaar@brabantsport.nl Dank voor uw aandacht Afsluiting