Hardlopen.

Presentatie over: "Hardlopen."— Transcript van de presentatie:

1 Hardlopen

2 Inleiding Programma van de les. Informatie omtrent hardlopen. Quiz

3 Cijfers (1) Populair Vier op tien Nederlanders loopt wel eens hard
31 % van de Nederlanders heeft afgelopen 12 maanden één keer of vaker hardgelopen. 56 % mannen 44 % vrouwen Hoogopgeleiden Vier op de tien

4

5 Vraagstelling Hoeveel keer hebben jullie in de afgelopen 12 maanden (in totaal) aan hardlopen gedaan? Ben jij een huidige hardloper, regelmatige hardloper of?

6 Motivatieproblemen 70% heeft motivatieproblemen
Ruim de helft gebruikt smoesjes Serieuze reden om niet te hardlopen: blessure (50%) en slecht weer (47%). 

7 Vraagstelling Stel je begeleid een klant (hardlopen) en diegene heeft motivatieproblemen, wat zou je hier aan kunnen doen?

8 Cijfers (2) Gemiddeld duur/afstand (hardlooptripje)
Bij elke stap worden er 200 spieren gebruikt. Als twintiger ben je op je top - Mannen 27 jaar - Vrouwen 29 jaar Belangrijkste reden waarom mensen hardlopen: 38% conditie op peil houden 19% gezondheid 18 % afvallen Vrouwen lopen vaker hard dan mannen om aftevallen: 21% vs 15% Hardloopgolf jaren 80

9

10 Vraagstelling Wisten jullie dat je bij 1 stap, 200 spieren gebruikt?

11 Quiz

12 Bedankt voor de aandacht!
Zijn er nog vragen? Nu lekker hardlopen! 