Eetmeter Eetgedrag. Lessenserie: Voeding – mbo 2 Vak: burgerschap 2 Lesuren: Eetmeter Eetgedrag Staat dit in de Schijf?

Presentatie over: "Eetmeter Eetgedrag. Lessenserie: Voeding – mbo 2 Vak: burgerschap 2 Lesuren: Eetmeter Eetgedrag Staat dit in de Schijf?"— Transcript van de presentatie:

1 Lessenserie: Voeding – mbo 2 Vak: burgerschap 2 Lesuren: Eetmeter Eetgedrag Staat dit in de Schijf?

2 Eetmeter Eetgedrag

3 Lesonderwerpen Doelen van de lessen Gezond eten en eigen eetgedrag
Je kunt een analyse maken van je eigen eetgedrag Je kunt je eetgedrag op 1 punt verbeteren Je kunt hulpmiddelen gebruiken: Mijn Eetmeter ‘Kies Ik gezond?’-app Tool: ‘Staat dit in de Schijf?’

4 Schijf van Vijf ?

5 Waarom eten volgens de Schijf van Vijf?
is goed voor je lichaam verkleint jouw kans op hart- en vaatziekten (hartaanval, beroerte) verkleint jouw kans op kanker helpt het milieu zorgt dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt! (vitamines, mineralen, koolhydraten, eiwitten, vetten)

6 Mijn Eetmeter Mijn Eetmeter is een online eetdagboek
Je vult in wat je eet en drinkt Zo zie je: krijg ik voldoende voedingsstoffen binnen? krijg ik te weinig of te veel energie (calorieën) binnen? eet ik volgens de Schijf van Vijf? wat zijn gezondere eetkeuzes? welke eet-uitdaging kan ik voor mezelf kiezen?

7 Opdracht Mijn Eetmeter
Vul in wat je gisteren hebt gegeten en gedronken. Website: mijn.voedingscentrum.nl Volg de stappen uit de Handleiding Eetmeter!

8 Informatie uit Mijn Eetmeter gebruiken
Broodje kroket, wit Kleurcodes: Groen = voldoende Oranje = aan de hoge of lage kant Rood = te veel of te weinig

9 Werkblad Mijn Eetmeter en mijn eetgedrag
Je gaat aan de slag met jouw ingevulde Eetmeter. Je beantwoordt de vragen A t/m F op het werkblad ‘Mijn Eetmeter en mijn eetgedrag’ Bij vraag G en H kies je een verbeterstap.