Download de presentatie
De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub
1
Pauzeren tijdens een werkdag <naam corporatie>
Vitale Corporaties Pauzeren tijdens een werkdag <naam corporatie> <datum>
2
Doelstelling workshop
belang weten van pauzes om balans inspanning-herstel te bewaken & energie in de loop van werkdag op peil te houden verschillende manieren kennen om pauzes te benutten voor herstel
3
Stresssysteem autonoom zenuwstelsel
4
Gaspedaal en rem Beide zijn nodig
Om in te kunnen grijpen is inzicht belangrijk: ‘Wanneer geef ik gas, en wanneer rem ik?’
5
Vraag Hoe herstel jij tijdens een werkdag?
6
Tips herstel tijdens werkdag
Mensen kunnen hard werken prima volhouden, als ze maar voldoende herstellen (gaspedaal en rem) Persoonlijk uitproberen Activiteit & rust afwisselen Prikkels ↓ Focussen op 1 ding Effectieve pauze: - loskomen van het werk - van de werkplek af - vaak & kort: bewegen, ontspanningsoefening, mindfulnessoefening, lachen
Verwante presentaties
