Welvaartziekten Hart en vaatziekten

Presentatie over: "Welvaartziekten Hart en vaatziekten"— Transcript van de presentatie:

1 Welvaartziekten Hart en vaatziekten

2 Inhoud Lesdoelen Hart en vaatziekten Oorzaken Gevolgen Advies
Informatiebronnen Volgende les

3 Lesdoelen Je kunt uitleggen wat hart en vaatziekten zijn
Je kunt verschillende hart en vaatziekten benoemen Je kunt mogelijke oorzaken benoemen Je kunt de gevolgen benoemen Je kunt advies geven over gezonde voeding Je weet hoe je recente cijfers over hart en vaatziekten kunt achterhalen

4 1. Hart en vaatziekten Wat weet je al over hart en vaatziekten?
Wat zou je willen leren? Ervaringsverhalen?

5 1. Hart en vaatziekten Opdracht
Invul schema verschillende hart en vaatziektes

6 1. Hart en vaatziekten - Invul schema
Nakijken

7 2. Oorzaken Hoge bloeddruk
Hypercholesterolemie en HDL cholesterolgehalte Onjuiste samenstelling voeding Overgewicht Hoog alcoholgebruik Roken Stress Lichamelijke in activiteit

8 2. Oorzaken – hoge bloeddruk
Bloedsomloop

9 2. Oorzaken – hoge bloeddruk

10 2. Oorzaken – hoog cholesterol gehalte
Hypercholesterolemie en HDL cholesterol gehalte Wat is cholesterol? Bouwstof Isolatiemateriaal Speelt een rol bij productie vit. D Bijnierschorshormonen Geslachtshormonen galvloeistof Transport Hypercholesterolemie LDL HDL Waar komt cholesterol in je bloed vandaan? Wanneer is je cholesterol gehalte verhoogd? Mensen met een verhoogde cholesterol gehalte hebben een 2 a 3 maal o grote kans op ischemische hartziekten als personen met normale waarden

11 2. Oorzaken – hoog cholesterol gehalte

12 2. Oorzaken – onjuiste samenstelling voeding
wat gaat er mis in de voeding? Verzadigde vetten Weinig vezels Te hoog zoutgebruik

13 2. Oorzaken - zout Verschil zout en natrium Invulschema zout

14 2. Oorzaken - overige Overgewicht Roken Stress Lichamelijke inactiviteit Hoog alcoholgebruik

15 3. Gevolgen Zie ingevuld schema

16 4. Advies Gezond gewicht Verzadigde vetten beperken
Wees matig met zout Oppassen met drop Voldoende kalium Vezelrijk eten Wees matig met alcohol Geen ongefilterde koffie

17 5. Informatiebronnen Voedingsleer H9 hart en vaatziekten
Hartstichting.nl Voedingscentrum Cholesterol zout

18 6. Volgende les Zorg dat je bij bent met lezen over
obesitas ondergewicht hart en vaatziekten Optimale voeding Invulvel zout schema Maak de opdrachten uit je voedingsleerboek H9. (opdrachten 9.1 en 9.2) Lezen diabetes Voedingsleer H8