Download de presentatie
De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub
1
Aanvaarding
2
Grant me the serenity to accept the things I cannot change
the courage to change the things I can and the wisdom to know the difference” Uit : The serenity prayer - Reinholt Niebuhr
3
Aanvaarding Eerste impuls bij ‘negatieve’ emoties, gedachten en lichamelijke verschijnselen = onderdrukken en/of vermijden Vermijden kan leiden tot toename van klachten Aanvaarding = het alternatief
4
Aanvaarding Leren te erkennen, toe te laten en te omarmen
ongeacht de aard (van emoties, gedachten en lichamelijke verschijnselen)
5
Hoe doe je dat ? Bewustwording van (automatisch optredende) neiging tot vermijden Oordeelvrij onderzoeken van de werkzaamheid van vermijding Wat heb je geprobeerd om er van af te komen en heeft dat gewerkt ? Is een wedstrijd tussen het verstand en de ervaring Om zo te komen tot : loslaten van de controle-agenda = creatieve hopeloosheid
6
Aanvaarding is een vaardigheid
Leer de client om actief bewust te zijn van alle emoties en gedachten van dat moment, in volle omvang Zonder verdediging : merk oordeel en evaluatie op Aanvaarding is een keuze en is actief Behulpzame technieken : exposure en mindfulness
Verwante presentaties
