Download de presentatie
De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub
1
6 Calcium Het was al bekend dat calcium
Uit de gids voor: Vitaminen en Mineralen en kruiden. Uitgegeven door Readers Digest. Wist u dit ? Calcium Waarschuwing !!! Het was al bekend dat calcium osteoporose bestrijdt,maar het mi- neraal speelt mogelijk ook een rol bij het verlagen van de bloeddruk en de preventie van darmkanker.Helaas bevat het moderne eet- patroon vaak te weinig calcium;veel volwassenen consumeren nauwelijks de helft van de ADH. Hebt u een bepaalde aandoening,overleg dan eerst met uw dokter,voor u supplementen neemt. Een portie van 100gr gekookte broccoli voorziet in de helft van de ADH calcium voor een volwassene. Andere bronnen De rijkste calciumbronnen zijn zuivelprodukten zoals halfvolle en magere melk,yoghurt en kaas. Ook zalm en sardines (met zachte graat)in blik,broccoli en aman- delen zijn goede niet- zuivelbronnen. Waarschuwing Mensen met een afwijking aan de schildklier of nieren dienen met de dokter te overleggen Wat doet het? voordat zij calciumsupplementen De meeste calcium wordt in onze botten en ons ge- bit opgeslagen waar het voor vorm en sterkte zorgt. gaan gebruiken. Zeg..ma..de juf zegt dat we goed voor onze tandjes moeten zorgen !! Erik De Backer
Verwante presentaties
