Linda Claeys 21/04/2007 diabetes
Light frisdranken Voedingswaarde (per 100 ml) Kcal Kh g Coca Cola light 0,2 Fanta light 5 1 Schweppes light 4 Schweppes agrum light 1,6 Ice Tea light 2 Tönisteiner zitrone fit Tönisteiner orange fit 6,9 1.4
Vruchtensappen kcal Kh g Ananassap 44 10.5 Appelsap 44 10.8 Voedingswaarde (per 100 ml) kcal Kh g Ananassap 44 10.5 Appelsap 44 10.8 Citroensap 8 1.7 Druivensap 64 15.8 Pompelmoessap roze 38 8.9 Pompelmoessap wit 35 8.4 Sinaasappelsap 40 9.8 Zonder toegevoegde suiker ≠ suikervrij
Caloriearme dranken Voedingswaarde (per 100 ml) kcal Kh g Looza B-3 16,8 4 Looza ACE 23 5,1 Fanta Pomelo 20 4,7 Frutonic Minute Maid 4,6 Tönisteiner Fruchtenkorb Danone Activ 21,1 4,9 Iso light (Aldi) 19 4,2
Confituur en broodbeleg Kcal Kh Polyolen Suikers Gewone confituur 244 60,4 Sanoform fructose (Aldi) 236 58 Tutti-Frutti Delhaize 160 39,5 39,9 Effi 166 41,5 Damhert 40 39 Delhaize max. 5 % suikers met maltitol 150 60,8 57,1 1,8 Prodia 115 26,6 Céréral Gluco control 69 14 8,9 3
Transvetzuren Per 100 g Vet VV linolz transv frieten voorgebakken NB 4 2 1 <1 thuis in hard vet 14 6 2 1 thuis in vloeibaar 13 2 6 <1 ovenfriet bereid 6 2 1 <1 gekochte 16 6 1 5 pizzapunt 7 2 1 <1 gehaktbal 21 7 2 <1
Transvetzuren Per 100 g vet VV linolz transv croissant 21 10 1 2 bladerdeeg 24 9 2 4 cake 22 8 3 3 gevulde koek 16 4 3 2 speculaas 21 6 3 4 sprits 30 14 2 4 worstenbrood 26 10 3 3
Oliesoorten en bereidingsvetten Kcal Vet g VV MOV POVZ Transvz Oliesoorten Olijfolie 900 100 15 73 12 Koolzaadolie 7 60 33 Saffloerolie 9 13 78 Arachideolie 19 51 27 Maïskiemolie 14 26,7 56,1 Bereidingsvetten Bertoli bakken en braden (wikkel) 703 0,8 Belolive (wikkel) 676 75 43 4 1 Becel bakken en braden 860 95,5 22,5 24,3 47,9 < 1 Vitelma Finesse 677 16 34 24 Alpro bakken en braden 36 Fama (wikkel) 44 Solo vloeibaar 648 72 8 40 23 Becel vloeibaar 668 74 28 38 < 0,5
Broodsmeersel Kcal V g VV MOV POV Transvz. Broodsmeersel Bertolli voor de boterham 400 42 10 24 8 1 Vitelma Progress 585 65 13 29 22 Alpro minarine 360 40 18 Effi minarine 350 38 13,4 12,2 12 0,4 Becel Omega3plus 354 7,7 9,2 20,6 0,5 Stylesse 315 35 9 16 Becel 25% V.G. 255 25 5 7,5 12,5 <0,5 Vitelma Minelma 25 % V 225 11 8,5 Butella light 25% 224 Alpro Lines spread 145 15 4 3 7 ?
Chocolade met/of zonder toegevoegde suiker kcal Vg VVg Khg Suikers Polyolen Vezels Voor 1 Kh-p chocolade bitter 514 32,4 20,7 50,2 48,6 5,2 ±25g Nestlé Noir 70% 560 45,1 ? 30,5 ±40g Canderel Noir 413 31 20 34 2,2 26 - Céréal GlucoControl 399 30,3 19 36 1,7 34,3 23,6 Chocolade melk 526 30,6 19,6 54,6 54,4 1,6 Melkchocolade met maltitol 492 37,2 21,9 45,2 8,7 36,1 7,4 Canderel crispie 454 32 9,4 Cavalier melk 479 35,3 22,3 9,6 7,5 34,9 8,1 ±75g chocolade, melk met hele noten 562 39,2 16,1 44,3 43,9 3,4 ±30g
Kaas en vleeswaren Vaste kaas Vleeswaren Kcal Totaal vet Verzadigd vet Gouda 48 + 396 32,7 18,6 Gruyère 410 20,3 Parmezaan 421 29 17,9 Leerdammer light 288 17,3 11,8 St. Maarten natuur 219 9,8 5,2 Vleeswaren Kcal Totaal vet Verzadigd vet Salami 351 30,5 10,9 Vleessalade 329 29,1 9,8 Filet américain bereid 234 18,7 4,6 Gerookte ham 201 10,8 4,2 Kippenwit 114 3,7 1,4
Melkproducten Voedingswaarde (per 100 ml) Kcal Vet g Kh g Magere witte yoghurt 52 0,8 6,6 Magere yoghurt met fruit 91 0,6 17,1 Vitalinea 0 % vet 44 0,1 7,1 Delhaize light 0 % vet 36 5 Milsa (Aldi) 0 % vet 86 17,3