Partners in de wielersport!

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Sponsoren van Alpe d’HuZes 2014 zijn onder andere …
Advertisements

Vocht & Voeding tijdens Inspanning
Eten en drinken, voor, tijdens en zeker na een inspanning.
Welkom.
Sportmedische Aspecten van Toerfietsen
AL FIETSEND IN TOPCONDITIE
Pascale Rombouts Roparun Evenementen.
Yvonne Krooshof, sportdiëtiste
Logistiek. Welkom! TheaterzaalRonald McDonald KinderfondsCorine Toussaint TheaterzaalEen ziek kind kan niet zonder…Jeroen Zandstra TheaterzaalOrganisatie,
11.00 – uur Artsen zonder Grenzen: Karline Kleijer
Homeride 2014 hoe zit het met de voeding?
VOEK goes Italia 12 mei Agenda  Verzekering.  Voorzorgsmaatregelen.  Diversen 1.  Onderhoud fiets.  Voeding.  Vertrek / Aankomst.  Diversen.
1.Er wordt als groep gereden, dus: Samen uit, samen thuis! 2.Cycletime is een toerfietsvereniging, de tochten zijn geen wedstrijd 3.ledereen houdt zich.
Voeding voor optimale atletiekprestaties
Training & Voeding Roy Elias.
Welkom uur Ronald McDonald Kinderfonds Linda Landman
Voor onze jeugdspelers
Partner voor verenigingen Laat uw leden verantwoord sporten.
Trainen met een hartslag band.
Efficiënt training, hoe doe ik dat?
Wijchen Gezond Café (h)eerlijke voeding 15 maart 2014.
Sportmedische aspecten van wielrennen
Hardlopen en voeding Every morning in Africa, a gazelle wakes up. It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed. Every morning.
Organisatie Veiligheid en kwaliteit. Welkom! TheaterzaalRonald McDonald KinderfondsCorine Toussaint TheaterzaalEen ziek kind kan niet zonder…Jeroen.
Op vrijdag 1 oktober aten we hutspot. Het was erg gezellig in de klas.
De Zwerfsteen Roderesch Stam A: (Klas 1.1, 1.2, 1.3 en 1.4) 9 t/m 11 september. Stam B: (klas 1.5, 1.6, 1.7 en 1.8) 11 t/m 13 september.
Golf en voeding.
Voorbereiding Sabic Triatlon Stein 2007 Rob de Hooge
Met een goede voeding op naar de Slachte!
Hardlopen en voeding Every morning in Africa, a gazelle wakes up. It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed. Every morning.
Praktisch Pelgrimeren
(Sport)voeding Hoe belangrijk?.
Een doorsnee gezonde dag Rotary Naarden Bussum 24 maart 2014.
Recreatie Zeumeren, Voorthuizen Welkom!! Kamp Week 41: Van dinsdag 8 oktober t/m vrijdag 11 oktober Recreatie Zeumeren, Voorthuizen 3.
Welkom bij 2bike4alzheimer bike4alzheimer. Programma  2b4a en de mensen erachter, Gerda van Ginneken  Tips vooraf en onderweg en route, John van.
Medische verzorging op de berg
Informatiebijeenkomst Marathonclinic 24 juni 2009.
Voeding en sport Voedingsstoffen Koolhydraten en Vetten Eiwitten
G van der Meer, sportarts SMC Tilburg 2006 Alpe d’HuZes Climb 2 Raise.
Ochtend indeling Tussen 7 en 8 opstaan/aankleden. Vanaf 8 uur ontbijten tot 9 uur. En brood klaar maken vertrekken naar belfort (uitzicht over de.
Lars Karmelk Sportbegeleiding 15 januari 2015, ROC Flevoland.
Tour du ALS 2 Hoe er 1, 2 of 3 keer te komen? Uitdaging: Ja Afzien: Ja Plezier: Ja Voldoening: Ja.
BLOK 2 Voeding is energie Mijn lijfstijl, mijn keuze.
Trainen voor Rondje Nederland Bert Flier Bedrijfskunde en Japankunde aan de Erasmus Universiteit Universitair docent Rotterdam School of Management NK.
Werkweek 2 e klassen Mavo Drie dagen naar de Heen! -Op de fiets -Bagage wordt gebracht Akkermans is een activiteitenterrein waar veel te doen is. Activiteiten.
Hoofdstuk 7 Paragraaf 7.3 Les 2. Wat gaan we doen vandaag?  Uitleg paragraaf 7.3  Maken paragraaf 7.3.
Knaagdieren Week 3.
Voetbal & Voeding Angela Schokker, (sport)diëtist 15 december 2015.
Afvallen was nog nooit zo makkelijk, als met het populaire eiwit dieet! Ten gevolge van een veranderd leefpatroon is overgewicht vandaag de dag bijzonder.
Kamp 2016 Plombières. Inhoud 1. Waar? 2. Wanneer? 3. Valies 4. Slapen op kamp 5. Eten op kamp 6. Wat gaan we doen? 7. Post 8. Medische toestanden 9. Inschrijven.
TC Heeze & Veiligheid Veiligheidscommissie TC Heeze 2016.
Sportvoeding. Verschillende sportvoeding Energiedrank: Aanvullen van koolhydraatgehalte Dorstlesser: Aanvullen van mineralen en vocht Hersteldrank: Aanvullen.
Hartelijk welkom Info-avond fietstraining S.T.G. Elburg.
Muskathlon Sport. Verschillende sporten MTB Wegfietsen Wandelen Bergbeklimmen Hardlopen.
Rollator keuring en training
Veiligheid.
Rogier Trousset Duursport.nl
Na het sporten.
GOEDE VOEDING EN SPORT De nieuwe sportvoedingspiramide sinds najaar 2016 Basisvoeding Energie uit je voeding Energie dat je lichaam verbruikt Hoeveel energie.
Kamp 2017 Ellikom.
God is niet te groot voor ons dagelijks brood
H3. Sportvoeding voor betere prestaties
Samen bergen overwinnen
Bijeenkomst werkweek M3
De laatste inzichten op voedingsgebied
Bij HM Sportmassage ben je in vertrouwde handen!
Title of your presentation
Outdoor activiteitenweek
Finish en jouw resultaten
Transcript van de presentatie:

Partners in de wielersport!

Veilig en verantwoord op pad!

Wij komen op voor je belangen! NTFU-voordeel Fietsschadeverzekering Korting op 3.000 toertochten Scan & Go 6x per jaar Fietssport Magazine Korting op trainingen en clinics NTFU-kalender Exclusieve aanbieding Futurumshop Sportmedische keuring MijnNTFU.nl Gratis workshops tijdens RondjeNL Pech onderweg service Korting op wielerkleding bij Bioracer Korting bij Duursport.nl Vakantieverzekering Korting op overnachting bij Stayokay Wij komen op voor je belangen!

Overtuigd? Word nu lid en ontvang een gratis fietspakket t.w.v. €37,50

Homeride 2014 Paul van Dam

Voorbereiding Fiets Fietskleding Voeding Training De tocht Support Veiligheid

1. Fiets Afstelling Banden Remmen Stuurlint Verlichting

2. Fietskleding Fietshelm Goed zittende fietsbroek(en) Goed zittende schoenen Comfortabel fietshirt Handschoenen Zonnebril Regenkleding

3.Voeding Koolhydraten (snel en langzaam) Vetten Eiwitten Gel Vocht

4. Training Trainingszones H Hersteltraining Aërobe drempel D1 Duurtraining D2 D3 Anaërobe drempel W Weerstandstraining

5. De tocht Voor het fietsen: Tijdens het fietsen: Na het fietsen: ‘s Avonds pastamaaltijd ‘s Ochtends stevig ontbijt Tijdens het fietsen: Elke half uur drinken en eten Relaxed fietsen Rusten tussendoor, dan goed eten en drinken! Na het fietsen: Hersteldrank binnen half uur Stevige pastamaaltijd binnen 2 uur

6. Suppport Begeleiding zorgt voor: Eten en drinken Warme kleding na het fietsen Voldoende sportdrank, thee, water Eventueel massage tussendoor Letten op signalen van vermoeidheid/concentratieverlies

7. Veiligheid Verkeersregels Onderlinge afspraken Peloton rijden Vermoeidheid Rijtechniek EHBO-set Warmtedeken Pleisters Verband(gaas) Sudo crème Uier crème

Plezier

Vragen?