LTAD model Training van MiLa atleten gericht op lange termijn succes.

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
September : Periodiseren
Advertisements

Opzet sprinttrainingen
I NFOSESSIE ( NIEUWE ) JEUGDLEDEN Seizoen Infosessie (nieuwe) jeugdleden 1.
23 maart 2011 Presentatie ATC ‘75 Hugo Veenker Haren
Trion Trainings Planning
Opzoeken in catalogi Bibliotheek van Schoten. Catalogus van thuis uit te raadplegen diensten bibliotheek e-bibliotheek startscherm.
Testen & Meten Algemene theorie.
Schoolsportvereniging ‘ Het Nieuwe Westen’. Inhoud presentatie -Wat is een schoolsportvereniging? -Schoolsportvereniging ‘Het Nieuwe Westen’ -Verantwoordelijkheid.
Efficiënt training, hoe doe ik dat?
Zondag 26 januari Selectiespelers zijn prestatiegerichte spelers die geselecteerd zijn op niveau gekoppeld aan leeftijd binnen de vereniging. Trainers:
LOPEN: ANDERS BEKEKEN.
Informatieavond SAB Welkom
Les 1: Start.
Lopen…. Basisvorm van bewegen Lijkt een eenvoudige beweging
Hoofdstuk 2: Basisstructuur van het trainingsproces
Uithouding 1. Definitie 2. Belang van uithouding
Het talentontwikkelend model binnen de atletiek
Wat na Start to Run? Infosessie jogbegeleiders
TLG Zaandam Werkgroep 4a Fons, Han en Henk Reactieve / verticale verplaatsing 17 november 2007.
De (stille) kracht van aeroob volume in MiLa training
Het gebruik van apps bij hardlopen Wie en met welk effect?
Pupillen en junioren Ouderavond Pupillen en junioren
Informatiebijeenkomst junioren Welkom Trainers Training Wedstrijden Categorie indeling Jeugdcommissie Gedragsregels Communicatie Vragen Opgeven.
TRAININGSLEER Bijeenkomst 3
De reis naar geluk Opdracht Havo 4 juni 2012.
Informatiebijeenkomst pupillen Welkom Trainers Training Wedstrijden Categorie indeling Jeugdcommissie Gedragsregels Communicatie Vragen Opgeven.
Informatiebijeenkomst junioren Welkom Trainers Training Wedstrijden Categorie indeling Jeugdcommissie Gedragsregels Communicatie Vragen Opgeven.
Informatiebijeenkomst pupillen Welkom Trainers Training Wedstrijden Categorie indeling Jeugdcommissie Gedragsregels Communicatie Vragen Opgeven.
Informatieavond Wedstrijdzwemmen d’ELFT 11 september 2015.
RGO Middelharnis Voorlichting H5/A6 14 september 2015.
Indoor <plaats> Athletics Champs <locatie> <datum>
I Run To Be … … Fit … fun …Free.
Uitgevoerd november 2014 Aly Waninge & Peter Rake 21 januari 2015.
Ouderavond Pupillen en junioren  D-pupillen (2009 en jonger): Dinsdag Trainers: wie is wie? Maiko Miou Anouk Di Di Di contact-persoon.
Groesbeeks Glorie Beleid: richtlijnen teamindeling.
Een topsport talent programma om tijdens schooltijd jeugdige talenten te ontwikkelen tot: Topsport atleten Superieure rugbyspelers Inzicht hebbende.
Long Term Athlete Development (LTAD)
START-TO-TRAIL “There are no strangers. Just friends you never met before…” januari 20161Start-to-Trail/jenafit.
ihXSLFIzzU&feature=youtu.be Periodisering!
Dr. Sebastian Peters. Sportblessures Nederland (2011, inwoners) letsels medische behandeling 1,3 miljard Waar hebben.
GuppenTennis t/m 12 jaar Binnen € 89,- Sterren Tennis 10 t/m 17 jaar Binnen € 139,- Volwassenen Tennis Vanaf 18 jaar Buiten € 139,- Binnen €169,- Tennislessen.
Infoavond POLY-HORDENGROEP VAC 23 OKTOBER
MHCU Opzet trainingsplan. MHCU Visie Doelstellingen  Alle teams moeten met een zo hoog mogelijke intensiteit, hockeytechnieken en tactieken aangeleerd.
Zondag 28 augustus Trek 4 lijnen die door alle punten gaan en je pen mag niet van het papier.
Teambegeleidersvergadering Kennismakingswedstrijd Athletics Champs Plaats, datum.
Het trainen van mensen met een NAH
Les 4: SAMENGESTELDE GROOTHEDEN
Gepersonaliseerd trainingsadvies
Van joggen naar wedstrijden
Pupillen en junioren Ouderavond Pupillen en junioren
KNVB Opleidingen.
Afspraken Begroeting van trainers, afgevaardigden, …
Wegens succes verruimde openingstijden en extra begeleiding!
Handbal (De fysieke noden) 27 Januari Mariakerken -Gent
H6 Salvatore: International Economics, 10th Edition © 2009 John Wiley & Sons, Inc.
Snelheid Module 3 Basisstof 3.
Poly-HordenGROEP VAC 17 NOVEMber 2017
LTAD model Training van hardlopers gericht op lange termijn succes.
Functionele training voor hardlopers
WELKOM bij Denkvragen stellen simonettekoven.nl 1.
TrimSlim Souplessemethode
Figuur 1: Australische Pyramide
Servia informatieavond mini’s
Kempenregio Athletics champs
BLTC Westerhout Jeugdbeleid
BLTC Westerhout Jeugdbeleid
BC Heeze ouderavond 13 september 2018.
Programma AJT September 2018 – Maart 2019
Verdiepende coachcursus 4
Jaarverslag trainerscoordinator Baan
Transcript van de presentatie:

LTAD model Training van MiLa atleten gericht op lange termijn succes

Inhoud LTAD Training (basisprincipes) Onderdelen van de training Trainingen op dinsdag en donderdag Hoe traint de topatleet? Kilometers per week Periodisering Wedstrijden

LTAD

Ontwikkellijnen

Training (Basisprincipes) Aeroob vs Anaeroob A-lactisch anaeroob Snelheid Looptechniek Kracht

Aeroob!!!

Onderdelen training Inlopen en losmaken Core Loopscholing Steigerungen en sprint Kernprogramma Uitlopen

Trainingen Dinsdag Donderdag

Dinsdagtraining Minutenloop TDL of AD Heuvels Onverhard Eventueel deels op blote voeten Gebruik hartslagmeter!

Donderdagtraining Baan, afstanden Richtijden gebaseerd op (fictief) wedstrijdtempo Bijvoorbeeld: 8 x 400m WT5000 – pauze 200m dribbelen Vooraf op site programma en richttijden opzoeken Gebruik stopwatch!

Hoe traint de topatleet?

Kilometers per week

Periodisering Verschil zomer- en wintertraining Lagere tempo’s en meer omvang in de winter Hogere tempo’s en omvang vasthouden in de zomer Bij jongere jeugd niet te extreem periodiseren Hoeveel en welke wedstrijden

Wedstrijden ‘s Winters liever cross dan indoor Kwaliteit boven kwantiteit Zoek de concurrentie op Neem de tijd om te trainen

Nog vragen?