De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

Mindfulness: wat is het en wat is het niet? Anne Speckens Hoogleraar Psychiatrie.

Verwante presentaties


Presentatie over: "Mindfulness: wat is het en wat is het niet? Anne Speckens Hoogleraar Psychiatrie."— Transcript van de presentatie:

1 Mindfulness: wat is het en wat is het niet? Anne Speckens Hoogleraar Psychiatrie

2

3 Werkt mindfulness echt? Mindfulness is big business - het verovert nu zelfs de gezondheidszorg, van pijnbestrijding tot behandeling tegen depressies. Is daar wel genoeg wetenschappelijke grond voor? Volkskrant 14 maart 2015

4 Mindfulness op het werk, goed voor de productiviteit? In het onderwijs zijn ze ermee bezig, psychiatrische patiënten zouden er baat bij hebben en er is een wildgroei aan cursussen: mindfulness lijkt een blijvertje. De levenshouding maakt nu zelfs zijn opwachting op de werkvloer: ook in Nederland bieden meer en meer bedrijven het aan. NOS op 3 30 april 2015

5 Ga toch weg met je mindfulness Wie een knoop in z’n buik heeft van ellende wordt in mindfulness geleerd deze knoop wel te voelen maar er niets mee te doen. Symptoombestrijding dus. Laat mij gewoon een potje janken, de stress van me afschreeuwen of woedend de borden door de kamer smijten, betoogt Paulien Derwort. NRC Handelsblad 30 mei 2015

6 Mindfulness Definitie van mindfulness met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu intentioneel zonder oordeel Jon Kabat Zinn, 1997

7

8 Mindfulness Based Cognitieve Therapie 8 bijeenkomsten van 2,5 uur deelnemers dagelijks thuis oefenen stiltedag

9 Waar bestaat MBCT uit? Formele aandachtsoefeningen lichaamscan zitmeditatie bewegen met aandacht Informele aandachtsoefeningen drie minuten adempauze dagelijkse dingen met aandacht doen Cognitief gedragstherapeutische vaardigheden balans in activiteiten gedachten zijn geen feiten terugval preventie

10 Wat leren deelnemers? Stilstaan Concentratie Acceptatie zonder oordeel Samenhang tussen lichamelijke sensaties, emoties en gedachten Opmerken van automatische gedragspatronen Veranderen van automatische gedragspatronen Toelaten van negatieve gevoelens Loslaten van automatische reacties Zelfzorg (Zelf) compassie

11 MBCT voor terugkerende depressie MBCT: 37% TAU: 66% Teasdale et al., J Clin Cons Psychol 2000

12 Voor-na of gecontroleerde studies naar mindfulness Mei 2013 Lichamelijke of psychische aandoeningen of klachten Mindfulness-based interventies N=209 studies met deelnemers Mindfulness bij verschillende klachten Khoury et al., Clin Psychol Rev 2013

13

14 Randomized clinical trials January 2014 Mediation analysis with group as independent variable MBSR/MBCT in mediation analysis Quantitative assessment of mental health and hypothesized mediator N=20 studies N=12 included for quantitative synthesis for mindfulness N=6 included for quantitative synthesis for negative thinking How do MBs improve mental health? Gu et al., Clin Psychol Rev 2015

15 Changes in mindfulness as mediator Gu et al., Clin Psychol Rev 2015

16 Changes in repetitive negative thinking as mediator Gu et al., Clin Psychol Rev 2015

17 Studies naar effect van meditatie op de structuur van de hersenen Vergelijking van meditatoren en mensen die nooit gemediteerd hebben Random toewijzing aan mindfulness training en controleconditie van mensen die belangstelling hebben voor mindfulness N=21 onderzoeken: N=5 voor-na studies naar mindfulness N=16 cross-sectionele studies naar langdurige meditatoren En zien we dat ook terug in de hersenen? Fox et al., Neuroscience & Biobehavioral Reviews 2014

18 Convergent brain structure differences in meditation practitioners Fox et al., Neuroscience & Biobehavioral Reviews 2014

19 Anatomical likelihood estimation (ALE) meta- analysis of brain morphology differences Fox et al., Neuroscience & Biobehavioral reviews 2014

20 Hersengebieden die veranderen door meditatie FunctiesHersengebieden Meta-cognitief bewustzijnFrontopolaire cortex/BA10 LichaamsbewustzijnSensorische cortices Insula Geheugen consolidatieHippocampus Emotie en zelfregulatieVoorste en middelste cortex cingularis Orbitofrontale cortex Communicatie in en tussen de twee hersenhelften Superieure longitudinale fasciculus Corpus callosum

21 Radboud Centrum voor Mindfulness Mindfulness trainingen Patiënten met psychiatrische stoornissen Patiënten met chronische somatische klachten AIOS, medisch specialisten Medisch studenten (via studentenpsychologen) Wetenschappelijk onderzoek (Kosten-) effectiviteit Werkingsmechanisme Postacademische opleiding tot mindfulnesstrainer

22 Mindfulness & Compassie Zinvol bij depressie? Rhoda Schuling Onderzoeker in Opleiding / Mindfulnesstrainer

23 MBSR voor mensen met longkanker en hun naasten Melanie P. J. Schellekens, MSc 19 september 2015

24 Mindfulness bij ADHD Lotte Janssen Psycholoog & PhD student

25 (Online) mindfulness bij kanker Drs. Else Bisseling Félix Compen MSc PsychiaterGedragswetenschapper

26 Inge van Dijk Mindfulness voor coassistenten

27 Hanne Verweij Mindfulness training voor AIOS


Download ppt "Mindfulness: wat is het en wat is het niet? Anne Speckens Hoogleraar Psychiatrie."

Verwante presentaties


Ads door Google