Bewegen en gezondheid Bruno Reynders. Gezondheid  WHO 2011 : Gezondheid is het vermogen van mensen zich aan te passen en eigen regie te voeren, in.

Presentatie over: "Bewegen en gezondheid Bruno Reynders. Gezondheid  WHO 2011 : Gezondheid is het vermogen van mensen zich aan te passen en eigen regie te voeren, in."— Transcript van de presentatie:

1 Bewegen en gezondheid Bruno Reynders

2

3 Gezondheid  WHO 2011 : Gezondheid is het vermogen van mensen zich aan te passen en eigen regie te voeren, in het licht van fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven

4 Bewegen en gezondheid  Enkele vragen....

5 Bewegen en gezondheid  Cogito ergo sum......  Moveo ergo sum

6 Bewegen en gezondheid  Ziekte en gezondheid in kader van enkele lichaamssystemen  Wanneer beginnen we ermee ?  Wanneer bewegen we best niet ? Is er een reden om te stoppen? ..

7 Hart  Verband tussen fysieke activeit en mortaliteit  Verzameling van 33 studie (> 800.000 patienten)  -35 % van sterfte aan ziektes van hart en bloedvaten  -33 % voor totale sterfte

8 Hart

9

10 tekst Tabel van overleving na hartinfarct

11 Hart Grafiek na PCI

12 Hart

13 Tabel : excercisetraining in heartfailure

14 Hart  Deze effecten zijn reeds aanwezig op jonge leeftijd  1. Leeftijdgroep 12-18 jaar die sedentair is heeft een significant hogere bloeddruk (los van andere factoren)  2. Studie bij 18-jaren die een verhoogde ‘stijfheid’ van de bloedvaten aantoont bij sedentairen versus actieven.

15 Infectieziekten  Infecties nemen niet significant af (marginale daling)  Maar de ernst van symptomen wel  Minder complicaties (vooral in de leeftijdsgroepen -10 j en +65 j).  Minder afwezigheden.

16 Infectieziekten Ziektedagen bij actieve werknemers

17 Infectieziekten

18 Kanker  Belangrijkste kankers :  Long 0 tot -10 %  Borst -10 %  Colonkander -10 %

19 Kanker  Chemotherapie  Voor de meeste kanker tussen 30 en 50 % hoger kans op succesvolle genezing  50 en 60 % reductie in chemotherapie geinduceerde vermoeidheid.  Belangrijke daling van chemotherapeutische nevenwerking

20 Kanker Oncologische revalidatie

21 Metabool  AHT  Naast zoutbeperking is voldoende duurinspanningen aangewezen.  Minder medicatie, minder complicaties, betere regeling  Lipiden :  Daling van cholesterol  Verhoging van goede cholesterol  Vermindering van triglyceriden

22 Metabool  Diabetes  Minder voorkomen, betere regeling, minder complicaties, lagere medicatienood  Skelet :  Sterkere botten, snellere genezing fracturen  Verbetering van arthrose maar ook verbeterde functionaliteit

23 Hersenen  Beroertes (CVA, TIA) -30 % vergelijkbaar met cardiale aandoeningen.  Gelukkiger.  Mentaal sterker, minder depressies.  Degeneratieve ziektes trager verlopen,....  Op dit moment nog steeds de enige manier om dementie te voorkomen.

24 Hersenen  Als mannen actief naar hun werk gaan leven de partners langer.

25 Hersenen  Testen bij muizen  In een kooi met of zonder looprad. ...

26 Hersenen  Minder infecties  Minder ziek door infecties  Sterkere spieren  Lagere gewicht, lagere waarden van vetstofwisseling, lagere suikerwaarden,...  Opvallende toename van de doorbloeding van de hersenen

27 Hersenen  Test bij ouderen : > 400 rusthuispatienten die al dan niet moesten stappen.

28 Hersenen

29  Ook op jongere leeftijden  Adolescenten die sporten halen beter resultaten  Kleuters die mogen bewegen in de klas leren dubbel zo snel  Er zijn al argumenten dat foetussen ook op dit vlak beter ontwikkelen als de moeder beweegt

30 Bewegen en gezondheid  Wanneer niet ?  Rokers !  Bepaalde ziekte toestanden :  hartinfarct, scheur van de aorta, fracturen (van de 2e halswervel), ernstige infecties maar...

31 Bewegen en gezondheid  Cogito ergo sum......  Moveo ergo sum

32 Bewegen en gezondheid  Gezondheidseffect  Hoe meer hoe beter  Hoe vroeger hoe beter  Met bijzondere aandacht voor adolescentie