Testen met aandacht Een betere tester door Mindfulness Esther Kluver.

Presentatie over: "Testen met aandacht Een betere tester door Mindfulness Esther Kluver."— Transcript van de presentatie:

1 Testen met aandacht Een betere tester door Mindfulness Esther Kluver

2 1.Inleiding ( 15 minuten) 2.Mindfulness, wat is dat? (30 minuten) 3.Oefening 1 (‘iets doen met aandacht’ – 30 minuten) 4.Pauze (20-30 minuten) 5.Mindfulness, hoe doe je dat? (15 min) 6.Oefening 2 (‘luisteren naar jezelf’ - 30 minuten) 7.Testen met aandacht (15 minuten) 8.Leessuggesties (15 minuten) Agenda

3 Wie ben ik? Wie zijn jullie? Wat gaan we doen? Inleiding

4 1.Hoe kan het werken met aandacht bijdragen aan betere prestaties 2.Bewustworden van vaak voorkomende werkwijzes – de automatische piloot, emotionele reacties, enz. 3.Hoe doe ik dat, werken met aandacht? 4.Wat is mindfulness? 5.Hoe kan ik hier zelf mee aan de slag? Leerpunten

5 Oosterse geneeswijzen en filosofie De ontdekking van het Westen Wetenschappelijk onderzoek Mindfulness, wat is dat?

6 Oefening 1

7 Pauze

8 Mindfulness technieken Mindfulness, hoe doe je dat?

9 Oefening 2

10 Hoe kan ik mindfulness gebruiken in mijn dagelijkse werk? Testen met aandacht! Testen met aandacht

11 Enkele leessuggesties om verder te gaan met Mindfulness. Lees suggesties