Download de presentatie
De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub
1
Een doorsnee gezonde dag Rotary Naarden Bussum 24 maart 2014
2
Eten en Beweging Eten: vullend of voedend ? Voeding welke past bij je constitutie Eten dat lekker en gezond is Eten dat lekker en ongezond is Bewegen, elke dag wat
3
De 8 eet momenten op een dag Ontbijt koffietijd 10.30 uur Lunch Theetijd Snelle snack Diner Last snack
4
5 eetmomenten ontbijt: havermout (koolh.) + ei (eiwit) + thee tussendoor 1: cappuccino (eiwit, vet) + fruit (koolh.) lunch: soep, salade, ei/kaas Biobite Break (koolh.+ vezels) Tussendoor 2: thee + choco puur Avond eten: vezels: groente+groente eitwitten: vlees/vis/kaas !weinig koolh.: graan pasta, rijst, aardappel, brood Late night snack: Kruiden thee
Verwante presentaties
