Download de presentatie
GepubliceerdMelanie Mulder Laatst gewijzigd meer dan 10 jaar geleden
1
"Hard in beweging" september 2012
2
8000 zitdoden per jaar in Nederland: daar horen uw werknemers toch niet bij? Prof. dr. Maria Hopman Afdeling Fysiologie UMC St Radboud Nijmegen
3
“8000 zitdoden per jaar” UMC St Radboud
4
Een mens is gemaakt om te bewegen..
20 miljoen 10 miljoen Nu 20 miljon yr 10 miljon yr Nowadays "Hard in beweging" september 2012
5
250 kcal minder per dag 6 kg meer per jaar 180 kg in 30 jaar
UMC St Radboud
6
Buikomvang belangrijker dan ‘body mass index’
Buikomvang mannen <102 cm; Buikomvang vrouwen <88 cm Ontwerpvoorstel Powerpoint A voor UMC St Radboud 2004
7
Relatie buikomvang en chronische ziekten
Vrouwen: 88 cm Mannen: 102 cm Buikomvang UMC St Radboud
8
Vetweefsel als endocrien orgaan
Resistin IL-6 TNF-α Adiponectin Steroids PAL-1 TGF-β ASP IGF-1 Adipsin APO E Leptin Adipophilin Angiotensinogeen Ontwerpvoorstel Powerpoint A voor UMC St Radboud 2004
9
Buikomvangmeters
10
Obesitas in Nederland 1981-2006
11
Fietsen en wandelen vermindert obesitas
12
07/04/2017
13
Laatste 50-100 jaar: Afname fysieke activiteit veel groter dan toename in calorie intake
14
31.000 Londense transportarbeiders
1,6 Chauffeur Conducteur 1,2 Aantal per 1000 0,8 0,4 Occlusie van coronairvat Mortaliteit binnen 3 dg na MI UMC St Radboud Lancet 1953
15
Het relatieve risico op kanker
1,0 Inactief 0,8 Actief 0,6 Relatieve risico 0,4 0,2 Inactief Normaal Sporter UMC St Radboud MSSE 2008
16
Fitness ? Fatness UMC St Radboud
17
Het relatieve risico op ziekten en overlijden
3 Niet-fit Fit 2 Relatieve risico 1 Dun Normaal Dik UMC St Radboud JAMA 2007
18
Fitness > Fatness UMC St Radboud
19
Fitness ? Work "Hard in beweging" september 2012
20
Ziekteverzuim en Fitness
Lang > 3 wk Ziekteverzuim Kort (dg) Fitness J Phys Act Health 2013 "Hard in beweging" september 2012
21
Werk productiviteit en Fitness
J of Occup Environm Med 2011 "Hard in beweging" september 2012
22
Veroudering .
23
Prestatievermogen Leeftijd Normaal: 1% afname /jaar 20 80
O2 buitenlucht Longen Prestatievermogen Normaal: 1% afname /jaar Hart Vaten 20 Leeftijd 80 Spieren
24
? Veroudering Inactiviteit
25
Prestatievermogen bij inactiviteit en veroudering
* * * Circulation 2001
26
Drie weken bedrust 30 jaar veroudering
27
Performance Decline: 1%/year 20 age 80
28
Performance Decline: 1%/year Inactivity 20 age 80
29
Performance Training Decline: 1%/year Inactivity 20 age 80
30
Performance Training Decline: 1%/year Working day Inactivity 20 age 80
31
Bewegen heeft een positief effect op cognitie
32
ExeRcise is Medicine UMC St Radboud
33
Hippocrates : v Chr. “Eten alleen houdt een mens niet gezond; hij moet ook bewegen. Want voedsel en inspanning, hoewel ze tegenstrijdige kwaliteiten bezitten, leiden samen tot een goede gezondheid.” UMC St Radboud
34
Norm Gezond Bewegen Volwassenen: Half uur tot een uur per dag
Kinderen: Een uur per dag
35
Bewegen passend in het dagelijks leven
36
We have engineered physical activity out of our lives
07/04/2017
37
Fietsen naar het werk vermindert ziekteverzuim
Minister president Mark Rutte Preventive medicine 2010
38
Bewegen op het werk
39
Traplopen! "Hard in beweging" september 2012
41
Beweeg/wandel terwijl u belt
42
Vermindering TV en Computer tijd
43
Sporten
44
Plezier in Bewegen
45
Vaste tijden in de week
46
Sociale aspect
47
Goede begeleiding
48
“Daar ben ik te oud voor”
Nee hoor!!
49
Samenvatting
50
Dank voor uw aandacht UMC St Radboud
Verwante presentaties
© 2024 SlidePlayer.nl Inc.
All rights reserved.