Coachen(d) naar de top. Anders…. Seizoensopbouw Seizoensduur Piekmomenten en doelen Combinaties: –Onbekende roeiers –Onbekende coaches Belangen.

Presentatie over: "Coachen(d) naar de top. Anders…. Seizoensopbouw Seizoensduur Piekmomenten en doelen Combinaties: –Onbekende roeiers –Onbekende coaches Belangen."— Transcript van de presentatie:

1 Coachen(d) naar de top

2 Anders…. Seizoensopbouw Seizoensduur Piekmomenten en doelen Combinaties: –Onbekende roeiers –Onbekende coaches Belangen

3 Doelen

4

5 Wat wil je bereiken als coach? –Zelf –Met je roeiers Wat willen je roeiers? –Korte termijn? –Lange termijn? Wat wil je vereniging? –(ouders?)

6 Middelen Roeiers (duh…) Tijd/geduld/doorzettingsvermogen Kennis Didactiek Aanpassingsvermogen

7 Kennis 1 Fysiologie: Biomechanica Cel-biologie (aeroob/anaeroob/alactisch) Trainings vormen

8 Kennis Mentaal/Psychologie/Politicologie Tactiek Materiaal Kennis uitbreiden: Coachcursus -A/-B/-Master/Wetenschappelijk onderzoek/O.H.

9 Techniek

10 Techniek= Roeistijl Oefeningen Hoe werkt een boot (Bio-)mechanika

11 Didactiek Hoe denk jij dat je iets over moet brengen? Hoe denken je roeiers erover? Hoe vind jij dat je iets over brengt? Wat vinden je roeiers/medecoaches ervan?

12 MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag Boot G 20km B2 2*30’ Boot G 15km B1 2*35’ KT M1 kort Boot G 20 km B2 2*30’ Boot G 20 km 2*40’ KT M2 3T Rust Boot K 15 km B2 2*25’ Boot K 20 km B2 2*30’ Boot K 15 km B1 2*35’ KT M1 kort Boot K 20 km B2 2*30’ Boot K 20 km B1 2*40 Boot K 15 km 1*1000m Rust 120’ HF < 140 Lopen/fietsen Boot K 20km B1 2*40’ KT Test Max :Squat Test endurance: Banktrekken Boot K 15km B2 2x25’ Boot K 20 km B1 2x40’ KT Test max: Banktrekken Test endurance: Squat KT Test max: voorslaan en legpress Boot G 15km B1 120’ EDKT M2 3T Boot K 20km B1 2x40’ KT M2 3T Ergometeren B1 2*30’ Boot K 20 km B2 2x30’ Boot K 20 km B1 2x40’ Boot K 20 km B1 2x40’ 120’ EDKT M2 3T Boot K 20km B1 2x40’ KT M2 3T Ergometeren B1 2*30’ Boot K 20 km B2 2x30’ Boot K 20 km B1 2x40’ Boot K 20 km B1 2x40’ 120’ EDKT M2 3T Boot K 20km B1 2x40’ KT M2 3T Ergometeren B1 2*30’ Boot K 20 km B2 2x30’ Boot K 20 km B1 2x40’ Boot K 20 km B1 2x40’