Voorlichting over overgewicht voor leerlingen van het VJM College

Presentatie over: "Voorlichting over overgewicht voor leerlingen van het VJM College"— Transcript van de presentatie:

1 Voorlichting over overgewicht voor leerlingen van het VJM College
Obesitas Voorlichting over overgewicht voor leerlingen van het VJM College

2 An Apple a Day keeps the docter away

3 Doel van de huisarts -Mensen beter maken
- Preventie: ‘voorkomen is beter dan genezen’

4 ....dus ook Overgewicht bij kinderen voorkomen

5 Gezond zijn EN Gezond blijven
Naast de dokter moet ook jij goed voor jezelf zorgen Zorg goed voor je eigen lichaam

6 Wanneer krijg je overgewicht?..
Wanneer je meer eet en dus meer energie binnenkrijgt.... Dan je energie gebruikt

7 Balans Meer energie innemen dan gebruiken. Energie  lopen, leren, spelen, tv kijken, etc.. Energie verbranden door bewegen

8 Tegenwoordig eten we:

9 Tegenwoordig eten we:

10 Tegenwoordig eten we:

11 Tegenwoordig eten we:

12 Tegenwoordig bewegen we niet:

13 Tegenwoordig bewegen we niet:

14 Tegenwoordig bewegen we niet:

15 Tegenwoordig bewegen we niet:

16 Resultaat Ongezond eten + minder bewegen ===> Zwaarder worden ====> Obesitas = OVERGEWICHT

17 en….het kan snel erger worden

18 en…. nog erger

19 en….later nog erger! Gevolgen van obesitas

20 Ben ik te zwaar?

21 BMI TABEL

22 DUS…….Gezond Worden en Blijven!

23 DUS……. Gezond Worden en Blijven!
GEZOND ETEN

24 Hoe moeten we eten?

25 BELANGRIJK ALTIJD ontbijten!

26 BELANGRIJK 1 x warm eten: Pasta Rijst Aardappelen

27 BELANGRIJK Veel Groenten

28 BELANGRIJK Brood maaltijd

29 Tussendoortjes moet!!

30 Tussendoortjes moet!!

31 Beste Tussendoortje :FRUIT
Snoep verstandig

32 DUS……. Gezond Worden en Blijven!

33 DUS….Gezond Worden en Blijven!
BEWEGEN

34 Niet te Lang stilzitten

35 Lekker sportief: bewegen

36 Lekker sportief: rennen

37 Lekker sportief :Baseball

38 Lekker sportief: fietsen

39 Lekker sportief: Schoolgym

40 Lekker sportief: Windsurfen

41 Lekker sportief: skaten

42 Lekker sportief: zwemmen

43 Lekker sportief: tennis

44 Lekker sportief :VOETBAL

45 Jong geleerd

46 Oud gedaan

47 DUS……. Gezond Worden en Blijven!

48 Take Home Message Eet regelmatig Eet vooral gezond
Snoepen mag maar beperkt Vooral BEWEGEN

49 Nog Vragen???