Project Nachtarbeid StAZ

Presentatie over: "Project Nachtarbeid StAZ"— Transcript van de presentatie:

1 Project Nachtarbeid StAZ

2 Vorig jaar is er een onderzoek naar nachtarbeid gedaan in opdracht van de StAZ. Doel van het onderzoek was het vaststellen van praktische interventies. Hiervoor werd onderzoek gedaan naar factoren die de fysiologie beïnvloeden, namelijk: biologische klok, vermoeidheid en slaap. De rapportage van het onderzoek is terug te vinden op:

3 INTERVENTIES ROOSTEREVALUATIE VOEDING LICHTTHERAPIE

4 Roosterevaluatie Combinatie individuele kenmerken en –roosters geeft spreiding aan in vermoeidheidsrisico’s tijdens nachtdienst Bij de helft van aantal verpleegkundigen op afdeling vormt vermoeidheid een risico Kennis en inzicht te gebruiken bij: Bezetting Roostering Gericht toepassen interventies Analyse vermoeidheidsgerelateerde fouten

5 Roosterevaluatie

6 VOEDING Tijdstip eten: Houd zoveel mogelijk ‘normale’ eetpatroon aan:
‘s avonds mee-eten met gezin midden nachtdienst maaltijd eind van de nachtdienst (kleine) maaltijd.

7 Samenstelling De eerste twee maaltijden zijn koolhydraatarm en eiwitrijk. Dus: Weinig rijst, pasta, aardappelen tijdens het avondeten Meer rauwkost en gekookte groente, iets meer vlees, vis of vleesvervanger Het liefst geen brood tijdens de tweede maaltijd Eet soep en salade (rauwkost, aardappelsalade kan ook) Neem zoveel mogelijk vers van thuis mee

8 Samenstelling De derde maaltijd is juist koolhydraatrijk en eiwitarm. Dus: hier eet je je brood/krentenbol/eierkoek. Geen kaas, vlees of chocolade (hagelslag, vlokken, chocopasta) als beleg, wel jam of honing. Bij thuiskomst niet meer eten. Kopje kruidenthee of warme melk met honing en dan naar bed. Geen alcohol!

9 Belangrijkste resultaten Voeding
Aangepaste voeding effectief in mitigeren vermoeidheid tijdens nachtdienst Effectgrootte gemiddeld 15 %, max. 26% Effectiviteit afhankelijk van aantal nachtdiensten achter elkaar Alleen in blokjes van twee en drie nachtdiensten ‘Lange’ termijneffecten daling problemen slaapkwaliteit dagslaap: van 66% naar 52% Minder gezondheidsklachten (hoofdpijn, vermoeidheid): van 26% naar 11%

10 LICHTTHERAPIE Gedurende 3 momenten tijdens de nachtdienst intensieve lichttherapie: 24:00 uur: 15 minuten lichttherapie 02:00 uur: 15 minuten lichttherapie 04:00 uur: 15 minuten lichttherapie

11 Belangrijkste resultaten
Lichttherapie effectief in mitigeren vermoeidheid tijdens nachtdienst Effectgrootte gemiddeld 10 %, max 13,6% Effectiviteit afhankelijk van aantal nachtdiensten achter elkaar Alleen in blokjes van drie en vier nachtdiensten

12 Licht een belangrijke ‘maar…’
Wetenschap brengt licht tijdens nachtdienst steeds meer in verband met gezondheidsrisico’s Met name door onderdrukking van melatonine

13 Oplossing Lichtfiltering: