Download de presentatie
De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub
1
Gezonde voeding
2
schijf van 5 voedingsstoffen geen tussendoortjes
3
Brandstof bouwstof beschermende stof
lichaamstemperatuur hersen activiteit beweging Opbouw, groei en herstel van ons lichaam bescherming tegen ziektes
4
vocht 1 ½ liter is 15 kopjes
5
Vitaminen en mineralen
6
Koolhydraten Zetmeel = “langzaam suiker”
7
eiwitten
8
vetten vis gezond Ongezond plantaardig vet gehard plantaardig vet
meervoudig onverzadigde vetzuren gehard plantaardig vet vis dierlijk vet verzadigd vet
9
vezels in voeding waar je op moet kauwen
10
Waarom vezels? Kauwen: sterk gebit
door vezels krijgen de darmen tijd om de voedingsstoffen op te nemen Voldaan gevoel
11
Bewerkte voeding zout suiker verzadigd vet
12
Light misleiding?
13
welvaartziekten ziekte aan hart - en bloedvaten Tandbederf = cariës
Alzheimer kanker Overgewicht = obesitas
Verwante presentaties
