Download de presentatie
De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub
GepubliceerdWouter de Veer Laatst gewijzigd meer dan 8 jaar geleden
1
Infoavond POLY-HORDENGROEP VAC 23 OKTOBER 2015 1
2
Waarom deze infoavond Nieuw bij VAC Nieuwe groepsleden informeren Voorstelling seizoen 2015-2016 Afspraken maken Jaarplan opstellen Voorstelling club 2
3
VAC structuur CAD Groep explosieve disciplines Oriëntatiegroep Loopgroep Recreatie SCH+ Poly-Horden Sprint Afstand Disciplinetrainers voor sprint, horden, afstand, ver-hss, hoog, werpen en meerkamp Recreatie: S2R, FitFree, Joggroepen 3
4
Trainingen Poly-Horden DagUurPlaatsInhoudVoor wie? Dinsdag19u30-21u*VilvoordeHordenCompetitieatleten uit cadettenwerking Competitieatleten Poly-Horden Woensdag18u-20uVilvoordeAlgemeen L/W/S Extra W/S in wedstrijdperiodes Poly-Horden Vrijdag18u-20uVilvoordeAlgemeen L/W/S Extra W/S in wedstrijdperiodes Poly-Horden Zaterdag10u-12uHeverlee/ Vilvoorde* Horden Individuele doorstroom naar Springen Sportkot Competitieatleten uit cadettenwerking Competitieatleten Poly-Horden Zondag10u-12uVilvoordeW/S of inhaaltrainingCompetitieatleten Poly-Horden (+ op aanvraag) * Kan nog wijzigen 4
5
Trainingen Poly-Horden (2) Samenwerking tussen trainers Trainingen op zaterdag te Heverlee vanaf 31 oktober - Gezamenlijk vertrek? Provinciale trainingen voorjaar Stabilisatieschema Winter is basis voor techniek in zomer Elke atleet kan individueel uitgebalanceerd schema volgen. Neem initiatief en maak er gebruik van. Bepaald adhv jaarplan atleten Verwachte gemiddelde aantal trainingen is minstens 2,5 per week voor cadetten en 3 voor de scholieren. In de praktijk mikken de cadetten dus op 3 trainingen per week en de scholieren op 4, anders haal je dat gemiddelde nooit. De recreatieve atleten moeten een gemiddelde van 2 trainingen per week benaderen. Aanwezigheden worden genoteerd 5
6
Aanwezigheden 2014-2015: Verwachte gemiddelde aantal trainingen is minstens 2,5 per week voor cadetten en 3 voor de scholieren. In de praktijk mikken de cadetten dus op 3 trainingen per week en de scholieren op 4, anders haal je dat gemiddelde nooit. DUS AANWEZIGHEDEN MOETEN STIJGEN! De recreatieve atleten moeten 2 trainingen per week benaderen. Na 2,5 weken training: 6
7
Afspraken Training start stipt (verwittig als je te laat komt) Is Joris niet op tijd, dan zelf opwarming starten op piste Afwezigheden trainingen en wedstrijden steeds vooraf melden Vooraf melden indien training vroegtijdig dient te worden verlaten Vakanties op voorhand melden (via jaarplan of bij ontvangst kalender) Spikes bijhebben Steeds eigen drank bijhebben (water/sportdrank) Medische begeleiding Let op je slaap en voeding, let op met groeipijnen en oververmoeidheid, een gezond gebit is belangrijk,... Alle kwaaltjes melden. 7
8
Wedstrijden Planning op voorhand, begeleiding verzekerd Meerkampen & meetings, indoor en 3 crossen (cad) Afstemmen met jeugd en cadetten Individuele planning qua disciplines en deelname Gezamenlijk vertrek kan worden afgesproken 1u voor aanvang aanwezig en ingeschreven zijn Opwarming: zie instructies wedstrijdvoorbereiding BvV cad&sch 7 + 8 mei 2016: verplichte beschikbaarheid (OHH weekend) Kampioenschappen: vooraf inschrijven verplicht via Joris (tijdig!). Enkel indien het de moeite loont. KvV & BK: selectie op basis van ranking of limieten. Wedstrijden in teams (BvV, estafetten): ruim vooraf je beschikbaarheid melden! Doelen bepaal je op je jaarplan 8
9
Wedstrijdkalender Eind oktober: winterwedstrijden Begin april: zomerwedstrijden Afwijkingen mogelijk, maar ga niet op eigen initiatief Eerste afspraak is zondag 25 oktober CC relays in Gent (ook voor scholieren) Belangrijke data: PK Indoor 10 jan Gent KvV Cad&Sch Indoor 24 jan Gent KvV A.C. Indoor 31 jan Gent BK & KvV Meerkamp 6 + 7 feb Gent BK A.C. Indoor 20 feb Gent BK Jun&Bel Indoor 27 feb Gent BK Cad&Sch Indoor 28 feb Gent PK 23 + 24 april BvV 7 + 8 mei (+ 14 + 15 mei) KvV A.C. 21 mei BK A.C. 25 + 26 juni Brussel KvV + PK Meerkamp 30 + 31 juli Dilbeek KvV Cad&Sch 15 aug Kessel-Lo BK Meerkampen 20 + 21 aug PK estafetten 28 aug BK Cad&Sch 3 + 4 sep Herentals BK estafetten 18 sep 9
10
Jaarplan Trainen = plannen = samenwerken Stel je atletiekdoelen op Wat is daarnaast nog belangrijk voor je: examens, schooluitstappen, jeugdbeweging, etc. Zet alles op een tijdlijn van 1 jaar, bekijk wat niet samen kan en maak je keuzes Keuzes maak je bij het begin van het seizoen Geef ook door op welke dagen je zal komen trainen Afgeven tegen eind oktober 10
11
Criterium Cross- en pistecriterium t.e.m. SCH Telkens minstens 7 wedstrijden Pistecriterium: zowel lopen, springen als werpen moeten minstens 1x beoefend zijn om in aanmerking te komen Vanaf JUN op basis van prestaties Medewerking aan activiteiten 11
12
Aansluiting Download vergunningsaanvraag en aansluitingsformulier van http://www.kvac.be/sites/lidworden/lidworden.php, vul beide in en bezorg ze aan Yvette. http://www.kvac.be/sites/lidworden/lidworden.php Lidgeld betalen Jongeren schrijven zich sowieso in als wedstrijdatleet Ontvangst wedstrijdnummer e.d. enkel na betaling lidgeld Ten laatste op 1 november in orde. Indien deelname aan crossen zal dit eerder moeten gebeuren. 12
13
Kledij Wedstrijden: singlet €20, topje €18, t-shirt €22 – verplicht bij wedstrijden Trainingen: pull €26, vest €27, t-shirt €15 13
14
Activiteiten Teambuilding Hofstade: 17 oktober 2015 Infoavond: 23 oktober 2015 Kampioenenviering Stad Vilvoorde: november VAC-cross = PK: 7 februari 2016 Stage Spa: 4-8 april 2016 Algemene Vergadering + huldiging atleten: mei 2016 VAC-pistewedstrijden: zomerseizoen Zomerstage Vilvoorde: 1-5 augustus 2016 Memorial Van Damme: vrijdag 9 september 2016 - interesse? Niet-sportactiviteiten zoals BBQ, eetfestijn, etc. worden via email aangekondigd VAC wordt 70 in 2016: festiviteiten op komst 14
15
Stage Spa 4-8 april 2016 Verblijf vol pension in La Résidence Olympic €250 voor atleten (€300 - €50 VAC-bijdrage) Voorschot €80 te betalen tegen 10 november (bevestig aan Joris wanneer betaling plaatsvond) Minimum en maximum aantal 15
16
De weg is nog lang... Vergelijk geen prestaties Geduld en regelmaat Gedrevenheid Willen leren 16
17
Informatie www.kvac.be www.kvac.be Regelmatig e-mail van Joris (gelieve een e-mailadres te bezorgen) lauwersjoris@hotmail.com lauwersjoris@hotmail.com 0494 45 95 65 www.val.be www.val.be 17
18
18
Verwante presentaties
© 2024 SlidePlayer.nl Inc.
All rights reserved.