Resultaten gedragsstijlen 35 30 31 25 17 30-36 Uitgesproken gedrag 25-30 Gedragspatroon 20-25 Aanspreekbaar op 15-20 Kost moeite 09-15 Zo goed als afwezig 20 15 17 10 26 5 19 26 Figuur 1a 23 Normaal Spanning 21
Taakgericht en feitelijk Mens- en groepsgericht Ratio Actie Praktisch Gereserveerd Standvastig Afstandelijk Dringende situaties over het hoofd zien Sturend Krachtig Snel handelend Arrogant en veeleisend Anderen geen ruimte meer gevend Volgend Ondernemend Loyaal Coöperatief Bescheiden Teveel op anderen vertrouwend Teveel concessies Flexibel Inspirerend Experimenterend Ambivalent en inconsequent Ernst van de situatie ontkennen Figuur 1a Uitblinken Verbinding Mens- en groepsgericht
1 = Ik en mijn taak 2 = Directe afleidingen (weer, publiek, scheidsrechter, materiaal, etc.) 3 = Wat ik eigenlijk zou moeten kunnen 4 = Winnen/verliezen 5 = Gevolgen van winnen of verliezen 6 = Zijnsvraag (wat doe ik hier?) Taak 1 2 3 Figuur 1a 4 5 6 Aandachtscirkels van Ebersprächer
Omgeving, vrije ruimte waarnemen, overzicht FOCUSSTIJLEN EP: extern breed EJ: extern smal Omgeving, vrije ruimte waarnemen, overzicht Bal, sterke focus op één punt Tactiek, taak, afspraken Spierspanning, stickgrip voelen, ademhaling Figuur 1a IP: intern breed IJ: intern smal
FOCUSTRAINING: trainen van controle over je aandacht Zo druk met omgeving dat je zelf niks meer doet Tunnelvisie 1) Extern Breed: wat is je inschatting? Bij omschakelen situatie overzien Aanval opzetten, waar ligt de ruimte? Omgeving volgen 3) Extern Smal: de bal OF het doel.. Bal op je stick kijken Kijken naar aanspeelpunt Letten op bal/ stick/ voeten bij verdedigen, steeds 1 aandachtspunt 2) Intern Breed: welke tactiek? Teamnorm bedenken Bespreken van de tactiek Analyse van de tactiek tijdens de wedstrijd 4) Intern Smal: juiste gevoel Krachttraining, spierfocus Pingelen, gevoel in stick of grip Balans, stevig staan Ademhalingstechnieken Perceptie van wat de anderen als groep (‘we’) verkeerd doen, gekleurd naar eigen voorkeur Verkramping, zwoegen, afsluiten van de omgeving Figuur 1a