De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De Wereld van Sport, Bewegen en Gezondheid 2 Hoorcollege 2: Leefstijl 2 - Roken, Alcohol, Ontspanning Sport, Gezondheid & ManagementDoor: J. Bruining BRAVO.

Verwante presentaties


Presentatie over: "De Wereld van Sport, Bewegen en Gezondheid 2 Hoorcollege 2: Leefstijl 2 - Roken, Alcohol, Ontspanning Sport, Gezondheid & ManagementDoor: J. Bruining BRAVO."— Transcript van de presentatie:

1 De Wereld van Sport, Bewegen en Gezondheid 2 Hoorcollege 2: Leefstijl 2 - Roken, Alcohol, Ontspanning Sport, Gezondheid & ManagementDoor: J. Bruining BRAVO

2 De Wereld van Sport, Bewegen en Gezondheid 2 Determinanten gezondheid Roken –Anatomie van de longen –Gaswisseling –Gevolgen Alcohol Stress Leefstijl Vorige week: Energie inname (Voeding) Energie verbruik (Bewegen) Deze week: Roken Alcohol Ontspanning

3 Determinanten gezondheid Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management Rivm, 2012

4 Determinanten gezondheid Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management Bewegen Roken Alcohol Voeding Ontspanning Erfelijkheid/ aanleg Bloeddruk Persoonlijkheid Interesse Motieven Fysieke omgeving geluid/ lucht woning wijk Sociale omgeving Sociale steun Eenzaamheid Cohesie

5 Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management 5Instituut voor Sportstudies “Wij ontwikkelen innovatieve beroepspraktijken in de sport”

6 Roken Wat weten we na blok 1.1? Prevalentie? Werking Gevolgen Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management Koolmonoxide Teer Nicotine (long) kanker COPD HVZ

7 Roken - Anatomie Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management

8 Roken - Anatomie Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management

9 Roken - Gaswisseling Hoe komt de lucht in de longen? –Drukverschillen Spiergebruik –Middenrif/ diafragma –Tussenribspieren/ intercostaalspieren Versnelling ademhaling –Koolstofdioxide receptoren in het bloed Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management

10 Gebakken lucht Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management 10Instituut voor Sportstudies “Wij ontwikkelen innovatieve beroepspraktijken in de sport”

11 Roken - Gaswisseling Uitwisseling O2 en C02 Longblaasjes/ Alveoli Diffusie –Drukverschil –Partiele druk –Concentratie De ademhaling Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management

12 Roken - Koolmonoxide Samenstelling lucht: o.a. koolmonoxide Hemoglobine + Koolmonoxide = Carboxyhemoglobine (COHb) Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management Roken verhoogd het koolmonoxide gehalte van het bloed 3 tot 12 keer! Koolmonoxide bindt 200x sneller aan hemoglobine dan zuurstof Binding tussen koolmonoxide en hemoglobine is 250x sterker dan tussen zuurstof en hemoglobine. Koolmonoxide bindt aan hemoglobine. Minder mogelijkheid voor zuurstof om aan hemoglobine te binden

13 GIF Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management 13Instituut voor Sportstudies “Wij ontwikkelen innovatieve beroepspraktijken in de sport” Vitale organen (o.a. hart, lever, hersenen) krijgen te weinig zuurstof.

14 Roken – Teer Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management Long emfyseem Rook in de longen Luchtwegen < elastisch < alveoli < gaswisseling

15 Roken - Nicotine Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management Nicotine  Afgifte epinefrine (adrenaline) in bijnieren  zorgt voor een ‘roesje’ Nicotine  afgifte van dopamine in de hersenen  gevoel van genot en welzijn Werking van nicotine: linklink

16 Alcohol Cijfers Metabolisme Hersenen Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management

17 Cijfers Gemiddeld: –M>V –Alcohol gebruik neemt af als leeftijd stijgt. –Religieuzen < Niet religieuzen (muv katholieken) –Studenten > niet studenten –Groep 7-8: 36% heeft alcohol gedronken –Maatschappelijke kosten alcoholgebruik 2,6 miljard euro. (2001) Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management

18 Anatomie Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management Opname in het bloed: Maag; 10-30% Dunne darm; 70-90% Maag: Opname via maagwand Afbraak via eiwitten Dunne darm Kleine bloedvaten in darmwand Alcohol naar lever Alcohol circuleert in het bloed

19 Alcohol - Metabolisme Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management Invloed van voeding  metabolisme gaat langzamer! Concentratie alcohol in het bloed na consumptie verschilt per individu: Lichaamsgewicht en lichaamssamenstelling Alcohol verspreid zich alleen over vetvrije delen van het lichaam Mannen hebben gemiddeld meer vetvrije massa dan vrouwen Mannen hebben gemiddeld meer lichaamsvocht dan vrouwen Bij gelijke alcohol consumptie hebben mannen een lagere alcoholconcentratie in het bloed dan vrouwen. Eiwitrijk voedsel Opname duurt 2-3x zo lang

20 Sport Gezondheid Hoorcollege 5 20 Alcohol - Metabolisme Alcohol afbraak in de lever m.b.v. enzymen Alcohol (oxidatie)  acetaldehyde (giftig) Acetaldehyde  acetaat (energiebron) Enzym: Alcoholdehydrogenase Breekt kleine hoeveelheden af Bedoeld voor lichaamseigen alcohol

21 Alcohol - Metabolisme Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management De lever Metabole functie: Bijdrage aan stofwisseling van koolhydraten, vetten. Ontgifting Hormoonafbraak Opslag van ijzer Secretoire functie: Galproductie en afgifte Vasculaire functie: Bijdrage aan ontwikkeling rode bloedcellen

22 Gevolgen – Maag Maag: Overmatig alcohol gebruik  beschadiging van slijmvlies in de maag. Maagpijn, overgeven Maagvliesontsteking en maagzweer Hart- en bloedvaten: Hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, en hersenbloedingen

23 Sport Gezondheid Hoorcollege 5 Gevolgen - Lever Lever is de chemische fabriek in ons lichaam. Opname voedingsstoffen uit het bloed. Onschadelijk maken giftige stoffen en opruimen afvalstoffen. Langdurig overmatig alcoholgebruik  langdurige leverontsteking  Levercirrose Gezonde cellen sterven af en worden vervangen door littekenweefsel. Functie afname

24 Alcohol - Hersenen Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management Neurotransmitters & receptoren Dopamine, serotonine Verdovend effect op alle neuronen Frontale cortex: zelfcontrole & sociaal functioneren Hippocampus: korte termijn geheugen. Cerebellum: Motoriek, coördinatie, evenwicht.

25 Don’t drink & drive Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management “De totale hoeveelheid alcohol die het lichaam per uur kan afbreken wordt geschat op ca. 7 gram alcohol per uur.” “Eén standaardglas alcoholhoudende drank bevat 10 gram alcohol, dit betekent dat het 1,5 uur duurt voor dit is afgebroken.” “De lever breekt 90-98% van de alcohol af, restproducten worden gebruikt als energiebron. Slechts een klein deel van de alcohol (in totaal 2 – 10%) verlaat onveranderd het lichaam via urine, adem, zweet en traanvocht.”

26 Don’t drink & drive Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management BAG = Bloedalcoholgehalte BAG = (a x 10)/(g x r) - (u - 0,5) x (g x 0,002) a = aantal glazen g = lichaamsgewicht r = bij mannen 0,7 en bij vrouwen 0,5 u = het aantal uren vanaf het eerste glas Max 0,5 ‰ Max 0,2 ‰

27 BRAVO Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management Vorige week: Energie inname (Voeding) Energie verbruik (Bewegen) Deze week: Roken Alcohol Ontspanning

28 Ontspanning vs Stress Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management

29 (ont)spanning of stress? Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management 29Instituut voor Sportstudies “Wij ontwikkelen innovatieve beroepspraktijken in de sport”

30 Ontspanning vs Stress Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management Verhoogde hartslag en verhoogde bloeddruk Fight or flight Verhoogde spierspanning Verhoogde omzet glycogeen in glucose. Effectief functioneren Verhoogde productie adrenaline Verhoogde productie cortisol Korte termijn reactie

31 Onstpanning vs Stress Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management Lange termijn stress?? Problemen met hartritmevariabiliteit Verhoogde bloeddruk Maag- darmklachten Homeostase van het lichaam is verstoord

32 Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management

33 Literatuur Instituut voor Sportstudies, Opleiding: Sport, Gezondheid en Management 33Instituut voor Sportstudies “Wij ontwikkelen innovatieve beroepspraktijken in de sport” Literatuur: Stress als aanjager van het metabool syndroom Van gezond naar beter! (H3) Gezonde spanning of stress. Opdracht A2: - Samenvatting - Quizvragen


Download ppt "De Wereld van Sport, Bewegen en Gezondheid 2 Hoorcollege 2: Leefstijl 2 - Roken, Alcohol, Ontspanning Sport, Gezondheid & ManagementDoor: J. Bruining BRAVO."

Verwante presentaties


Ads door Google