De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

Timemanagement: Druk, druk, druk! Ira Janssens-Verheugen 23 januari 2015 Deze workshop is u aangeboden door Elestia in opdracht van Movir.

Verwante presentaties


Presentatie over: "Timemanagement: Druk, druk, druk! Ira Janssens-Verheugen 23 januari 2015 Deze workshop is u aangeboden door Elestia in opdracht van Movir."— Transcript van de presentatie:

1 Timemanagement: Druk, druk, druk! Ira Janssens-Verheugen 23 januari 2015 Deze workshop is u aangeboden door Elestia in opdracht van Movir.

2 Programma  Welkom  Bevlogenheid  Onderzoek Movir en Mednet-peiling  Stress en burn-out  Copingstijlen  Timemanagement  Wie ben ik en wat wil ik?  Preventie  Leesvoer

3 Welkom  Voorstellen  Verwachtingen  Doel van vandaag

4 Bevlogenheid  Ambitieus, prestatiegericht, competitief, snel, multitasking  Veel van zichzelf eisen  Groot verantwoordelijkheidsgevoel  Grote betrokkenheid  Perfectionisme  Streven naar waardering  Moeite met grenzen stellen en hulp vragen

5 In de praktijk  Huisartsen zijn tevreden met hun werk  Energiegever : patiëntenzorg, zelf kunnen beslissen over de praktijk, samenwerking met collega’s  Energienemer : diensten, financiële taken, managementtaken

6 Onderzoek Movir (2012)  70% van de huisartsen weleens signalen van overspannenheid  15% is Burn-out geweest  10% jonger dan 40 is Burn-out/overspannen geweest  80% geeft aan signalen te herkennen bij collega’s “Bij mijzelf merk ik: het afzeggen of afkappen van lange consulten, minder meelevend zijn met patiënten en daardoor minder kwetsbaar zijn...”

7 Belasting  Gemiddeld werkdagen van 12 uur!  Kwart werkt 40% meer dan afgesproken uren  Administratieve handelingen  Diensten (anw)  Te weinig tijd per patiënt  Combineren werk met gezinsleven  De eisende patiënt

8 Werkdruk herkennen  Opzien tegen en afkappen van lange consulten  Minder meelevend zijn met patiënten  Uitlopen van spreekuren  Veel meer beloven, waardoor het werk groeit  Werk uitstellen  Assistentes krijgen reacties van patiënten die zij niet gewend zijn

9 Stressgerelateerde stoornissen  Spanningsklachten : zonder disfunctioneren  Overspanning : met disfunctioneren (3 mnd)  Burn-out : langdurig verzuim

10 UBOS (Utrechtse Burnout Schaal):  Uitputting  Aan het einde van een werkdag voel ik me leeg.  Distantie  Ik ben niet meer zo enthousiast als vroeger over mijn werk.  Competentie :  Ik vind dat ik mijn werk goed doe.

11 Klachten  Lichamelijk gebied : snel moe, slecht slapen, pijnlijke en gespannen spieren  Cognitief gebied : concentratie- en geheugenproblemen, slecht plannen  Emotioneel gebied : prikkelbaarheid  Gedragsgebied : gehaast, niet kunnen stoppen met werken

12 Wat doen huisartsen bij klachten?  80% bespreekt het met partner, goede vriend en/of collega uit de praktijk  70% overweegt professionele hulp in te roepen (psycholoog, eigen huisarts, arbeidsongeschiktheidsverzekeraar)  42% doet niets of overweegt niets te doen en gaat gewoon door

13 Verborgen burn-out

14 Copingstijlen  Actief aanpakken Afleiding zoeken Sociale steun zoeken Passief reactiepatroon Vermijden, afwachten Expressie van emoties Geruststellende gedachten

15 Actief aanpakken  Tijdelijk minderen  Burn-out preventie als (verplichte) nascholing  Advisering bij praktijkmanagement & -organisatie  Coaching  Cursus mindfulness  Cursus time-management

16 Timemanagement volgens Covey

17 Typisch voor de huisarts  Hoge werkethos  Groot verantwoordelijkheidsgevoel  Alles zelf doen  Voornaamste copingstijl: harder werken

18 Prioriteiten

19 Wie ben ik en wat wil ik?  Welke waarden heb ik?  Wat is mijn (persoonlijke) missie?  Waar sta ik over 10 jaar?  Waar heb ik mezelf in ontwikkeld en wat wil ik nog verder ontwikkelen?

20 Preventie  Stilstaan bij je persoonlijke missie  Periodiek evalueren en actie ondernemen  Maak een planning, ook van je loopbaan  Experimenteer tijdens de opleiding of vlak erna  Intervisie, supervisie  Benut je kwaliteiten en die van anderen  Leer delegeren  Vraag (professionele)hulp  Leer blind typen  Spaar voor een sabbatical

21 Leesvoer  Prioriteiten, Stephen R. Covey  Getting things done, David Allen  Adempauze, Chris Grijns  Handboek meditatief ontspannen, Jon Kabat-Zinn  Authentiek leiderschap, Bas W. Blekkingh

22 Bedankt voor de aandacht


Download ppt "Timemanagement: Druk, druk, druk! Ira Janssens-Verheugen 23 januari 2015 Deze workshop is u aangeboden door Elestia in opdracht van Movir."

Verwante presentaties


Ads door Google