De Gezondheidswaarde van Bewegen

Presentatie over: "De Gezondheidswaarde van Bewegen"— Transcript van de presentatie:

1 De Gezondheidswaarde van Bewegen
TNO│Kennis voor de praktijk Paul de Vreede Onderzoeker Bewegen & Gezondheid

2 Vraag 1 Mensen kunnen vroegtijdig overlijden. Bij de aanwezigheid van bepaalde risicofactoren is de kans daarop groter. Bij mannen is door roken de kans op vroegtijdig overlijden 1.89 groter dan bij niet rokers. Hoe groot is de kans op vroegtijdig overlijden bij lage fitheid? A= groter dan bij roken B= gelijk aan roken C= lager dan roken De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

3 Relatief Risico voor vroegtijdig overlijden volgens (geselecteerde) voorspellers
Men All-Cause Mortality Mortality Predictors Relative Risk Women Low Fit 2.03 2.23 Smoking 1.89 2.12 SBP≥140 1.67 0.89 Chol≥240 1.46 1.16 BMI≥27 1.33 1.18 Risico’s zijn in vergelijking met personen zonder verhoogd risico en gecorrigeerd voor leeftijd Blair SN, et al. JAMA 1996;276:205-10 De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

4 De gezondheidswaarde van bewegen
Lichaamsbeweging heeft een positief effect op: preventie beloop Coronaire hartziekten Diabetes type II Osteoporose Beroerte Reumatische Artritis COPD Depressie Obesitas (Colon) kanker Lage rugpijn American College of Sports Medicine. Med Sci Sports Exerc 1998;30: Mosterd et al, 1996 De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

5 Gezondheidswaarde van bewegen
Determinanten Effect lichaamsgewicht +++ vetpercentage +++ LDL-cholesterolratio +++ HDL-cholesterolratio +++ glucosetolerantie +++ insulinegevoeligheid +++ botdichtheid +++ bloeddruk ++ coördinatie + reactievermogen + reactiesnelheid + geheugen + psychosociaal welbevinden + gemoedstoestand + zelfredzaamheid + zelfvertrouwen + zelfwaarde + De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

6 Gezondheidswaarde van bewegen
“The one and only statistically significant intervention found to improve overall health outcomes and quality of life in Medicare population is regular physical activity” U.S. NATIONAL INSTITUTES OF AGING De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

7 Bewegen in Nederland Percentage Nederlanders dat voldoet aan de NNGB
(minimaal 5 dagen in de week 30 minuten matig intensief bewegen) Monitor Physical Activity and Health, TNO De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

8 Vraag 2 Nederland kent veel fiets- en wandelpaden.
Hoeveel procent van de Nederlanders ouder dan 65 jaar wandelt nooit (in de vrije tijd)?? A= 30% B= 40% C= 50% De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

9 Inactiviteit in Nederland
Percentage Nederlanders dat nooit sport, fietst of wandelt Monitor Physical Activity and Health, TNO De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

10 Inactiviteit Nederlandse Jeugd
TNO onderzocht de lichaamsbeweging bij kinderen uit groepen 3 tot en met 7 31% te dik Overgewicht komt vaker voor bij allochtone kinderen Slechts 4% van de jongens en 3% procent van de meisjes voldoet aan de NNGB voor kinderen (dagelijks minimaal 60 min. matig intensief lichamelijk actief). Bijna de helft van de kinderen is 'inactief'. S.I. de Vries, et al. Leiden; TNO-rapport KvL/B&G/2005; 2005 De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

11 International Classification of Functions (ICF)
Bewegen International Classification of Functions (ICF) Gezondheid Ziekte Veroudering Activiteiten Participatie Lichaams-functies World Health Organisation (WHO) De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

12 Fysieke reserve capaciteit
Fysieke reservecapaciteit: maximale prestatie bovenop de prestatie nodig voor dagelijkse activiteiten Biedt een “veiligheidsmarge” tegen functionele afname TNO-KvL Leiden, June 2008 De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

13 Fysieke reserve capaciteit (spierkracht)
Muscle strength needed for task Samson MM, et al. Age Ageing 2000; 29: De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

14 Verlies aan fysieke capaciteit
30% verlies aan fysieke capaciteit jaar 50% als gevolg van veroudering 50% als gevolg van inactiviteit Daley & Spinks. Sports Med 2000; 29:1-12 De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

15 Wat is er misgegaan? De Gezondheidswaarde van Bewegen
TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

16 Integrated Change Model (adjusted)
Self-efficacy Abilities Social Influences Motivation / Intention Healthy behavior Attitude Pros & Cons Barriers De Vries H, et al. Patient Education Counseling 2005;56:154-65 De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

17 Kansen en mogelijkheden
Vindt innovatieve manieren om Nederland in beweging te krijgen en te houden. Wegnemen van barrières om actief te zijn Verander sociale normen Verander de omgeving Verander houding t.o.v. lichaamsbeweging De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008

18 “Be active and enjoy physical activity”
Elon Bradford, 82 jaar winnaar twee gouden medailles senior games 2006 De Gezondheidswaarde van Bewegen TNO Kwaliteit van Leven, vrijdag 13 juni 2008