De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

4Wetmatigheden van training: functionele kracht en coördinatie 4.1 Fysiologische of coördinatieve adaptaties in kracht als leidraad? 4.1.1Schaatsen 4.1.2Hardlopen.

Verwante presentaties


Presentatie over: "4Wetmatigheden van training: functionele kracht en coördinatie 4.1 Fysiologische of coördinatieve adaptaties in kracht als leidraad? 4.1.1Schaatsen 4.1.2Hardlopen."— Transcript van de presentatie:

1 4Wetmatigheden van training: functionele kracht en coördinatie 4.1 Fysiologische of coördinatieve adaptaties in kracht als leidraad? 4.1.1Schaatsen 4.1.2Hardlopen 4.1.3Wielrennen 4.1.4Zwemmen 4.2 Adaptaties in kracht via het fysiologische spoor Wetenschappelijk onderzoek ST- en FT-vezels Een conflict 4.3 Motorische controle en limiterende invloeden op krachtproductie De belastbaarheid van het bewegingsapparaat als grens Motorische controle als grens Cocontracties en preflexen bij explosief bewegen Speed accuracy trade off bij explosief bewegen; een patstelling Consequenties voor krachttraining 4.4 Wetten van motorisch leren en training Externe focus en resultaat van de beweging Variabiliteit en monotonie Gegeneraliseerde regels gevonden door variabiliteit

2 De energiekosten van een spier bij krachtproductie in isometrie zijn beduidend lager dan bij krachtproductie bij het verrichten van arbeid. Veel spieren werken in functioneel bewegen werken in isometrie Fysiologische of coördinatieve adaptaties in kracht als leidraad? coördinatieve invloed op de fysiologie hardlopen? schaatsen? wielrennen?

3 coördinatieve invloed op de fysiologie hardlopen op het vlakke lopen op het vlakke > andere spieren > andere spierwerking coördinatieve invloed op de fysiologie hardlopen op de hellende loopband coördinatieve invloed op de fysiologie hardlopen op de loopband veranderende interactie tussen coördinatie en fysiologie

4 Motorische controle en limiterende invloeden op krachtproductie co-contracties

5 co-contracties en preflexen preflexen; de mechanische eigenschappen van spieren, die de uiteindelijke bewegingsuitvoering buiten de werking van het zenuwstelsel om beïnvloeden

6 Stijgtijd, cocontracties en de intensiteit van bewegen staan in relatie met elkaar. De intensiteit van bewegen wordt hierdoor gelimiteerd en beschermd het bewegingsapparaat.

7 Strategieën voor krachttraining krachtproductie van spieren wordt opgevoerd en trekt het robuuste niveau mee omhoog de robuustheid van de beweging wordt verbeterd en het maximale niveau hoeft niet hoger te worden.

8 Intentie-actie-model. Links gestructureerd volgens het breincentrale model. Rechts volgens de dynamische systeemtheorie intentie-actie

9 actie intentie

10 visuele waarneming externe focus intentie Knowledge of result

11

12 Boven: van A naar B zonder intrinsieke KR. Midden: van A naar B met alleen KR informatie aan het einde. Onder: bij complexe bewegingen met opeenvolgende KR bakens

13 “bakens” of “intrisieke knowledge of result”

14

15 De powerlaw of learning. variatie

16 leerdoel lichaam motivatie bottom up top down

17 verklaringsmodel volgens hiërarchische modellen verklaringsmodel volgens dynamic patterns De werking van variatie

18 de mix tussen bekkenbeweging in frontale vlak bekkenbeweging in sagittale vlak antagonistisch De werking van variatie

19 a: volledige blocked practice b: tussen blocked en random practice c: volledige random practice random practice


Download ppt "4Wetmatigheden van training: functionele kracht en coördinatie 4.1 Fysiologische of coördinatieve adaptaties in kracht als leidraad? 4.1.1Schaatsen 4.1.2Hardlopen."

Verwante presentaties


Ads door Google