Download de presentatie
De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub
1
Energy Management Convenant Gezond Gewicht Werken met mensen in een klimaat van continue verandering 4 oktober 2011 Manon Bollegraf “Manage energy, not time”
2
Energy Management Convenant Gezond Gewicht EQ Emotionele Quotiënt IQ Intelligentie Quotiënt FQ Fysieke Quotiënt Potentieel
3
Energy Management Convenant Gezond Gewicht Fysiologische wetten 1. Globale Energie 4. Druk = Stimulus 2. Interactie v/d batterijen 5. Index van kwetsbaarheid 3. Vitale Oscillatie
4
Energy Management Convenant Gezond Gewicht Globale Energie Slaap 8h Privé 8h Professioneel 8h
5
Energy Management Convenant Gezond Gewicht 5 Architectuur van slaap 4 7.30 uur 62 uren 2 1 4 3 Stadia 100’80’60’ 80 % ( 6 uur ) 20 % ( 1,5 uur) Slaap 30’ 20’25’30’ 10’ Delta Paradoxaal Fysieke recuperatie Psychische recuperatie 5’
6
Energy Management Convenant Gezond Gewicht 22.00 Zorgtijd 22.30 06.30 08.00 10.00 12.00 13.00 22.00 Slaap Ontwaken Ontbijt Diner 100 gr IQ-piek Lunch100 gr IQ-piek Cyrcadiaanse depressie 16.30 14.30 18.00100 gr 20.00
Verwante presentaties
