De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

§3 Hoeveel moet je eten en drinken?. Energiebehoefte Het grootste deel van het voedsel dat een mens binnenkrijgt wordt gebruikt als brandstof. De brandstoffen.

Verwante presentaties


Presentatie over: "§3 Hoeveel moet je eten en drinken?. Energiebehoefte Het grootste deel van het voedsel dat een mens binnenkrijgt wordt gebruikt als brandstof. De brandstoffen."— Transcript van de presentatie:

1 §3 Hoeveel moet je eten en drinken?

2 Energiebehoefte Het grootste deel van het voedsel dat een mens binnenkrijgt wordt gebruikt als brandstof. De brandstoffen worden omgezet in energie (voor beweging, verwarming, groei, etc.). Alle mensen hebben een energiebehoefte.

3 Hoe groot is je energiebehoefte? Iemands energiebehoefte is afhankelijk van verschillende factoren: - lichamelijke inspanning - lichaamsgrootte - leeftijd - geslacht

4 Energiebehoefte is afhankelijk van lichamelijke inspanning Bij grote lichamelijke inspanning is je energiebehoefte groter dan wanneer je slaapt, maar ook in rust verbruik je energie.

5 Energiebehoefte is afhankelijk van lichaamsgrootte Zolang je groeit neemt je energiebehoefte toe. Een groot lichaam heeft meer energie nodig dan een klein lichaam.

6 Energiebehoefte is leeftijdsafhankelijk Als je groeit neemt je energiebehoefte toe. Bij 65-plussers neemt de energiebehoefte weer af.

7 Energiebehoefte is geslachtsafhankelijk Jongens (mannen) hebben meer energie nodig dan meisjes (vrouwen).

8 Energie in joules De eenheid waarmee energie wordt aangegeven is de joule (J) joule is 1 kilojoule (kJ) 4,2 joule is 1 calorie

9 Hoeveel mag of moet je eten? Om uit te vinden of je op gewicht bent, kun je de “body mass index” (BMI) gebruiken.

10 Spelregels voor verstandig lijnen Eet normale hoeveelheden en beweeg meer. Als je een tussendoortje neemt, kies er dan één met weinig vet en koolhydraten. Eet alleen de aanbevolen hoeveelheden. Eet van de aanbevolen hoeveelheden alleen de kleinste hoeveelheid. Eet helemaal geen tussendoortjes, maar drink wel voldoende water.


Download ppt "§3 Hoeveel moet je eten en drinken?. Energiebehoefte Het grootste deel van het voedsel dat een mens binnenkrijgt wordt gebruikt als brandstof. De brandstoffen."

Verwante presentaties


Ads door Google