Trainer B Atletiek-Disciplineoriëntering

Presentatie over: "Trainer B Atletiek-Disciplineoriëntering"— Transcript van de presentatie:

1 Trainer B Atletiek-Disciplineoriëntering
Horden

2 Verschillende hoogten en afstanden per leeftijdscategorie: een overzicht
110mh 100mh 80mh Heren Dames Jongens scholieren Meisjes scholieren Jongens cadetten Meisjes cadetten Hoogte horde 1m06 0m84 0m91 0m76 Afstand 1°ho 13m72 13m00 13m 12m Interval tss ho 9m14 8m50 8m Aantal horden 10 8

3 Verschillende hoogten en afstanden per leeftijdscategorie: een overzicht
400mh 300mh Heren Dames Jongens scholieren Meisjes scholieren Jongens cadetten Meisjes cadetten Hoogte horde 0m91 0m76 0m84 Afstand 1°ho 45m 50m Interval ho 35m Aantal horden 10 7

4 Ritme Dwangloop: 3pasritme

5 Snelheidsverloop Sneller in een bepaald ritme door dwangloop Snelheid ≠ Maximale snelheid: 95% Korte horden: pasfrequentie belangrijk Lange horden: paslengte en ritme belangrijk

6 Techniek: afstootplaats voor de horde
Afhankelijk van: Snelheid aanloop Lichaamslengte atleet Beweegllijkheid Omstandigheden Voorwaartse impuls

7 <Niveau> <Sporttak> <Discipline> <Module> <Vak>

8 <Niveau> <Sporttak> <Discipline> <Module> <Vak>

9 <Niveau> <Sporttak> <Discipline> <Module> <Vak>
Najaar 2010

10 <Niveau> <Sporttak> <Discipline> <Module> <Vak>
Najaar 2010

11 <Niveau> <Sporttak> <Discipline> <Module> <Vak>
Najaar 2010

12 <Niveau> <Sporttak> <Discipline> <Module> <Vak>
Najaar 2010

13 Techniek Opvangen neerwaartse druk
<Niveau> <Sporttak> <Discipline> <Module> <Vak> Techniek Opvangen neerwaartse druk

14 <Niveau> <Sporttak> <Discipline> <Module> <Vak>
Techniek