De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

Trainer B Atletiek-Disciplineoriëntering1 Horden.

Verwante presentaties


Presentatie over: "Trainer B Atletiek-Disciplineoriëntering1 Horden."— Transcript van de presentatie:

1 Trainer B Atletiek-Disciplineoriëntering1 Horden

2 Verschillende hoogten en afstanden per leeftijdscategorie: een overzicht 2 110mh100mh110mh100mh 80mh HerenDames Jongens scholieren Meisjes scholieren Jongens cadetten Meisjes cadetten Hoogte horde1m060m840m910m760m910m76 Afstand 1°ho13m7213m0013m7213m 12m Interval tss ho9m148m509m148m50 8m Aantal horden10 8

3 Verschillende hoogten en afstanden per leeftijdscategorie: een overzicht 3 400mh 300mh HerenDames Jongens scholieren Meisjes scholieren Jongens cadettenMeisjes cadetten Hoogte horde0m910m760m840m76 Afstand 1°ho45m 50m Interval ho35m Aantal horden10 77

4 Ritme Dwangloop: 3pasritme 4

5 Snelheidsverloop Sneller in een bepaald ritme door dwangloop Snelheid ≠ Maximale snelheid: 95% Korte horden: pasfrequentie belangrijk Lange horden: paslengte en ritme belangrijk 5

6 Techniek: afstootplaats voor de horde 6 Voorwaartse impuls Afhankelijk van: Snelheid aanloop Lichaamslengte atleet Beweegllijkheid Omstandigheden

7 7

8 8

9 Najaar

10 Najaar

11 Najaar

12 Najaar

13 Techniek 13 Opvangen neerwaartse druk

14 Techniek 14


Download ppt "Trainer B Atletiek-Disciplineoriëntering1 Horden."

Verwante presentaties


Ads door Google