Autogene training van Schultz Eddy Neerinckx

Presentatie over: "Autogene training van Schultz Eddy Neerinckx"— Transcript van de presentatie:

1 Autogene training van Schultz Eddy Neerinckx
J. Schultz =pionier relaxatietherapie jarenlange ervaring in medische hypnose Zelfontspanning door concentratie patiënt leert zelf toestand van diepe ontspanning op te roepen leerproces of training

2 Wat is autogene training?
Realiseren van een relaxatietoestand zwaartegevoel: mijn arm is zwaar … mijn benen zijn zwaar … mijn hele lichaam is zwaar warmte: mijn arm is warm … hartritme: mijn hart slaat rustig maar krachtig ademhaling: mijn ademhaling is rustig abdominale warmte: mijn zonnevlecht straalt warmte uit frisse voorhoofd: mijn hoofd is koel

3 Indicaties Voor iedereen met spanningstoestanden
Onrust, controleverlies, emoties, gedachten Slaapproblemen Concentratieproblemen Pijn- en vermoeidheidsklachten

4 Therapie Ontspanningstoestand: niet in één-twee-drie gerealiseerd
Gebruik van formules zwaarte, warmte, hartritme, ademhaling, abdominale warmte, frisheid van het voorhoofd monotoon en regelmatig Voorwaarden: rustige omgeving, comfortabele houding, patiënt is passief Volgende principes zijn belangrijk: geduld, regelmaat en je grenzen respecteren

5 Onderzoek en besluit Positieve effecten van autogene training werden aangetoond bij behandeling van migraine, hypertensie, hartklachten, astma, pijn, angst, depressie en slaapstoornissen  Autogene training is een ontspanningstechniek wijdverbreid waardevolle benadering om spanning te verminderen