De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

DRANKEN Casteele Maria DiabeteseducatorDiëtiste 21 maart 2006.

Verwante presentaties


Presentatie over: "DRANKEN Casteele Maria DiabeteseducatorDiëtiste 21 maart 2006."— Transcript van de presentatie:

1 DRANKEN Casteele Maria DiabeteseducatorDiëtiste 21 maart 2006

2 INHOUD 1. Water 2. Koffie 3. Thee 4. Bouillon 5. Soep 6. Groentesap 7. Fruitsap 8. Melkdranken 9. Frisdranken 10. Sportdranken 11. Licht alcoholische dranken 12. Alcoholpops

3

4 INHOUD 1. Water 2. Koffie 3. Thee 4. Bouillon 5. Soep 6. Groentesap 7. Fruitsap 8. Melkdranken 9. Frisdranken 10. Sportdranken 11. Licht alcoholische dranken 12. Alcohops

5 1. WATER Rol van water Rol van water 60 % van ons lichaam 60 % van ons lichaam Rol bij alle vitale functies Rol bij alle vitale functies Transport van alle voedingsmiddelen via de bloedbaan Transport van alle voedingsmiddelen via de bloedbaan Bevindt zich in en tussen de weefsels en in ons vaatstelsel Bevindt zich in en tussen de weefsels en in ons vaatstelsel Afscheiding van afvalstoffen Afscheiding van afvalstoffen Gaat constipatie tegen Gaat constipatie tegen Ideale dorstlesser Ideale dorstlesser Veel drinken bij vermageren Veel drinken bij vermageren

6 Verlies van water Verlies van water urine urine Stoelgang Stoelgang Transpireren Transpireren Ademhaling Ademhaling Inname van water Inname van water Voeding: vast en vloeibaar Voeding: vast en vloeibaar Er komt water vrij bij de vertering van het voedsel Er komt water vrij bij de vertering van het voedsel Minimum 1.5 l extra per dag: zeker bij diabetespatiënten (bij hoge concentratie suiker in het bloed => hogere urineafscheiding Minimum 1.5 l extra per dag: zeker bij diabetespatiënten (bij hoge concentratie suiker in het bloed => hogere urineafscheiding

7 Soorten waters Plat water (leidingwater) Plat water (leidingwater) Spuitwater Spuitwater van nature van nature door toevoeging van koolzuurgas: bevat geen calorieën door toevoeging van koolzuurgas: bevat geen calorieën Hoeveelheid mineralen Hoeveelheid mineralen Gearomatiseerd water Gearomatiseerd water Niet gezoet Niet gezoet Aquana citroen en orange Aquana citroen en orange Bonaqua: 2 kcal Bonaqua: 2 kcal Contrex Contrex Gezoet met kunstmatige zoetstoffen Gezoet met kunstmatige zoetstoffen Vitalinea : roze pompelmoes, aardbei-framboos, citroen-limoen: bevatten Acesulfame-K Vitalinea : roze pompelmoes, aardbei-framboos, citroen-limoen: bevatten Acesulfame-K Vitalinea bruisend: Frizzy lime-limoen: bevat Acesulfame-K en sucralose Vitalinea bruisend: Frizzy lime-limoen: bevat Acesulfame-K en sucralose

8 2. KOFFIE Koffie: Koffie: Bevat geen calorieën Bevat geen calorieën aanwezigheid van cafeïne: wordt afgebroken in de lever aanwezigheid van cafeïne: wordt afgebroken in de lever Werking van cafeïne Werking van cafeïne Rusteloosheid Rusteloosheid Angstgevoelens Angstgevoelens Slapeloosheid Slapeloosheid Hartkloppingen Hartkloppingen Diuretisch effect: grote hoeveelheden water verlaten het lichaam. Verkeerde gedachte dat veel koffie drinken het lichaam van vloeistof voorziet. Per kop koffie moet men steeds een gelijke hoeveelheid water drinken Diuretisch effect: grote hoeveelheden water verlaten het lichaam. Verkeerde gedachte dat veel koffie drinken het lichaam van vloeistof voorziet. Per kop koffie moet men steeds een gelijke hoeveelheid water drinken

9 Toegelaten : 5 tot 6 kopjes koffie per dag Soorten koffie - Gewone koffie met cafeïne - Koffie zonder cafeïne - Oploskoffie - Granenkoffie: op basis van granen en cichorei - Ricoré: 60 % oploscichorei + 40 % oploskoffie - Bevat Ca, Mg en vezels ml water + 3 g stick = 2.2 g Kh = 10 kcal ml water g poeder = 1.8 g Kh = - pacha instant : 1.6 g Kh per 125 ml céréal granenkoffie: 1.6 g Kh op 250 ml - Zonnatura: 1.6 g Kh op 125 ml - Noten-vruchtenkoffie : granen en noten, cichorei - 8 kcal

10 3. THEE Soorten thee Soorten thee Vers gezette thee van kruidenaftreksels: bevat geen Kh Vers gezette thee van kruidenaftreksels: bevat geen Kh Vers gezette thee in builtje: bevat geen Kh Vers gezette thee in builtje: bevat geen Kh Instant thee: bevat steeds suiker Instant thee: bevat steeds suiker appelthee appelthee Milupa thee voor kinderen Milupa thee voor kinderen Thee met een specifieke werking: Thee met een specifieke werking: Laxerende thee Laxerende thee Diüretische thee Diüretische thee Bloedzuiverende thee Bloedzuiverende thee Werking thee Werking thee Bevat theïne : ½ minder sterk dan cafeïne zwarte en groente thee : veel cafeïne Bevat theïne : ½ minder sterk dan cafeïne zwarte en groente thee : veel cafeïne Bevat anti-oxidantia: soort stoffen die de weerstand bevorderen Bevat anti-oxidantia: soort stoffen die de weerstand bevorderen

11 4. BOUILLON Soorten Soorten Bouillonblokjes Bouillonblokjes Gewoon: vlees, kip, groenten, vis Gewoon: vlees, kip, groenten, vis Vetarm: vlees, kip, groenten, vis: 21 kcal per blokje, 0.5 g vet Vetarm: vlees, kip, groenten, vis: 21 kcal per blokje, 0.5 g vet Bouillon vloeibaar : vb Oxo in fles; nu mager Bouillon vloeibaar : vb Oxo in fles; nu mager Zelf bereide bouillon van kip, varken, rund, vis : de bouillon koud laten worden, daarna het gestolde vet afscheppen. Deze bouillon gebruiken voor soep, saus Zelf bereide bouillon van kip, varken, rund, vis : de bouillon koud laten worden, daarna het gestolde vet afscheppen. Deze bouillon gebruiken voor soep, saus Vegetarische bouillonblokjes Vegetarische bouillonblokjes Bouillon nootjes: Maggi: groente, vlees en kip 15 gr/blokje: pl vet Bouillon nootjes: Maggi: groente, vlees en kip 15 gr/blokje: pl vet Andere blokjes bouillon: met meer Kh Andere blokjes bouillon: met meer Kh Nadeel :bevatten veel zout: bouillonblokjes met 2 x minder zout

12 5.SOEPEN Wat Wat Water, groenten, bouillon, aardappelen, bindmiddel, room, vetstof, smaakmakers, … Water, groenten, bouillon, aardappelen, bindmiddel, room, vetstof, smaakmakers, … Voedingswaarde: Voedingswaarde: Vocht Vocht Vitamines Vitamines vezels vezels Calorieën afhankelijk van de ingrediënten Calorieën afhankelijk van de ingrediënten Rol van soep Rol van soep Warme drank als alternatief voor koffie of thee Warme drank als alternatief voor koffie of thee Smaakvol en licht voorgerecht Smaakvol en licht voorgerecht Als lichte vullende maaltijd of als snack op zich Als lichte vullende maaltijd of als snack op zich Als maaltijd: vb Gentse Waterzooi, Oostendse vissoep, Bouillabaisse Als maaltijd: vb Gentse Waterzooi, Oostendse vissoep, Bouillabaisse Als maaltijd met brood Als maaltijd met brood

13 Soorten soepen 1.Zelf bereide soepen 1.Zelf bereide soepen Soep te bereiden: vetarm en koolhydraatarm: Zonder vetstof Zonder vetstof Allerlei groenten, zoveel mogelijk afwisselen: Allerlei groenten, zoveel mogelijk afwisselen: Groenten die veel Kh bevatten: erwten, bonen, pompoen, maïs, rode biet Groenten die veel Kh bevatten: erwten, bonen, pompoen, maïs, rode biet Geen bindmiddelen : aardappelen, vermicelli, tapioca, rijst, … Geen bindmiddelen : aardappelen, vermicelli, tapioca, rijst, … Vetarme bouillonblokjes of smaakmakers Vetarme bouillonblokjes of smaakmakers Kruiden Kruiden 2.Soepen in blik 2.Soepen in blik Knorr kippensoep : 2 g Kh; 18 kcal per 100 ml / 5 g Kh ; 45 kcal per portie van 250 ml

14 3.Gedehydrateerde en droge soepen 3.Gedehydrateerde en droge soepen Soep in zakjes : per 100 ml bereide soep Soep in zakjes : per 100 ml bereide soep Tomatensoep AD1.5 g V3.5 g Kh20 kcal Tomatensoep AD1.5 g V3.5 g Kh20 kcal Groentensoep AD0.5 g V3 g Kh15 kcal Groentensoep AD0.5 g V3 g Kh15 kcal Veel zout aanwezig Veel zout aanwezig Instantsoepen: per 200 ml Instantsoepen: per 200 ml Royco Tomaat2 g V11.2 g Kh76 kcal Royco Tomaat2 g V11.2 g Kh76 kcal Royco veloutine tomaat3.6 g V14.4 g kh98 kcal met korstjes Royco veloutine tomaat3.6 g V14.4 g kh98 kcal met korstjes Classic: tomaat groenten0.6 g V10 g Kh50 kcal Classic: tomaat groenten0.6 g V10 g Kh50 kcal Kervel instant AD0.6 g V9 G Kh40 kcal Kervel instant AD0.6 g V9 G Kh40 kcal Veel zout aanwezig Veel zout aanwezig

15 4. UHT soepen in brikverpakkingen 4. UHT soepen in brikverpakkingen Knorr Lijn tomatensoep met selderij: 2.1 g Kh, 17 kcal/100 ml Knorr Lijn tomatensoep met selderij: 2.1 g Kh, 17 kcal/100 ml Knorr tomaat-pompoen crème : 4.5 g Kh,, 3 g V, 45 kcal/ 100ml Knorr tomaat-pompoen crème : 4.5 g Kh,, 3 g V, 45 kcal/ 100ml Unox Sensations: witloofsoep : 3.6 g Kh; 27 kcal/ 100 ml Unox Sensations: witloofsoep : 3.6 g Kh; 27 kcal/ 100 ml Unox Sensations: tomatensoep: 4.5 g Kh; 35 kcal/ 100 ml Unox Sensations: tomatensoep: 4.5 g Kh; 35 kcal/ 100 ml 5. Diepvriessoepen 5. Diepvriessoepen Knorr: kippesoep : 2 g Kh; 26 kcal/ 100 ml Knorr: kippesoep : 2 g Kh; 26 kcal/ 100 ml Knorr: groenten: 2.8g kh; 16kcal/ 100 ml Knorr: groenten: 2.8g kh; 16kcal/ 100 ml 6. Koude soepen of Gazpacho’s 6. Koude soepen of Gazpacho’s Veel groenten + olijfolie+ kruiden + azijn + zout Veel groenten + olijfolie+ kruiden + azijn + zout Kh afhankelijk van de samenstelling Kh afhankelijk van de samenstelling Alvalle : gazpacho : per 250 ml : 87 kcal, 4.5 g Kh, 7 g V Alvalle : gazpacho : per 250 ml : 87 kcal, 4.5 g Kh, 7 g V Verse, diepvries en UHT soep : beste kwaliteit Gehydrateerde soepen : veel zout

16 6. GROENTESAPPEN Soorten Soorten Wortelsap: 7g Kh; 31 kcal Wortelsap: 7g Kh; 31 kcal Tomatensap: 3 g Kh; 14 kcal Tomatensap: 3 g Kh; 14 kcal Gemengde groentesappen: V8: tomaat, sla, spinazie, peterselie, rode biet, waterkers, wortel Gemengde groentesappen: V8: tomaat, sla, spinazie, peterselie, rode biet, waterkers, wortel Rode bietensap: 8.8 g Kh; 42 kcal Rode bietensap: 8.8 g Kh; 42 kcal Voedingswaarde Voedingswaarde Bevatten weinig Kh en dus toegelaten Bevatten weinig Kh en dus toegelaten Aanwezigheid van vezels Aanwezigheid van vezels Weinig calorieën Weinig calorieën Aanbreng van vitamines en mineralen Aanbreng van vitamines en mineralen

17 Knorr Vie: groente- en fruitsap Knorr Vie: groente- en fruitsap per flesje van 100 ml 50 % van uw dagelijkse behoefte aan groenten en fruit 50 % van uw dagelijkse behoefte aan groenten en fruit Bevat geen toegevoegde suiker Bevat geen toegevoegde suiker Vezels : 1.5 tot 2 g Vezels : 1.5 tot 2 g Vit, mineralen, anti-oxidantia Vit, mineralen, anti-oxidantia Geen bewaarmiddelen, geen zout, geen kleurstoffen Geen bewaarmiddelen, geen zout, geen kleurstoffen Geen vervangmiddel voor groeten en fruit, maar vult de dagelijkse consumptie aan Geen vervangmiddel voor groeten en fruit, maar vult de dagelijkse consumptie aan Appel-wortel-aardbei: 65 kcal, 14 g Kh Appel-wortel-aardbei: 65 kcal, 14 g Kh Banaan-pompoen-kiwi: 75 kcal, 15 g Kh Banaan-pompoen-kiwi: 75 kcal, 15 g Kh Sinaas-banaan-wortel: 80 kcal, 16 g Kh Sinaas-banaan-wortel: 80 kcal, 16 g Kh

18 7. FRUITSAPPEN Eigenschappen Eigenschappen Meestal puur fruitsap, soms ook met pulp en Ca Meestal puur fruitsap, soms ook met pulp en Ca Bevat vit C Bevat vit C Bevat natuurlijke suikers : glucose en fructose. Deze komen snel in het bloed en doen dus de glycemie snel stijgen Bevat natuurlijke suikers : glucose en fructose. Deze komen snel in het bloed en doen dus de glycemie snel stijgen Fruitsap kan dus gebruikt worden bij een hypo: 15gr Kh = 150 ml fruitsap Fruitsap kan dus gebruikt worden bij een hypo: 15gr Kh = 150 ml fruitsap Frisdrank bevat evenveel Kh als fruitsap Frisdrank bevat evenveel Kh als fruitsap gemiddeld 10 tot 12 gr Kh per 100 ml gemiddeld 10 tot 12 gr Kh per 100 ml Kcal : 40 tot 48 kcal per 100 ml fruitsap Kcal : 40 tot 48 kcal per 100 ml fruitsap Voorkeur geven aan stuk vers fruit: vitamines, meer vezels, veel groter verzadigingsgevoel Voorkeur geven aan stuk vers fruit: vitamines, meer vezels, veel groter verzadigingsgevoel

19 Soorten Soorten Pompelmoessap wit : 8.4 g Kh ; 35 kcal Pompelmoessap wit : 8.4 g Kh ; 35 kcal Pompelmoessap rood: 8.9 g Kh; 38 kcal Pompelmoessap rood: 8.9 g Kh; 38 kcal Citroensap: 1.7 g Kg ; 8 kcal Citroensap: 1.7 g Kg ; 8 kcal Appelsap/ sprankelend appelsap (Appletise, Kidibul %)=10 gr Kh = 40 kcal Appelsap/ sprankelend appelsap (Appletise, Kidibul %)=10 gr Kh = 40 kcal Sinaasappelsap: 9.8 g Kh; 40 kcal Sinaasappelsap: 9.8 g Kh; 40 kcal Ananassap: 10.5 g Kh; 45 kcal Ananassap: 10.5 g Kh; 45 kcal Druivensap: 15.8 g Kh; 64 kcal Druivensap: 15.8 g Kh; 64 kcal Tropical Tropical Natuurlijke frisdranken in natuurvoedingswinkels Natuurlijke frisdranken in natuurvoedingswinkels Pruimenssap, bosbessensap, cranbessensap Pruimenssap, bosbessensap, cranbessensap Fruitsap: Fruitsap: STEEDS nagaan op de verpakking hoeveel Kh aanwezig zijn ! STEEDS nagaan op de verpakking hoeveel Kh aanwezig zijn ! (zowel glucose als fructose, als eventueel toegevoegde suiker) TIP: fruitsap aanlengen met water: 1 / 10 (zowel glucose als fructose, als eventueel toegevoegde suiker) TIP: fruitsap aanlengen met water: 1 / 10

20 8. MELKDRANKEN Bevatten steeds lactose = melksuiker Bevatten steeds lactose = melksuiker Gesuikerde dranken: extra suiker/en of fruit Gesuikerde dranken: extra suiker/en of fruit Gezoete dranken: zoetstof toegevoegd Gezoete dranken: zoetstof toegevoegd Kijken naar de aanwezigheid van Kh Kijken naar de aanwezigheid van Kh Idem voor afgeleide dranken zoals drinkyoghurt Idem voor afgeleide dranken zoals drinkyoghurt Meergranendrank: 10.2 g Kh; 48 kcal Rijstdrank: 11.1 g Kh; 57 kcal Breakfastdrink: brood, kaas, melk 12.9 h Kh; 75 kcal / 100 ml Bevatten veel Kh : granen en rijst zijn meelstoffen

21 Soort melkproductEVKHKCAL Volle melk Halfvolle melk Magere melk Sojamelk natuur Sojemelk Line S Paardemelk Geitemelk Schapemelk Kefir halfvolle melk Kokosmelk Drinkyoghurt Campinaz.s Actimel 0% Yakult gewoon (65 ml) Yakult light (65 ml)

22 Soort melkproductEiwittenVettenKoolhydrat en Calorieën Benecol yoghurtdrink light Benecol aardbei light Becel Pro-Activ light aardbei Danacol aardbei Karnemelk natuur Karnemelk met vruchtensap Pap: bloem, rijst, suiker chocolademelk Cécémel light Fristi zonder suiker toegevoegd

23 9. FRISDRANKEN Dranken met toegevoegde suikers Dranken met toegevoegde suikers snelle stijging van de glycemie snelle stijging van de glycemie Limonade, Cola, Ice-tea, Fanta, Sprite Limonade, Cola, Ice-tea, Fanta, Sprite Niet toegelaten in normale omstandigheden Niet toegelaten in normale omstandigheden 10 g Kh per 100 ml, min 40 kcal per 100 ml 10 g Kh per 100 ml, min 40 kcal per 100 ml Aan te bevelen bij een hypo : 15 g Kh = 150 ml frisdrank (niet méér!) Aan te bevelen bij een hypo : 15 g Kh = 150 ml frisdrank (niet méér!) Dranken met toegevoegde zoetstoffen Dranken met toegevoegde zoetstoffen Cola light, Fanta light, Ice tea light, Pepsi Max : 0 kcal per blik cola light : 72 mg aspartame 1 persoon van 70 kg mag 70x40 mg aspartame= 2800 mg asp/ dag Cola light, Fanta light, Ice tea light, Pepsi Max : 0 kcal per blik cola light : 72 mg aspartame 1 persoon van 70 kg mag 70x40 mg aspartame= 2800 mg asp/ dag Dranken met fruitsap en zoetstoffen Dranken met fruitsap en zoetstoffen Hoeveelheid fruitsap varieert en bepaalt de hoeveelheid Kh en kcal Hoeveelheid fruitsap varieert en bepaalt de hoeveelheid Kh en kcal Nakijken hoeveel Kh aanwezig zijn: Nakijken hoeveel Kh aanwezig zijn:

24 Soort (light) frisdrank Khkcal Spa en fruit light Tönisteiner Fit citroen Tönisteiner Fit Orange Tönisteiner grapefruit Naranja Fit (Fruchtenkorb ) (Apple mix 5.825) Parasol light orange 0.14 Contrex-ligne0.14 Vittel aardbei, pêche, appel (Fanta Sapaya, pomelo 4.720)

25 10. SPORTDRANKEN DORSTLESSERS DORSTLESSERS 6-8 g Kh per 100 ml 6-8 g Kh per 100 ml 24 tot 32 kcal per 100 ml 24 tot 32 kcal per 100 ml Glucose, fructose, saccharose, dextrine-maltose Glucose, fructose, saccharose, dextrine-maltose 40 tot 110 mg Na per liter 40 tot 110 mg Na per liter Geen cafeïne, geen koolzuurgas, geen alcohol Geen cafeïne, geen koolzuurgas, geen alcohol Soorten Soorten Aquarius orange, citroen, kiwi, grapefruit : 8 g Kh = 32 kcal Aquarius orange, citroen, kiwi, grapefruit : 8 g Kh = 32 kcal Orange carot: 6 g kh = 24 kcal Orange carot: 6 g kh = 24 kcal Dorstlesser blikje Isostar: 6.7 Kh = 27 kcal Dorstlesser blikje Isostar: 6.7 Kh = 27 kcal Dorstlesser pet citroen: 6.7 g Kh = 27 kcal Dorstlesser pet citroen: 6.7 g Kh = 27 kcal Extran sportdrank refrech citroen: 7.2 g kh = 27 kcal Extran sportdrank refrech citroen: 7.2 g kh = 27 kcal

26 ENERGIEDRANKEN ENERGIEDRANKEN Meer koolhydraten, meer calorieën Meer koolhydraten, meer calorieën Extra snelle suiker toegevoegd Extra snelle suiker toegevoegd Vb : Extran Sportdrank Energy: 15 g Kh; 60 kcal Vb : Extran Sportdrank Energy: 15 g Kh; 60 kcal Aduarius Perform energy: 11.2 g Kh; 45.6 kcal Aduarius Perform energy: 11.2 g Kh; 45.6 kcal

27 11. Licht alcoholische dranken Light bier of alcoholvrij bier: met verlaagde alcoholgehalte (max. 1 %) maar met hogere koolhydraatgehalte. De calorieën zijn verlaagd met 1/3 tot 2/3. Light bier of alcoholvrij bier: met verlaagde alcoholgehalte (max. 1 %) maar met hogere koolhydraatgehalte. De calorieën zijn verlaagd met 1/3 tot 2/3. Voorbeelden Voorbeelden Schuimwijn Schuimwijn Blancart anijs: : 0% suiker, 0 % alcohol : wel te gebruiken Blancart anijs: : 0% suiker, 0 % alcohol : wel te gebruiken Pacific Force anis: % alcohol, 0 % suiker + zoetstoffen Pacific Force anis: % alcohol, 0 % suiker + zoetstoffen Alcoholvrije aperitieven met suiker : af te raden Alcoholvrije aperitieven met suiker : af te raden Vb: San Pelegrino en Crodino Bitte Vb: San Pelegrino en Crodino Bitte Stassen 0% Stassen 0%

28 12. ALCOHOLPOPS ALCOHOLPOPS OF STIMULATING DRINKS ALCOHOLPOPS OF STIMULATING DRINKS Frisdrank + taurine+ cafeïne + suiker + vitamines : energiedranken Frisdrank + taurine+ cafeïne + suiker + vitamines : energiedranken Taurine doet de bloeddruk stijgen Taurine doet de bloeddruk stijgen Bevat steeds suiker: niet voor diabetespatiënten Bevat steeds suiker: niet voor diabetespatiënten Niet voor kinderen Niet voor kinderen Niet voor personen gevoelig aan cafeïne Niet voor personen gevoelig aan cafeïne Soorten Soorten Naam per 100 mlcafeïneg kh kcal Naam per 100 mlcafeïneg kh kcal Red Bull32 mg Red Bull32 mg Red Bull sugarfree44 mg-3 met zoetstoffen : aspartame, acesulfame-K Red Bull sugarfree44 mg-3 met zoetstoffen : aspartame, acesulfame-K Clubber32 mg Clubber32 mg Powerking energydrink32 mg44 Powerking energydrink32 mg44 Energy Drink30 mg Energy Drink30 mg (Cola light12.8 mg) (Cola light12.8 mg)

29 FRISDRANK MET ALCOHOL FRISDRANK MET ALCOHOL Met alcohol, suiker, spuitwater en vruchtensappen Met alcohol, suiker, spuitwater en vruchtensappen Meestal flesjes van 250 ml of blikjes van 250 ml Meestal flesjes van 250 ml of blikjes van 250 ml vodka-orange : vodka vodka-orange : vodka Bacardi Breezer: rum Bacardi Breezer: rum Smirnoff Ice: vodka Smirnoff Ice: vodka Eristoff Fire: vodka Eristoff Fire: vodka Pisang Ambon: Pisang Pisang Ambon: Pisang MELKDRANKEN MET TAURINE MELKDRANKEN MET TAURINE Vb: Returnity: cafeïne : 32 mg / 100 ml/ 69 kcal Vb: Returnity: cafeïne : 32 mg / 100 ml/ 69 kcal

30 WAT KAN DUS? VRIJ TE GEBRUIKEN VRIJ TE GEBRUIKEN Water, plat water, spuitwater, gearomatiseerd water Water, plat water, spuitwater, gearomatiseerd water Koffie zonder toegevoegde suiker Koffie zonder toegevoegde suiker Thee zonder toegevoegde suiker Thee zonder toegevoegde suiker Vetarme bouillon Vetarme bouillon Vetarme en kh-arme soepen Vetarme en kh-arme soepen Groentesappen Groentesappen Lightdranken (minder dan 7 kcal per 100 ml) Lightdranken (minder dan 7 kcal per 100 ml)

31 REKENING HOUDEN MET DE HOEVEELHEID KOOLHYDRATEN REKENING HOUDEN MET DE HOEVEELHEID KOOLHYDRATEN Melkdranken: eiwitten en Calcium Melkdranken: eiwitten en Calcium Zuiver Zuiver Met suiker, fruit Met suiker, fruit Sportdranken : bij inspanning Sportdranken : bij inspanning BEVATTEN VEEL KOOLHYDRATEN BEVATTEN VEEL KOOLHYDRATEN Fruitsappen Fruitsappen Gewone Frisdranken Gewone Frisdranken Energydranken Energydranken Licht alcoholische dranken Licht alcoholische dranken alcoholpops alcoholpops

32 NOG VRAGEN ?

33 Van harte bedankt voor uw aandacht !


Download ppt "DRANKEN Casteele Maria DiabeteseducatorDiëtiste 21 maart 2006."

Verwante presentaties


Ads door Google