De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

ACT iviteitenweger Acceptance and Commitment Therapy 6 mei 2014 Aimée Zwarts - gezondheidszorgpsycholoog.

Verwante presentaties


Presentatie over: "ACT iviteitenweger Acceptance and Commitment Therapy 6 mei 2014 Aimée Zwarts - gezondheidszorgpsycholoog."— Transcript van de presentatie:

1 ACT iviteitenweger Acceptance and Commitment Therapy 6 mei 2014 Aimée Zwarts - gezondheidszorgpsycholoog

2 Wat is ACT? 3 de generatie cognitieve gedragstherapie ! UIT JE HOOFD IN HET LEVEN !

3 Veel lijden wordt veroorzaakt door pogingen om pijnlijke ervaringen te vermijden, te controleren of te veranderen en te luisteren naar regels die niet of slechts tijdelijke helpen… “ik moet perfect zijn” Experiëntiele Vermijding

4 Belangrijkste begrippen: ■ Contact met hier-en-nu ■ Acceptatie ■ Cognitieve fusie/defusie ■ Observerende zelf ■ Commitment (Toegwijde Acties) ■ Waarden

5 Hexaflex en de ACT-vraag ?

6

7 1. Er van uitgaande dat er een verschil is tussen jou en dat waar je mee worstelt en wat je probeert te veranderen …..

8 2. Ben je bereid deze ervaringen ten volle en zonder in verdediging te gaan, te ervaren … 3. zoals ze zijn en niet zoals men zegt dat ze zijn … Aanvaarding & Mindfulness

9 Commitment en Gedragsverandering 4. en te doen wat jou drijft in de richting van jouw gekozen waarden … 6. Op dit moment in deze situatie?

10 Psychologische flexibiliteit Is het antwoord JA ? Time to … ACTiviteitenweger !! Time to … ACTiviteitenweger !!

11 Bereidheid Bereidheid is niet hetzelfde als willen. Metafoor ‘De ongewenste gast’

12 Mindfulness & Cognitieve defusie Mindfulness: bv Bodyscan Cognitieve Defusie: bv “ik heb de gedachte dat…”

13 Als ik niet mijn gedachten ben, wie ben ik dan wel? Persoonlijke waarden Toegewijd gedrag (committed action)

14 Persoonlijke Waarden: waar wil je dat je leven voor staat ■ Waardenassessment - waarden zijn geen doelen - waarden zijn geen gevoelens - waarden bestaan los van resultaten Waardengerichtheid

15 Lijst met voorbeelden Beleefdheid Kundig Creativiteit Eerlijkheid Gelijkheid Helpend Liefdevol Loyaliteit Moedig Presteren Ruimdenkend Verantwoordelijkheid Vergevingsgezind Wijsheid Zelfstandigheid Zelfwaardering

16 Toegewijd gedrag welke actie(s) kun je ondernemen om meer volgens je waarden te leven? Activiteitenweger gebruiken als middel waarbij het dagelijks toepassen = toegewijd gedrag (actie) Doel: balans in activiteiten = in lijn met persoonlijke waarden (bv. ‘zelfstandigeid’)

17 Casus mevr H. “ik vind het heel belangrijk om te leren luisteren naar mijn lichaam. Ik ben heel impulsief en dat is mijn valkuil. Dan gaat er een knop op nul en ga ik gewoon door. Het is een strijd voor mij om te rusten”.

18 Casus mevr H. Opdracht bij de casus - Welke onderdelen van de hexaflex spelen op dit moment bij deze casus? - Welke reacties kan je verwachten op het moment dat mw. H. de Activiteitenweger gaat inzetten?

19 Casus mevr H. - Vrouw, 35 jaar, chronische pijn, behandelfase - Getrouwd, 2 dochters van 9 en 6 jaar - Geen betaald werk COPM: Boodschappen Uitv: 3Tevr: 3 Tuinieren Uitv: 4Tevr: 3 HuishoudenUitv: 5Tevr: 2 Creatief bezig zijnUitv: 6Tevr: 3 VrijwilligerswerkUitv: 2Tevr: 5

20 mw. H. probleemanalyse ■ * piekert en maalt geregeld waardoor ze slecht slaapt. * gaat geregeld over grenzen van fysieke belastbaarheid * doet vaak dingen voor anderen waar ze zelf geen energie voor heeft. ■ Ze vermijdt stil te staan bij verdriet uit het verleden (emotionele afwezigheid ouders) ■ Het krampachtig controle proberen te houden over emoties en activiteiten is het probleem geworden! ■ heeft vaak gedachten als; “ik moet het huis op orde hebben”. Ik wil een ander niet lastig vallen met mijn zorgen

21 Terugkoppeling

22

23 Mw. H. Behandeling ACT en AW Bij Ergotherapie: Toegewijde acties gekoppeld aan waarden! dagelijks gebruik van de AW (en APP- gebruik) grenzen stellen en keuzes maken mbv doelen!

24 Literatuur o.a. ■ ACT, een experiëntiele weg naar gedragsverandering/ Steven C. Hayes; Kirk D. Strosahl; Kelley G. Wilson ■ Werkboek: Uit je hoofd in het leven/ Steven C. Hayes ■ Leer ACT! Vaardigheden voor therapeuten/ Jason B. Luoma; Steven C. Hayes en Robyn D. Walser ■ Voluit leven. Mindfulness of de kunst van het aanvaarden, nu als praktisch hulpboek/ Ersnt Bohlmeijer & Monique Hulsbergen


Download ppt "ACT iviteitenweger Acceptance and Commitment Therapy 6 mei 2014 Aimée Zwarts - gezondheidszorgpsycholoog."

Verwante presentaties


Ads door Google