Gevolgen Verminderde weerstand  sneller ziek

Presentatie over: "Gevolgen Verminderde weerstand  sneller ziek"— Transcript van de presentatie:

1 Gevolgen Verminderde weerstand  sneller ziek
Afname gewicht (vet – en spiermassa) Afname kracht (arm-, been & ademhalingsspieren Ademhalen nog moeilijker en sneller vermoeid Verminderde inspanningsvermogen Verminder dagelijks functioneren Afname kwaliteit van leven Verminderde weerstand  sneller ziek Afname gewicht: verlies vetmassa- én spiermassa Afname kracht in arm- en beenspieren & ademhalingsspieren Ademhalen nog moeilijker en sneller vermoeid Verminderde inspanningscapaciteit Verminder algemeen dagelijks functioneren Afname kwaliteit van leven Verminderde weerstand  sneller ziek

2 Bepalen van voedingstoestand
BMI Gewichtsverloop Omvang VVM index

3 BMI <21 ondergewicht 21-25 gezond gewicht 25-30 overgewicht
30-40 obesitas Verbetert verloop van ziekte en kwaliteit van leven bij BMI hoger dan 21 BMI boven 30 betekent invloed op ademhaling

4 Gewichtsverloop Indicatie voor slechte voedingstoestand
5% gewichtsafname in 1mnd 10% gewichtsafname in 6mnd Vergrootte kans afname spiermassa  ademhalen moeilijker  invloed op overleving Ook bij hoog gewicht!

5 Hogere vetopslag op buik
Omvang Vrouw / Man: <80 cm / <94 cm: blijf op gewicht 80-88 / cm: risicogrens; niet aankomen >88 / >102 cm: verhoogd risico; afvallen Hogere vetopslag op buik heeft invloed op de ademhaling

6 VVM index Spiermassa meting Norm: mannen < 16 kg/m2
vrouwen < 15 kg/m2 Bio impedantiemeter

7 COPD & voeding Vocht Vezels Eiwitten Vitamine D Energie balans Calcium
Gezonde basisvoeding Vitamine D Energie balans Vezels Popeye Gevarieerd – uitgebalanceerd Belang van voeding steeds meer op waarde geschat Naast training, aanleg en motivatie is voeding de belangrijke 4e peiler bij het neerzetten van goede sportprestaties. Eiwitten Calcium Vitaminesmineralen 7

8 Vitaminen & mineralen Vitamine D Calcium Tekort?  spierzwakte
Vlees(waren)/vis/kaas/melkproducten/eieren Suppletie Calcium Goede werking zenuwen & spieren Brood/graanproducten/peulvruchten/noten Vitamine D 10-20mcg Tekort  spierzwakte Vette vis, laag in ei/vlees. Toegevoegd aan halvarine/vloeibaar bak en braad Suppletie noodzakelijk Calcium; mg Goede werking zenuwen en spieren Melkproducten/kaas/groente/noten en peulvruchten

9 Werkwijze diëtist Gewichtstoename of behoud Behoud/groei spiermassa
Uitgebalanceerde voeding met vold. Eiwit, vitamines en mineralen Aanvullende voeding of supplementen? Advies bij droge mond/slijmvorming Gewichtstoename of behoud Behoud/groei spiermassa Uitgebalanceerde voeding met aandacht voor voldoende eiwit, vitamines & mineralen Aanvullende voeding Tips bij droge mond/slijmvorming Aanvullende supplementen?

10 Contactgegevens Afspraak maken: 06 – 5755 9161
Spreekuur op diverse locaties

11 Vergoedingsmogelijkheden
Basis verzekering 3 uur Aanvullende verzekering Vergoeding via ketenzorg Basis verzekering 3 uur Aanvullende verzekering Vergoeding via ketenzorg (diabetes,CVRM, COPD aangesloten huisarts) 11

12 AVS - Adviesbureau Voeding en Sport
/ @AVSsportdietist