De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

Initiator Voetbal (Getuigschrift C) les 6 : Basismotorische vaardigheden Initiator Voetbal (Getuigschrift C)

Verwante presentaties


Presentatie over: "Initiator Voetbal (Getuigschrift C) les 6 : Basismotorische vaardigheden Initiator Voetbal (Getuigschrift C)"— Transcript van de presentatie:

1 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) les 6 : Basismotorische vaardigheden Initiator Voetbal (Getuigschrift C)

2 Lesplan 1.Inleiding 2.Basismotorische vaardigheden

3 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 1. Inleiding 1.Verwelkoming 2.Aanwezigheden

4 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) Organisatie : lessenrooster maandagsessie als voorbeeld weektopicinfrastructuur 19/01/09M 1- taakomschrijving van de initiator (1u) - didactiek (3u) leslokaal (4u) 26/01/09M 1didactiek (4u)terrein (2u) + leslokaal (2u) 02/02/09M 2- opleidingsvisie : FUN + FORMATION (1u) - opleidingsvisie : speler staat centraal (1u) - toepassing FUN in de praktijk (2u) terrein (1u) + leslokaal (3u) 09/02/09M 2- opleidingsvisie : initiatie zoneprincipes (2u) - opleidingsvisie : initiatie wedstrijd- en tussenvormen (2u) leslokaal (4u) 16/02/09M 2opleidingsvisie : initiatie leerplan van 7 tot 17 jaar (4u)leslokaal (4u) 23/02/09M 2basismotorische vaardigheden (4u)terrein (1u) + leslokaal (3u) 02/03/09M 2 M 3 - basismotorische vaardigheden (2u) - specifieke didactische oefeningen (2u) terrein (2u) + leslokaal (2u) 09/03/09M 3specifieke didactische oefeningen 7 jarigen (4u)terrein (1u) + leslokaal (3u) 10/03/09 26/04/09 stagein club naar keuze met 7-16-jarigen (4u)

5 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) Organisatie : lessenrooster maandagsessie als voorbeeld weektopicinfrastructuur 16/03/09M 3specifieke didactische oefeningen 10 jarigen (4u)terrein (2u) + leslokaal (2u) 23/03/09M 3specifieke didactische oefeningen 13 jarigen (4u)terrein (2u) + leslokaal (2u) 30/03/09M 3specifieke didactische oefeningen 16 jarigen (4u)terrein (2u) + leslokaal (2u) 06/04/09M 1veilig sporten preventief (4u)leslokaal (4u) 20/04/09M 1veilig sporten curatief (4u)leslokaal (4u) 27/04/09theorie EX theoretische examens (didactiek - veilig sporten - basismotorische vaardigheden – opleidingsvisie) 28/04/09 08/05/09 praktijk EX in club naar keuze met 7-, 10-, 13- of 16-jarigen 09/05/09jury 17/08/09theorie HEX theoretische herexamens (didactiek - veilig sporten - basismotorische vaardigheden – opleidingsvisie) 17/08/09 25/08/09 praktijk HEX in club naar keuze met 7-, 10-, 13- of 16-jarigen 26/08/09jury

6 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) Organisatie specifieke didactische oefeningen • 2u = specifieke didactische richtlijnen, het "FUN"-aspect in voetbal, voorbereiden didactische oefeningen 7-jarigen, opdracht stage • 4u = 7-jarigen (1u 2 groepen, 3u discussie en voorbereiden nieuwe oefeningen 10-jarigen) • 4u = 10-jarigen (2u 1 groep, 2u discussie en voorbereiden nieuwe oefeninigen 13-jarigen) • 4u = 13-jarigen (2u 1 groep, 2u discussie en voorbereiden nieuwe oefeninigen 16-jarigen) • 4u = 16-jarigen (2u 1 groep, 2u discussie en voorbereiden theoretische examens) Opdracht per leeftijdscategorie: "initiator" "FUN" training (1u15min + thema door kandidaat vrij te kiezen) •opwarming : integratie basismotorische vaardigheden (20') •wedstrijdvorm 1 : 1 vereenvoudigde vorm in golven (15 ') •tussenvorm : "FUN" (15') •wedstrijdvorm 2 : eindvorm in continu spel (juiste afmetingen en veldbezettting) (20') •cooling-down : 1 oefening als huiswerk (5')

7 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) Organisatie stage • 4u stage te vervullen in club vanaf 18/03/08 t.e.m. 21/04/08 • Vrije invulling : zelfde ploeg gedurende 4u of verschillende ploegen ( jaar) • Verplicht onder begeleiding van een stagementor die minstens een initiator-getuigschrift C kwalificatie heeft • Niet met eigen ploeg, wel toegestaan met andere ploeg in zelfde club • Stageboek : trainingsvoorbereidingen, evaluatieformulier mentor en zelfevaluatieformulier • Attest in te vullen door de gerechtigde correspondent/secretaris van de club waar de kandidaat stage loopt

8 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 2. Basismotorische vaardigheden

9 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) BASISMOTORISCHE VAARDIGHEDEN (module 2) (module 2)

10 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 1. Wat is coördinatie Coördinatie is de samenwerking tussen hersenen, zenuwen, zintuigen en spieren om een beweging juist, aangepast, ergonomisch en efficiënt uit te voeren. Een goede coördinatie staat aan de basis van elke voetbalactie en in het bijzonder voor het duel één tegen één. Een voorwaarde is dat de speler de actie in tijd en ruimte goed kan waarnemen en over een zeer goed perceptievermogen beschikt.

11 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 2. ontwikkelingsdoelen binnen het leerplan j Ik en de bal (fase 1 : 2-2) collectief spel “dichtbij” (fase 2: 5-5) collectief spel “2° graad” (fase 3: 8-8) collectief spel “veraf” (fase 4: 11-11) Speldimensies/ontwikkelingsfases Fysieke ontwikkelingsdoelen binnen het leerplan (rekening houdende met de biologische leeftijd) Uithouding Lenigheid Snelheid Algemene Coördinatie Specifieke Coördinatie Algemene Kracht Specifieke Kracht

12 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 3.1 WAARNEMINGSSTRUCTUREN LICHAAMSPERCEPTIE •bewegingservaring opdoen  looptechniek •statisch en dynamisch evenwicht •van dominantie naar lateralisatie  tweevoetigheid 3. Indelingsstrukturen

13 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) RUIMTEPERCEPTIE RUIMTEPERCEPTIE  Plaats  richting  richting  afstand  afstand  opstelling  opstelling TIJDSPERCEPTIE  timing

14 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 3.2 VERWERKINGS-, PROGRAMMATIE- EN UITVOERINGSSTRUCTUREN  zien-denken-spelen * GLOBAAL DYNAMISCHE COORDINATIES * GLOBAAL DYNAMISCHE COORDINATIES * OOG-HAND COORDINATIES * OOG-VOET COORDINATIES

15 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) « Toen iedereen nog op straat voetbalde, kon je je niet laten vallen.Dat deed pijn. Om overeind te blijven had je een goede lichaamstechniek nodig. » zegt Johan Cruyff. •De bewegingen moeten vanaf het begin correct uitgevoerd worden •Lopen in voetbal = lopen in atletiek ??? 4. Lichaamscoordinatie of lichaamsbeheersing

16 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) Uitvoering ideale sprintstijl: - hoofd in rust - armopzwaai in voorwaartse richting tot kinhoogte - stevige knieinzet - enkelstrekking - lopen op de voorvoeten - optimale verhouding paslengte en pasfrequentie 4.1 Looptechniek

17 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 4.2 LOOPSCHOLING : OEFENSTOF * Triplings, skippings, billings, romphouding, armbeweging, …  Zoals de squat voor de krachttraining wordt beschouwd als de ‘king of exercices’, zo is de skipping dit voor de snelheidstraining. -> loopspelen met en zonder bal

18 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 4.3 Reactiespelen Oefeningen : •Spelvormen •Touwspringen, triplings, verend lopen •Touwspringen, triplings, verend lopen •Trainen van de knieinzet •Paslengte vergroten

19 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) skippingloopsprongen

20 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) sensoriek en motoriek « behendigheid – vaardigheid »  Automatisering  snelvoetenwerk 5. Balbeheersing --> Techniek moet in voetbalspecifieke situaties worden getraind

21 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) •REACTIESNELHEID •KOPPELINGSVERMOGEN •ORIENTATIEVERMOGEN •DIFFERENTIATIEVERMOGEN •EVENWICHTSVERMOGEN •MOTORISCHE WENDBAARHEID •RITMEGEVOEL

22 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 5.1 oog-hand-coördinatie Oefeningen : •zie syllabus

23 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 5.2 balbeheersing foot-robic

24 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 5.2 balbeheersing basisbewegingen SPECIFIEKE BALVAARDIGHEDEN SOUPLESSE SNELVOETENWERK MET BAL WENDBAARHEID STABILITEIT-BALANS-EVENWICHT

25 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 5.2 balbeheersing Schijn- en passeerbewegingen •FRONTAAL DUEL •ZIJWAARTS DUEL •VERDEDIGER IN DE RUG

26 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 5.2 balbeheersing Kappen en draaien COACHING-TIPS  Voorafgaande schijn – trap - beweging  Armen breed en ontspannen (Ronaldo-armen)  Lage lichaamshouding  Op de voorvoeten en in souplesse  Geen krampachtige houding van de schouders, de armen, handen…  Actie – snelheid maken met de bal  Ligging van het lichaamszwaartepunt blijft voor het steunpunt van de voeten bij het wenden en veranderen van richting.

27 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 5.3 Organisatievormen

28 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) « Voetballen betekent vooruit denken als een schaker » In kleine wedstrijdvormen bevorderen : balbehandeling – trap-en koptechnieken – lichaamsschijnbewegingen. 6. Spelbeheersing

29 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) « Voetballen betekent vooruit denken als een schaker » In kleine wedstrijdvormen bevorderen : balbehandeling – trap-en koptechnieken – lichaamsschijnbewegingen. 7. Basistechnieken

30 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) BASISTECHNIEKEN Sporttechnisch gedeelte (module 2)

31 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) 1 verwerven van de bal 2 behouden van de bal 3 doorspelen van de bal en de afwerking  stoptechnieken  de tackling  leiden  de dribbeltechnieken  pass- en traptechnieken  het kopspel

32 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) STOPTECHNIEKEN MET DE VOETZOOL  lichaam blijft achter de bal  dakje maken met voetzool  ontspannen enkel  juiste timing - niet bruikbaar bij veldvoetbal (vertraagt de spelacties die volgen op de controle) - wel bij minivoetbal WANNEER? 

33 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) MET DE BINNENKANT VOET  lichaam vóór de bal  steunbeen lichtjes gebogen, terwijl actieve been rugwaarts vanuit de heup vertrekt en het onderbeen geplooid en ontspannen is  voet 90% t.o.v. onderbeen  lichaam voorovergebogen in de richting waarnaar de bal wordt meegenomen  juiste timing WANNEER?- controle laterale en frontale ballen - speler in beweging die van richting wenst te veranderen 

34 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) MET DE BUITENKANT VOET - als de bal tussen beide voeten wordt ingespeeldWANNEER?  steunvoet lateraal op de hoogte van de plaats waar de bal zal vallen  tenen van de voet waarmee gestopt wordt, lichtjes naar de grond en een weinig gedraaid  knie boven de bal lichtjes geplooid, het onderbeen ontspannen  lichaam vooroverhellend  juiste timing  - als je je tegenstrever wil misleiden

35 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) AMORTI MET DE WREEF  steunvoet ver achter de plaats waar de bal wordt opgevangen - bij een (gestrekte) bal op halve hoogteWANNEER?  hoog opvangen van de bal (Britse manier)  amortivoet blijft ontspannen en de bal wordt naar de grond begeleid  lichaam lichtjes voorovergebogen laag opvangen van de bal (Europese manier)  steunvoet weinig achter de plaats waar de bal gaat vallen  onderbeen en enkel blijven ontspannen, de voet lichtjes naar de grond gericht  lichaam is ontspannen en lichtjes naar achter geneigd  - bij een hoge (trage) balWANNEER?

36 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) AMORTI MET DE BINNENKANT VOET - controle halfhoge bal (gunstige verderzetting van het spel) WANNEER?   steunvoet achter de opvangvoet  contactbeen 90° gebogen in het kniegewricht, terwijl de contactvoet in een rechte hoek met de steunvoet naar de bal gaat  remmende beweging vanuit de heup (begeleiden van de bal door contactvoet licht rugwaarts te bewegen naast de steunvoet)  lichaam ontspannen en licht voorovergebogen  juiste timing

37 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) AMORTI MET DE DIJ  lichaam blijft recht - halfhoge ballen van dichtbijWANNEER?   knie van het contactbeen is 90° en tamelijk hoog geheven  contact met de bal op bovenkant dij  bal wordt neerwaarts begeleid (remmende beweging)  contactbeen wordt na de controle steunbeen voor volgende actie  juiste timing

38 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) AMORTI MET DE BORST  benen lichtjes gespreid, knieën gebogen, romp achteruit geneigd en de armen zijwaarts gespreid  op ballen met een parabolische baan  borstoppervlak loodrecht op invalshoek bal (hoe verticaler de bal hoe meer de romp rugwaarts neigt)  borst vol maken om bij het balcontact de kromming te verminderen (remmende beweging)  juiste timing - hoge trage ballen (bv. inworp, korte en lange lob)WANNEER?

39 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - bij een gestrekte halfhoge balWANNEER?  op ballen met een gestrekte baan  ontspannen lichaam met de benen lichtjes gebogen  bal tegemoet gaan en bij balcontact een holle borst vormen en het lichaam lichtjes voorover hellen

40 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) AMORTI MET HET HOOFD  ontspannen lichaam (hals- en rugspieren) achteruit geneigd met de benen lichtjes gebogen (schokbreker) - hoge trage bal (inworp)WANNEER?   juiste timing  hoofd en lichaam draaien om de bal te sturen in de juiste richting

41 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) CHARGE  schouder tegen schouder duwen - als je tegenstander dreigt als eerste op de bal te zijn WANNEER?  BALAFNAME  reactiesnelheid INTERCEPTIE  beoordelingsvermogen (ervaring en spelinzicht)  juiste timing (tegenstrever op gelijke hoogte, op het verkeerde been) - als de bal lang genoeg onderweg is naar je rechtstreekse tegenstander, die de bal afwacht WANNEER? 

42 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) AFBLOKKEN  lichaam als schild gebruiken (durf)  - als de tegenstrever dreigt naar doel te trappen (in de waarheidszone) WANNEER? TACKLING rechtstaande tackling  bal zo dicht mogelijk naderen  steunvoet voorbij de bal en de tegenstrever plaatsen WANNEER?   voet voor de bal zetten en chargeren (tacklevoet opspannen)  in kracht de bal over de voet van de tegenstrever lichten  snel en kordaat uitvoeren - als je praktisch gelijktijdig met de tegenstrever op de bal komt

43 Initiator Voetbal (Getuigschrift C)  laatste pas verlengen en de benen gebogen (zwaartepunt verlagen) WANNEER?  sliding tackle  lichaamsgewicht verplaatsen en glijfase inzetten  gestrekt tacklebeen met de wreef (opgespannen) naar de bal  al draaiend de bal blokkeren of wegwerken - als de positie van de medespelers het toelaat en er geen andere mogelijkheid overblijft (als de bal zonder glijfase buiten bereik is)  juiste timing

44 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) SNELVOETENWERK - op kleine ruimte met beperkte uitvoeringstijdWANNEER?  BALBEHOUD  bal +/- 1 meter van de voet houden LEIDEN  de bal raken met alle contactoppervlakten van de voet (vooral buitenkant voet)  snel en soepel voetcontact met de bal (varianten van leiden) als je niet wordt aangevallen en je dus terreinwinst kan boeken door open ruimten te overbruggen WANNEER?   geheven hoofd (panoramische visie)

45 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) RITME - EN RICHTINGSVERANDERING - als je wil veranderen van kant en je tegenstrever op het verkeerde been wilt zetten WANNEER?  snel van richting veranderen (schijn-, kap- en stopbewegingen vereisen souplesse en beweeglijkheid)   ritmewisselingen HET SCHERM EN DE BALOVERNAME - als je de tegenstrever op het verkeerde been wilt zetten (lateraal leiden) WANNEER?  afschermen directe tegenstrever met het verste been   balbezitter laat op het laatste moment de bal lopen  ritmeverandering bij balovername

46 Initiator Voetbal (Getuigschrift C)   bal zeer dicht bij het lichaam houden DRIBBELEN  de bal veel raken met alle contactoppervlakten van de voet - als je wordt aangevallen door de tegenstrever en passing niet meer mogelijk is WANNEER?  geheven hoofd (panoramische visie)  fout tegenstrever uitlokken (verkeerde been) en hem tegenvoets voorbij gaan (tweevoetigheid vereist)  in de beweging het lichaam zo vlug mogelijk tussen de bal en de tegenstrever brengen (in snelheid - in kracht - in fijnheid) - als je een numerieke meerderheid wil creëren - als je wil penetreren in de verdedigende rangen van de tegenpartij  ritmeverandering bij het inzetten van de beweging

47 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) PASS BINNENKANT VOET - als je de bal nauwkeurig wil inspelen over een afstand van meter WANNEER? PASSTECHNIEKEN  punt van de steunvoet, die naast de bal wordt geplaatst, wijst in de richting van de te bereiken medespeler   lichaam is ontspannen licht voorovergebogen en de armen zijn een weinig zijwaarts gespreid  trapbeen maakt een korte, snelle beweging vanuit de knie met de gespannen trapvoet loodrecht op de steunvoet  na balcontact met het middelste deel van de voet wordt het trapbeen ofwel doorgezwaaid ofwel afgeremd - als je je medespeler wil toelaten om de bal in één tijd te spelen

48 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) PASS BUITENKANT VOET - als je de bal nauwkeurig (met veel gevoel) wil inspelen over een korte afstand WANNEER?  punt van de steunvoet, die naast de bal wordt geplaatst, wijst in de richting van de te bereiken medespeler   lichaam is ontspannen licht voorovergebogen en de armen zijn een weinig zijwaarts gespreid  trapbeen wordt met een korte beweging vanuit het kniegewricht rugwaarts gebracht  korte en krachtige afwaartse beweging van het onderbeen, voetpunt naar de grond en iets naar buiten - als de bal zich recht voor u bevindt (bv. leiden) en je beslist ineens de bal te spelen (onverwacht voor de tegenstander)  bal wordt geraakt met het middelste gedeelte van de buitenkant van de voet  na balcontact wordt het trapbeen onmiddellijk afgeremd

49 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) PASS MET DE WREEF - als je een grotere afstand vlug en nauwkeurig wil overbruggen (bv. strakke dieptepas, stilstaande fase) WANNEER?  laatste pass wordt verlengd   steunvoet naast de bal ( cm)  trapbeweging vanuit de heup  gestrekte wreef met tenen naar beneden  volledige spierspanning in het trapbeen (voldoende kracht)  na balcontact wordt het trapbeen doorgezwaaid  schuine aanloop (max. 45°)  romp lichtjes voorover gebogen (ogen op bal en trapvoet)  steunvoet wordt afgerold en de bal wordt krachtig met de wreef getrapt (voet blijft gespannen)

50 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) LANGE LOB - als je een grotere afstand nauwkeurig wil overbruggen (bv. vleugelverandering) WANNEER?   steunvoet naast de bal ( cm)  maaibeweging van het trapbeen  bal wordt geraakt (onder zijn zwaartepunt) met het voorste en binnenste gedeelte van de wreef ter hoogte van de grote teen  schuine aanloop (45°)  lichaam schuin voorwaarts gebogen (naar het steunbeen toe)  bij balcontact wordt het lichaam lichtjes naar achteren gebracht

51 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) KORTE LOB - als er een korte afstand moet overbrugd worden en een tegenstrever de weg verspert (bv. korte dieptepas, uitgelopen doelman, buitenspelval ontwijken en alleen doorgaan) WANNEER?   korte aanloop  punt van de steunvoet, die naast de bal wordt geplaatst, wijst in de richting van de te bereiken medespeler  lichaam blijft recht  beweging van het trapbeen vertrekt vanuit de knie  bal onder zijn zwaartepunt nemen  bij balcontact wordt de punt van de voet lichtjes geheven en de romp rugwaarts geneigd  na balcontact wordt het trapbeen tegengehouden

52 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) VOLEE EN HALVE VOLEE - als er geen tijd is voor een controle en de bal op halve hoogte is (afwerken op doel) WANNEER?   steunvoet blijft achter de bal  lichaam lichtjes naar achteren en een weinig zijwaarts hellend (grotere bewegingsmogelijkheid)  beweging van het trapbeen vertrekt vanuit de heup  na balcontact met (buitenkant) wreef wordt het trapbeen doorgezwaaid (horizontale as) met wreef of buitenkant voet

53 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - als er geen tijd is voor een controle en de bal op halve hoogte is (bv. afwerken op doel, doorspelen van de bal onder druk) WANNEER?   steunvoet naast de bal met het steunbeen lichtjes gebogen met binnenkant voet  lichaam is ontspannen licht voorovergebogen en de armen zijn een weinig zijwaarts gespreid  beweging van het trapbeen vertrekt vanuit de heup met het been in abductie en het onderbeen op 90°  de bal wordt in de gewenste richting geduwd

54 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) BROSSAGE - als een medespeler moet worden bereikt wiens speelhoeken worden afgesloten door een tegenstrever (dieptepas rond een verdediger) WANNEER?   aanloop tamelijk recht achter de bal  lichaam ontspannen  beweging van het trapbeen vertrekt vanuit de knie  bal wordt getrapt met de binnenkant grote teen of buitenkant kleine teen lage ballen  het effect op de bal wordt mee geaccentueerd door een knik in de knie (naar binnen of naar buiten)

55 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - als een medespeler moet worden bereikt wiens speelhoeken worden afgesloten door een tegenstrever (vrije trappen over en rond de muur, hoekschoppen, centers en voorzetten wegdraaiend van de doelman) WANNEER?   verlengde laatste pass bij aanloop  lichaam wordt tijdens en na het contact opgericht  beweging van het trapbeen vertrekt vanuit de knie  bal wordt zijlings en onder zijn zwaartepunt getrapt met de binnenkant grote teen of buitenkant kleine teen hoge ballen  het effect op de bal wordt mee geaccentueerd door een knik in de knie (naar binnen of naar buiten)

56 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) DEVIATIE - als het vlug moet gaan en verrassend moet zijn voor de tegenstrever en als de bal voldoende hard is ingespeeld (in de aanvallende zone) WANNEER?   naar de bal toegaan  laten voorafgaan door een lichaamsschijnbeweging  bal lichtjes aan de zijkant raken met de binnenkant of de buitenkant van de voet (max. 45°doen afwijken)

57 Initiator Voetbal (Getuigschrift C) KOPSPEL - als de bal te hoog is voor een controleWANNEER?   ogen zo lang mogelijk open houden en het traject van de bal volgen  hoofd en romp neigen rugwaarts en spannen op als een boog  mond wordt best gesloten gehouden  spieren van de nek en de rug blijven gespannen  bal wordt met het voorhoofd gespeeld  armen gebruiken om meer kracht te geven  romp en hoofd draaien naar de richting waar de bal moet worden gespeeld  juiste timing


Download ppt "Initiator Voetbal (Getuigschrift C) les 6 : Basismotorische vaardigheden Initiator Voetbal (Getuigschrift C)"

Verwante presentaties


Ads door Google