De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

Welkom bij de 4 de infoles van winterstage! Module B Jeugd/volwassen.

Verwante presentaties


Presentatie over: "Welkom bij de 4 de infoles van winterstage! Module B Jeugd/volwassen."— Transcript van de presentatie:

1 Welkom bij de 4 de infoles van winterstage! Module B Jeugd/volwassen

2 Opstarten Link

3 Kenmerken Jeugd.

4 Opbouw les? Welke pistes gebruik je?

5 Belangrijk • Wist je dat 70% van je lichaams warmte verloren gaat via het hoofd. • Wist je dat handschoenen verplicht is op de piste • Weet jij wat sneeuwblindheid is • Wist je dat sneeuwblindheid na een half uur kan ontstaan • Wist je dat zonnebrandcrème altijd beschermd op de piste • Wist je dat kunnen legitimeren op de piste verplicht is. • Wist je dat onderkoeling dodelijk kan zijn

6 Hulp verlenen. 1 van de pistes regels: Hulp verlenen als nodig. Stappenplan bij een ongeluk. • Veilig weg zetten van je ski groep. • Afzetten van de piste. • Setup + 1 ste check. • Warm houden. • Piste redding bellen 1.Op welke piste, bij welke liftpaal of restaurant of kroeg of ander markeringspunt. 2.Toestand van slachtoffer 3.Leeftijd slachtoffer. • Hoofdinstructeurs bellen • Gebied verantwoordelijk bellen(Bram, Marc, Ralf of Bart)

7 Veel gemaakt fouten bij skiën. Zoek het hoofdprobleem uit en probeer dat op te lossen. De probleem kan op 5 verschillende plekken ontstaan Ski en benen Heup Boven lichaam Armen en benen Hoofd

8 Angst Probleem. Vaak op steiler pistes Snelheid niet onder controlle Vaak op pistes met zicht naar ‘afgrond’ Oefening/oefenvorm

9 Probleem. Heeft alleen haken drukken. Gestrekte enkels Lichaamszwaartepunt achter skibinding Druk pijn in de kuiten Oefening/oefenvorm Ruckelage,

10 Innenlage Probleem Hoge dalhand Ski’s vaak niet goed parallel. Druk op berg ski Oefening/oefenvorm

11 Rotation Probleem. Hoofd is al in de bocht Geen assenparralelliteit Heup draait over dalski Dal schouder is voor berg schouder. Oefening/oefenvorm

12 Probleem. Geen beweging in enkels en knieen Geen druk opbouw Ski rutscht Oefening/oefenvorm Gestrekte benen

13 Bukken Probleem. Geen mittelage Gestrekte benen of ruckelage Weinig beweging in enkels Oefening/oefenvorm

14 Fouten analyse Erkennen van meerdere fouten Innenlage, Rotatie, rucke lage Erkennen van het hoofdprobleem Innelage Verbeteren en feedback geven op hoofdprobleem Oefening voor dal ski belasten.

15 Vragen


Download ppt "Welkom bij de 4 de infoles van winterstage! Module B Jeugd/volwassen."

Verwante presentaties


Ads door Google